Sådan behandler du højt blodtryk derhjemme med almindelige fødevarer

Mennesker med forhøjet blodtryk skal tage mange lægemidler, der er dårlige for deres helbred. Så hvordan man behandler forhøjet blodtryk derhjemme med mad vil understøtte en mere sikker behandling. Der er mange

Mennesker med forhøjet blodtryk skal tage mange lægemidler, der er dårlige for deres helbred. Så hvordan man behandler forhøjet blodtryk derhjemme med mad vil understøtte en mere sikker behandling.

Der er mange måder at behandle forhøjet blodtryk på derhjemme, såsom motion, livsstil og kostændringer. Forhøjet blodtryk betragtes som en tavs dræber, fordi dets symptomer er svære at genkende. Samtidig vil det, hvis det ikke plejes og behandles i tide, forårsage mange andre dødelige komplikationer såsom hjertesygdomme, diabetes, kræft osv.

Når blodtrykket er højt, betyder det, at hjertet skal arbejde hårdere, hvilket får kroppen til at falde i en stresstilstand, let at blive vred. Dette fører til en masse skader på hjertet og blodcirkulationen.

Hvert organ i kroppen har brug for ilt for at overleve. Blod pumpes fra hjertet gennem blodkarrene og transporterer ilt gennem hele kroppen. Desværre er arterierne beskadiget på grund af kolesterolophobning, blokering af blodkar osv., hvilket fører til hjerteanfald og slagtilfælde.

I øjeblikket vides det ikke, hvorfor nogle mennesker har en højere risiko for forhøjet blodtryk end andre. Der er dog visse faktorer, der ofte forårsager forhøjet blodtryk, såsom:

• Familiehistorie med højt blodtryk
• afro amerikaner
• Fed
• Stillesiddende livsstil
• Kost med højt natrium, transfedt, mættet fedt og sukker
• Overdreven alkohol- og tobaksforbrug
• Gravid
• Brug af p-piller
• At have sygdomme som diabetes, nyre, gigt
• Alderdom

Hvis den ikke behandles ordentligt, kan denne sygdom permanent beskadige mange organer, hvilket forårsager hjerteanfald, hjertesvigt , slagtilfælde , hjerteanfald, nyresvigt og mange flere problemer. Derfor skal patienterne ændre deres livsstil og prøve nogle sikre og sunde hjemmemedicin mod forhøjet blodtryk.

Sådan behandler du højt blodtryk derhjemme med hvidløg

Hvidløg bruges som et ekstremt effektivt hjemmemiddel mod forhøjet blodtryk

Hvidløg er en ingrediens, der bruges på mange måder til at behandle forhøjet blodtryk . Det har en varmende effekt på blodet, et vanddrivende middel - hvilket betyder, at overskydende natrium udstødes fra kroppen gennem urinen. Dette reducerer trykket på hjertet og sænker blodtrykket.

Sådan gør du: for dem, der ikke kan lide lugten af ​​hvidløg, kan den erstattes med en lugtfri type:

• Hvis du ikke kan spise et fed hvidløg, så prøv at holde en skive hvidløg i munden og prøv at inhalere i 15 minutter
• Knus 1-2 fed hvidløg, bland med vand og drik
• Læg tynde skiver hvidløg på frugten, dæk den med honning og spis den
• Tilføj hvidløgsfed til smoothies for at nyde

Gulerod

Gulerødder hjælper med at stabilisere blodtrykket

Gulerødder indeholder høje antioxidanter betacaroten, vitamin A, vitamin C. Antioxidanter reducerer mængden af ​​frie radikaler, der forårsager kræft i kroppen. Det beskytter også kroppen mod skader på blodkar og celler.

Kaliumindholdet i gulerødder er ret stort, det er et rigtig godt stof til at stabilisere blodtrykket. Kalium har evnen til at modvirke de negative virkninger af natrium på kroppen.

Sådan gør du: Drik 1-3 glas gulerodsjuice om dagen. Du bør bruge økologiske gulerødder og ikke drikke med sukker.

Tomat

Tomater indeholder beta-caroten, vitamin E, kalium og antioxidanter - som alle sænker blodtrykket. Dette er også en frugt, der indeholder lycopen - en kraftig antioxidant, der har evnen til at reducere kolesterol og forhindre fedtophobning, der forårsager åreforkalkning.

Sådan gør du: Du skal bare spise en kop friske tomater, sauce eller tomatjuice hver dag. Hvis du ikke kan lide tomater, så prøv kun at tilføje lycopen. Undgå at købe kommerciel ketchup, fordi den er høj i natrium.

Selleri

Kineserne bruger selleri som et hjemmemiddel mod forhøjet blodtryk. De bruger ofte selleri frø til at sænke blodtrykket for leveren. Dette er også en sikker måde at reducere blodtrykket på, fordi denne mad er meget vanddrivende, hvilket fjerner overskydende vand fra kroppen.

Sådan gør du: bland sellerifrø i te, kog eller pres vand for at drikke 3 gange om dagen.

Granatæblekerner

Granatæblekerner hjælper med at forbedre kardiovaskulær funktion

Granatæble er rig på antioxidanter, især tanniner og anthocyaniner. Derudover indeholder det yderligere fytokemikalier - et aktivt stof med høj antioxidantkapacitet, der beskytter kroppens celler. Granatæblefrø har også flavonoider og polyfenoler, der bekæmper hjertesygdomme og kræft.

Punicalaginet i denne frugt har evnen til at forbedre hjerte- og blodkarfunktionen, reducere dårligt kolesterol og øge det gode kolesterol. Det sænker blodtrykket og begrænser åreforkalkning. Granatæbler indeholder endda flere antioxidanter end rødvin, bær eller grøn te.

Sådan gør du: Patienten tilføjer granatæblekerner til din salat eller presser saften ud for at drikke.