Kan diabetikere drikke C brusende? Noter om at drikke C brusende

Brusende C-præparater er en af ​​de velkendte måder at supplere C-vitamin på for at hjælpe med at forbedre modstandskraften og hjælpe med at bekæmpe en række sygdomme. Så hvad med mennesker med diabetes? Mange patienter undrer sig over "Kan diabetes drikke C brusende?". For at besvare dette spørgsmål, lad os deltage i aFamilyToday Blog for at finde ud af artiklen nedenfor.

For at supplere det C-vitamin, som kroppen har brug for, er udover frugter rige på C-vitamin også en populær måde at supplere C-vitamin på, som er populær blandt mange mennesker. Kan diabetikere så drikke C brusende? Vi inviterer dig til at læse følgende artikel.

Bør diabetikere tage C-vitamintilskud?

Før vi besvarer spørgsmålet om , hvorvidt diabetes kan drikke C brusende, skal vi forstå forholdet mellem C-vitamin og diabetes. Blodsukkerniveauet vil stige, når oxidationen i kroppen øges, hvilket skaber flere skadelige frie radikaler. Hos patienter med diabetes fandt forskerne, at antioxidanter som vitamin A, C og E faldt. Derfor er behovet for C-vitamin hos diabetikere også højere end i befolkningen generelt.

En australsk undersøgelse har vist, at der er en stærk sammenhæng mellem C-vitamin og diabetes. Undersøgelsen blev først offentliggjort i tidsskriftet Diabetes og er anerkendt af mange videnskabsmænd. Denne undersøgelse viste, at personer med diabetes, der tog C-vitamin 500 mg/dag, resulterede i et fald på 36 % i blodsukkeret efter måltider.

Derudover bringer C-vitamin også mange sundhedsmæssige fordele for diabetikere, såsom:

• Kæmp mod oxidation, beskyt celler mod skader, mod sygdomme som lungekræft , tyktarmskræft. Også takket være denne brug kan personer med diabetes bremse eller reducere risikoen for komplikationer på kroppens organer. Fordi alle disse komplikationer er forårsaget af accelereret oxidation.
• Lavere blodtryk hos patienter med samtidig hypertension.
• Hjælper med at øge kroppens evne til at optage og lagre jern. C-vitaminmangel vil gøre dig anæmisk , rakitis og ofte have blødende tandkød...
• C-vitamin i kombination med andre essentielle vitaminer og mineraler hjælper med at forhindre makuladegeneration hos ældre.

C-vitamin hjælper med at forhindre kardiovaskulære komplikationer hos patienter med diabetes

Kan diabetikere drikke C brusende?

Personer med diabetes kan således helt tage C-vitamin, selv almindelige C-vitamintilskud hjælper diabetikere med at forebygge og reducere sygdommens udvikling. Men om diabetes kan drikke C brusende, skal du overveje og forstå, hvordan du bruger det korrekt.

Fordi i brusende C, selvom det indeholder højt C-vitaminindhold, indeholder det i dette præparat op til 1g salt i hver tablet. Selvom salt ikke hæver blodsukkeret, påvirker salt blodtrykket, hjertesygdomme og nyresygdomme. Alle disse faktorer er tæt forbundet med diabetes. Ifølge anbefalingerne bør voksne kun indtage 6g salt om dagen, for børn er mængden af ​​saltindtag om dagen mindre.

Når du drikker C brusemiddel, skal du derfor være opmærksom på saltindholdet i brusende C-præparater, og derved afbalancere brugen af ​​salt i andre retter for at sikre, at mængden af ​​salt du fylder i din krop ikke overstiger den anbefalede mængde.

Kan diabetes drikke C brusende er et spørgsmål, som mange patienter bekymrer sig om

Sprudlende C-alternativer

Hvis du har diabetes og bliver rådet til at spise mindre salt, er det stadig muligt at bruge C brusemiddel. Men hvis du ikke ønsker at skulle beregne dit daglige saltindtag, kan du skifte til at tage C-vitamin tabletter, som også er en god løsning for dig.

Derudover er C-vitamin let at finde i mange grøntsager og frugter, som du stadig spiser hver dag. Du kan supplere C-vitamin ved at spise berigede fødevarer i følgende daglige måltider såsom:

• Citrusfrugter som appelsiner, mandariner, citroner, grapefrugter...
• Peberfrugt.
• Sukkulente frugter som jordbær og blåbær.
• Grøntsager er grønne.
• Guava er rig på vitamin C.

At spise flere grøntsager og frugter er en måde at hjælpe dig med at give C-vitamin til din krop

Nogle noter når man drikker C brusende til diabetikere

Selvom vores krop ikke er i stand til at producere C-vitamin alene, er det vigtigt, at du supplerer C-vitamin udefra. Tilsætning af C-vitamin bør dog kun noteres i den dosering, som eksperter anbefaler. For raske voksne er den anbefalede daglige mængde C-vitamin 90 mg for mænd og 75 mg for kvinder. For patienter med diabetes viser undersøgelser, at det er muligt at supplere med højere niveauer af C-vitamin end den gennemsnitlige person. Du bør dog ikke misbruge fordelene ved C-vitamin, men at tilføre for meget kan være kontraproduktivt. Fordi at tage en masse C-vitamin kan forårsage nogle uønskede bivirkninger som følger:

• Gastrointestinale forstyrrelser såsom kvalme, opkastning, mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
• Halsbrand, halsbrand, især for mennesker med diabetes ledsaget af patologier i maven.
• Mavespasmer forårsager mavesmerter, oppustethed , fordøjelsesbesvær.
• Træthed, døsighed, nogle gange forårsager søvnløshed, søvnforstyrrelser.
• Hovedpine, svimmelhed, rødmende hud.
• Ikke nok med det, at tage en overdosis C-vitamin gennem munden (over 2000 mg) om dagen i lang tid kan forårsage nyresten.

C-vitamin er godt for diabetikere, men du skal være forsigtig, når du bruger det

For at undgå uønskede virkninger forårsaget af C-vitamin generelt og at drikke C-brusemiddel i særdeleshed, skal du derfor bruge C-vitamin i den anbefalede dosis, og det er bedst at konsultere en speciallæge først, når du tager C-brusemiddel for at sikre, at drikkevand C effervescent er helt passende og godt til din nuværende diabetestilstand.

Forhåbentlig har den information, vi deler ovenfor, hjulpet dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt diabetes kan drikke C brusemiddel samt vide, hvordan man drikker C brusemiddel, så det er rimeligt, gavnligt for dit helbred og undgår uønskede bivirkninger. Ønsker dig et godt helbred og glem ikke at følge de næste artikler på aFamilyToday Blog!