Svage knogler, kramper, svage tænder ... er symptomer på alvorlig calciummangel og en advarsel om farer for vores helbred.
Svage knogler, kramper, svage tænder ... er symptomer på alvorlig calciummangel og en advarsel om farer for vores helbred.
Calciums rolle
Calcium er et af de vigtigste næringsstoffer kroppen har brug for. Omkring 99 % af calcium findes i tænder og knogler, mens resten findes i muskler, blod og væv.
Den menneskelige krop har brug for dette mineral til at udføre mange vigtige funktioner, især signaloverførsel gennem nervesystemet.
Calciummangel er almindelig hos børn, postmenopausale kvinder og ældre. Dette sker, fordi mængden af calcium, der tilføres kroppen gennem kosten, er mindre. Andre faktorer omfatter aldring, hormonændringer og lave D-vitaminniveauer.
Folk har en tendens til at ignorere symptomerne på calciummangel, indtil det forårsager sundhedsproblemer, der kommer ud af kontrol. Så snart du bemærker symptomerne på calciummangel, er det derfor nødvendigt hurtigt at tilføre mere calcium til kroppen for at undgå uheldige konsekvenser, der kan opstå.
Her er symptomerne på calciummangel, som du skal være opmærksom på.
1. Svage knogler er et symptom på calciummangel
En mangel på calcium i kroppen kan påvirke knoglesundheden, fordi dette mineral er afgørende for at opbygge skeletsystemet og holde det stærkt.
Svage knogler er et symptom på calciummangel, du har brug for at kende .
2. Muskelkramper og smerter
Muskelkramper og ømhed er blandt de mest mærkbare symptomer på calciummangel. Det skyldes, at mangel på calcium i din krop gør dine nerveceller mere følsomme, hvilket igen fører til muskelkramper og smerter.
3. Hyppig sygdom
Calcium hjælper kroppen med at opretholde et sundt immunsystem og hjælper med at bekæmpe virale, gær- og bakterieangreb. Det er derfor, at mennesker med calciummangel er mere tilbøjelige til at blive forkølede og infektioner end andre mennesker.
4. Svage tænder
Calcium er en af hovedkomponenterne, der udgør tænder, og mangel på det kan få tænderne til at svækkes og derved forårsage mange mundsygdomme.
Mangel på calcium gør dine tænder svagere .
5. Præmenstruelt syndrom
Calcium hjælper dig med at regulere din menstruationscyklus, og dette hjælper med at reducere sværhedsgraden af præmenstruelt syndrom (PMS). Derfor kan calciummangel være en af årsagerne til PMS-problemer. Det skal tilføjes, at PMS er en gruppe af ubehagelige fysiske og psykiske symptomer såsom irritabilitet, mavesmerter, døsighed og hovedpine, der opstår ca. 1 til 2 uger før menstruationsstart og forsvinder efter ved starten af menstruationsblødninger.
6. Svært ved at tabe sig
Mangel på calcium i din daglige kost kan hindre dine vægttabsmål. Det er fordi calcium spiller en vigtig rolle i at regulere energistofskiftet og fremme effektivt vægttab.
7. Søvnforstyrrelser
Melatonin er et naturligt beroligende middel og hjælper dig med at sove bedre. Men når kroppen har mangel på calcium, vil det forstyrre produktionen af melatonin, hvilket forårsager søvnforstyrrelser .
8. Forårsager forsinket pubertet hos piger
Piger med calciummangel kan opleve forsinket pubertet. Mangel på calcium i kroppen er også en af årsagerne til dysmenoré eller uregelmæssig menstruation.
En calciummangel kan forårsage symptomer som dysmenoré eller uregelmæssig menstruation .
Hvis du mange gange er forvirret over, hvad du skal gøre, når din baby har høj feber, kan du lære 8 måder at reducere feber hurtigt hjemme hos børn i den følgende artikel.
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essentielle næringsstoffer såsom calcium, fiber, protein, jern og antioxidanter, fordi de er meget vigtige for din babys udvikling.
De færreste tror, at ansjoser er små, men de er en god kilde til ernæring for børn. Med aFamilyToday Health, find ud af fordelene ved denne mad!
Salat er en velkendt fødevare, der bringer mange store sundhedsmæssige fordele for børn. Vi inviterer dig til at udforske følgende.
Gennem tiderne er mango blevet en yndet frugt i familier, ikke kun på grund af folks tro, men også en ekstremt lækker og ekstremt nærende frugt. Den dag i dag er mango stadig en dyrebar mad, elsket kaldet frugternes konge.
Skoldkopper er den mest almindelige sommersygdom, meget smitsom. Når man er smittet, hvor vokser skoldkopper først, og hvordan tager man sig af den syge for at komme sig hurtigt? Lad os finde ud af det nu for at forstå mere om denne sygdom.
Hvid reishi-svamp er en af 6 populære typer reishi-svampe i dag. Betragtes som et førsteklasses produkt, med bedre anvendelser end ginseng og anerkendt af videnskabsmænd for dets værdi for menneskers sundhed. Så hvad er hvid reishi-svamp, og hvad er de sundhedsmæssige fordele?
Lær Luteins rolle i kroppen Lutein er et carotenoid, hvilket betyder farve eller naturligt pigment, der findes i grønne bladgrøntsager som spinat,
Mange forældre bekymrer sig om, at: Kan de få japansk hjernebetændelse, når de har hoste? Og hvad skal man være opmærksom på, når man skal til vaccination?
Japansk encephalitis er en farlig sygdom, forårsaget af en virus, børn er modtagelige for infektion. I øjeblikket er denne vaccine tilgængelig i det udvidede vaccinationsprogram og andre vaccinationsservicefaciliteter. At give din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine er den mest effektive måde at forhindre det på.
Kosmetisk allergi er et problem, mange kvinder bekymrer sig om, når de er allergiske over for kosmetiske produkter. Fordi kosmetiske allergier fører til ansigtsdeformation, er kvinder ekstremt bekymrede. Alvorlige tilfælde af allergi, der ikke behandles hurtigt, kan føre til skader, der er svære at behandle. På det tidspunkt skal patienten bruge passende lægemidler til at vende allergisymptomerne. Her er de anbefalede lægemidler, når du er allergisk over for kosmetik, som du kan henvise til.
I øjeblikket annonceres mange produkter på markedet af producenter for at indeholde antioxidanter. Men mange forbrugere er stadig ambivalente omkring konceptet. Så hvad er antioxidanter? Hvordan virker det? Og hvilke stoffer har antioxidantvirkninger? Svaret vil være i den følgende artikel i aFamilyToday Blog.
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.
