Sådan slipper du af med hormonel acne derhjemme

Mennesker med hormonel akne forventer altid at slippe af med sygdommen så hurtigt som muligt, men i virkeligheden er det ikke nemt, fordi akne kan gentage sig mange gange. Bare rolig, denne artikel vil hjælpe dig med enkle, men effektive hjemmemedicin mod hormonel acne.

Hormonale udbrud er præcis dem, der er bundet til udsving i dine hormoner. Fra kost, livsstil til livsstilskontrol og hormonel ubalance er også en af ​​årsagerne til hormonel akne.

Principper for hormonal acnebehandling 

Endokrin akne er forårsaget af hormonel ubalance, hvilket er en stigning i androgenhormonniveauet. Høje androgenniveauer vil føre til en tilstand, hvor talgkirtlerne udskiller mere olie, hvilket forårsager tilstoppede porer. Overskydende olie sammen med døde celler, snavs og bakterier på huden vil forårsage hormonel acne.

Mennesker med hormonel akne ønsker altid at slippe af med sygdommen så hurtigt som muligt, men i virkeligheden er dette ikke nemt.

Derfor skal den endelige behandling af hormonal acne være baseret på princippet om at eliminere årsagen til acne ved:

• Tag hormonregulerende medicin.
• Livsstilsændringer for at balancere hormoner i kroppen.
• Korrekt hudpleje hjælper med at åbne porerne.

Kan endokrin akne helbredes fuldstændigt? Hvordan man effektivt behandler hormonel acne derhjemme er et problem, som mange mennesker er interesserede i. Faktisk kan hormonakne helbredes fuldstændigt, men behandlingsprocessen er kompliceret og tager lang tid, så patienten skal være meget tålmodig. Det vigtige er, at hormonakne stadig kan komme tilbage, efter at den er blevet behandlet.

Patienter har brug for at opdage tidlige tegn på hormonel acne og kan anvende nogle endelige hjemmemedicin mod hormonel acne på et tidligt stadium af acne. Hvis du har svær hormonel akne, skal du opsøge en specialist for den mest passende behandling. 

Effektive hjemmemedicin mod acneudbrud

Patienter kan bruge nogle af følgende hjemmemedicin til at forbedre hormonel acne. Vedholdenhed i anvendelsen i lang tid vil hjælpe patienten med at flyve væk de ubehagelige acnepletter i ansigtet: 

Brug funktionelle fødevarer 

Funktionelle fødevarer med effekt af at regulere hormoner og styrke kroppens modstandskraft er løsningen mange vælger til at håndtere hormonel akne. Dette skyldes, at funktionelle fødevarer indeholder nogle nyttige ingredienser såsom:

Omega 3 er en fedtsyre med anti-inflammatorisk effekt ved at hæmme de inflammatoriske stoffer PGE2 og LTB4.

• Omega 3 : Dette er en fedtsyre med antiinflammatoriske virkninger ved at hæmme de inflammatoriske stoffer PGE2 og LTB4. Derudover virker omega 3 også på at hæmme produktionen af ​​androgenhormoner og styrke hudbarrieren. Vores krop har brug for mindst 250-500 mg omega 3 (EPA og DHA) hver dag. Du kan supplere omega 3 med fiskeolie eller hørfrøolie. 
• Zink: Mange mennesker tager zinktilskud for at behandle hormonal acne meget effektivt, fordi zink er en vigtig antioxidant og anti-inflammatorisk samt reducerer talgsekretionen. På den anden side er zink også med til at understøtte stofskiftet af stoffer som omega 3, vitamin A. Man kan supplere zink oralt med en dosis på omkring 8-11mg/dag hos voksne, eller supplere med topisk påføring produkter indeholdende zink på acne hud i en tilstrækkelig dosis. 
• A-vitamin: Ud over A-vitamin-derivater (tretinoin, isotretinoin) kan du bruge A-vitaminholdige kosttilskud med lignende virkning. Bemærk, at vitamin A ikke bør overdoseres (større end 10.000 IE), især gravide kvinder. 

Metoden til at bruge funktionelle fødevarer er effektiv og sikker for mennesker med hormonel acne, men det skal bemærkes, at funktionelle fødevarer ikke er lægemidler og ikke har den virkning at erstatte acnemedicin. Du bør konsultere en specialist, før du bruger produktet for de bedste resultater.

