Stigningen i temperatur på sommerdage plus hyppige siddepladser i værelser med aircondition gør øjnene let tørre på grund af dehydrering, øjentræthed og står over for mange andre sygdomme såsom conjunctivitis, tørre øjne.
Sommeren er det tidspunkt, hvor varmen er på sit højeste. I denne sæson er vi ofte mere opmærksomme på vores hudpleje , men vi glemmer, at vores øjne også har brug for mere opmærksomhed, fordi dette er sæsonen med stigende øjenproblemer.
Øget øjensygdom om sommeren
Den varme sommer er en ideel tid til vandaktiviteter såsom svømning i havet, svømning i offentlige svømmebassiner eller på landet, have en vane med at vade i damme og vandløb. Udsættelse for snavset vand eller badning på offentlige steder uden beskyttelsesbriller kan nemt føre til røde øjne, øjensår osv. For ikke at nævne i vandet er der mange typer bakterier, der findes såsom klamydia, bakterier osv. Bakterier der forårsager infektionssygdomme i kønsområdet også har mulighed for at sprede sig bredt.
Du bør bære svømmebriller for at beskytte dine øjne, når du svømmer i offentligheden.
Den anden faktor, der øger øjenproblemer om sommeren, er UV-stråler og kortbølgelængde (HEV) stråler. Tiden fra kl. 10.00 til kl. 16.00 er tidspunktet for de højeste strålingsstråler på dagen. UV-stråler i solen kan beskadige hornhinden, grå stær og øge risikoen for makuladegeneration .
Ydermere vil overfladen af øjeæblet uden beskyttelsesbriller være modtagelig for direkte sollys, hvilket forårsager solskoldning, fremskynder aldring, hvilket øger risikoen for at udvikle nogle øjensygdomme såsom makuladegeneration, grå stær eller kræft i øjenlågene.
Den tredje grund, som kontoransatte er mest modtagelige for, er hyppig eksponering for elektroniske enheder i et klimatiseret miljø. Blåt lys fra computerskærme har påvirket øjets sundhed, plus manglen på fugt i det klimatiserede miljø gør øjnene tilbøjelige til at blive tørre og irriterede.
Endelig forårsager regelmæssig udsættelse for et giftigt miljø, støv, forurenet vand og ophobning af skadelige kemikalier også konstant tørhed og anstrengte øjne om sommeren.
5 almindelige øjensygdomme om sommeren
Øjensygdomme kan opstå når som helst på året, hvis du ikke passer godt på dine øjne. Men om sommeren vil der være stor risiko for disse 5 øjensygdomme.
Tørre øjne: Øjnene føles tørre, kløende, brændende, mere lysfølsomme, tårevædede og føles som om der er et fremmedlegeme i øjet.
Lyserødt øje (keratitis): Røde øjne, meget udflåd, rindende øjne, øjne, der føles som om der er et fremmedlegeme. Pink øje starter normalt i det ene øje og spreder sig derefter til det andet. Nogle tilfælde kan opleve lyserøde øjne efter den øvre luftvejsinfektion, efter virusinfektion kan det være ledsaget af feber, hoste og løbende næse i et par dage, før øjnene bliver røde.
Allergisk konjunktivitis: Du kan opleve kløende øjne, rindende øjne, øget udflåd. Et mere alvorligt sygdomsforløb kan forårsage øjenhævelse, øjenlågstrækninger og blænding.
Allergisk konjunktivitis er en almindelig sommerøjensygdom.
Eye stye: Dette er en almindelig tilstand med symptomer på hævelse af øjenlåg, rødme, kløe og lokaliseret smerte.
Ultraviolet keratitis: Symptomerne kan være røde øjne, sløv smerte, intermitterende blink, rindende øjne, fotofobi, sløret syn. Dette fænomen opstår normalt efter 6-12 timers UV-eksponering.
Sådan beskytter du øjnene om sommeren
For at begrænse øjenproblemer, der opstår om sommeren, samt styrke modstanden for sunde øjne, skal du bemærke nogle af følgende punkter:
- Svøm ikke i områder med snavset, uhygiejnisk vand. Når du svømmer i en offentlig sø, skal du bære beskyttelsesbriller. Efter svømning skal du vaske dine øjne med fysiologisk saltvand.
- Hvis jobbet ofte kræver udsættelse for elektroniske enheder, computere og blå lyskilder, anbefales det at bære UV-bestandige briller for at slappe af i øjnene efter hver 30-45 minutters arbejde.
- Få nok søvn, bliv ikke sent oppe og brug ikke elektroniske apparater før sengetid, fordi de gør dine øjne trætte, gør det svært at falde i søvn og reducerer søvnkvaliteten.
- Vær forsigtig, når du bruger solcreme , lad dem ikke komme i øjnene. Hvis det kommer i kontakt med øjnene, skylles straks med fysiologisk saltvand eller rent vand.
- Tilsæt nok vand til kroppen for at give nok fugt til øjnene.
- Byg en sund kost med en række forskellige fødekilder. Øg fødevarer rige på vitamin A, B2, zink, omega-3... disse mikronæringsstoffer er alle nødvendige for sunde øjne.
Vitamin A-tilskud hjælper med at fremme øjensundheden.