Anvend naturlig terapi 

Hvis du har hormonakne, kan du bruge nogle urter, der har anti-inflammatoriske, afgiftende og hormonregulerende virkninger. Det er vigtigt, at disse naturlige metoder er relativt sikre, nemme at implementere og forårsager få bivirkninger. 

Tapioka indeholder isoflavonoide forbindelser med østrogenlignende aktivitet, hormonregulerende virkning.

• Tapiokamel: Tapiokamel er køligt, har den effekt at rense varme og afgifte kroppen. På den anden side indeholder kassava isoflavonoidforbindelser med østrogenlignende aktivitet, hormonregulerende virkning. Regelmæssigt at drikke 1-2 glas tapiokajuice dagligt vil hjælpe dig med at forbedre symptomerne på hormonel acne effektivt.
• Gotu kola: Denne naturlige urt har længe været værdsat for sine antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber takket være dens saponiner og triterpenoider. Når du har hormonal acne, kan du drikke gotu kola juice dagligt for at reducere rødme, hævelse, infektion, reparere skader, fremme hudregenerering og helbrede ar. 

Skift din kost

Korrekt ernæring er et af de effektive hjemmemedicin mod hormonel acne. Derfor skal du under acnebehandling være meget opmærksom på din kost for at reducere symptomerne på hormonel acne. Mad at spise omfatter:

• Protein: Laks, makrel, østers, æg, skaldyr rig på omega 3; hvidt kød som kylling, valnøddemælk, mandler.
• Grøntsager: Mørkegrønne grøntsager såsom spinat, blomkål, grønkål, zucchini, krydderurter; Bælgplanter omfatter sorte bønner, røde bønner og linser.
• Frugter: Rig på C-vitamin og rig på vand såsom appelsiner, mandariner, grapefrugter, æbler, vindruer, pærer osv.
• Vegetabilske olier: chiafrøolier, hørfrøolie, olivenolie.
• Drikkevarer: Vælg filtreret vand, grøn te, krysantemum-te, kaprifolier-te.

Når man opbygger menuer, skal patienter være opmærksomme på fødevaregrupper med højt glykæmisk indeks såsom ris, brød, korn, mælk og hvidt sukker. Det er fødevarer, der øger insulinniveauet, hvilket fører til andre hormoner, IGF-1. Dette hormon øges, fortykker stratum corneum, øger talgproduktionen og forværrer hormonel acne. Derudover skal stegte fødevarer, dåsemad, frosne fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer, øl og alkohol undgås af personer med hormonel akne.

Korrekt ernæring er en af ​​de definitive måder at behandle hormonal acne på.

Skift din livsstil

Lige så vigtigt som kost, livsstil bidrager også til at forbedre eller gøre hormonal acne værre. Hvis du har følgende vaner, skal du ændre med det samme, hvis du vil have bedre kontrol med hormonel akne. 

• Røg;
• Bliv sent oppe, spis sent;
• Drikke alkohol, bruge stimulanser;
• Vanen med at røre dit ansigt med dine hænder;
• Overanstrengelse, så kroppen er træt, stresset , stresset;
• Rengør ikke puder, håndklæder, vask håret regelmæssigt.

Begræns eller opgiv dårlige vaner med det samme, mens du skaber sunde vaner såsom at træne regelmæssigt, slappe af i kroppen med yoga eller meditation, gå tidligt i seng og stå tidligt op, ikke spise senere. 18.00,...

Korrekt hudpleje

Korrekt hudpleje er en vigtig terapi for at forbedre hormonel acne.

Korrekt hudpleje er en vigtig terapi for at forbedre hormonel acne. Hudplejeprodukter har effekten af ​​at udjævne acne, begrænse inflammation og genoprette huden bedre. Der er fire trin af hormonal acne hudpleje, du skal huske på:

• Rens huden med makeupfjerner og mild rens.
• Rens hormonal acne med en antibakteriel opløsning for at fjerne acne-fremkaldende bakterier.
• Brug acne aktive ingredienser AHA , BHA, retinol, azelainsyre, benzoylperoxid osv.
• Fugt huden.

Mange mennesker ignorerer eller overser ofte hudhygiejne, mens dette er meget vigtigt, når man behandler langvarig hormonel acne med tegn på betændelse og infektion.

Regelmæssig implementering og kombination af ovennævnte hjemmemedicin mod hormonal acne vil hjælpe dig med hurtigt at genvinde din glatte hud.