Øjne er en meget sårbar del, især for folk, der ofte skal arbejde med computere. Øjensygdomme generelt og astigmatisme i særdeleshed har en væsentlig indflydelse på patienternes dagligdag. Så er det muligt, at astigmatisme kan gå væk af sig selv? Hvordan forebygger man astigmatisme? Hjælp os venligst med at besvare disse spørgsmål gennem den følgende artikel.
Astigmatisme er en meget almindelig brydningsfejl i dag. Astigmatisme kan skyldes, at hornhinden ikke længere opretholder en perfekt krumning, men uregelmæssigt deformeret eller på grund af linsens unormale krumning.
Kan astigmatisme gå over af sig selv?
Dette spørgsmål er blevet bekymret for mange mennesker. Ifølge eksperter forsvinder astigmatisme ofte ikke af sig selv og falder ikke med alderen.
Astigmatisme forårsager meget forstyrrelse af patientens synsevne, hvis den ikke behandles korrekt, vil astigmatisme over tid udvikle sig til amblyopi. På dette tidspunkt vil behandlingen være sværere, hvis den er svær, kan den føre til permanent synstab.
Astigmatisme kan ikke gå væk af sig selv, men det kan behandles
Men med udviklingen af moderne videnskab kan astigmatisme blive fuldstændig helbredt, hvis den diagnosticeres tidligt og modtager passende behandling.
For nogle mennesker med mild astigmatisme (mindre end 1 grad), påvirker det normalt ikke synet. Derfor behøver disse tilfælde af astigmatisme ikke at blive behandlet, men det kan reducere og løses af sig selv.
I nogle tilfælde, hvis den ikke plejes eller behandles ordentligt, bliver tilstanden mere og mere alvorlig, hvilket i høj grad påvirker synet. Derfor bør personer med astigmatisme opsøge en specialist for at få vejledning om effektiv pleje og behandling.
Hvordan forebygger man astigmatisme?
Arvelig astigmatisme kan ikke forhindres. Andre årsager til astigmatisme kan dog begrænses og forebygges med følgende foranstaltninger:
- Periodiske besøg for at kontrollere øjnenes helbred og tilstand.
- Hvis der er øjensygdomme, bør de behandles tidligt og grundigt for at undgå komplikationer af astigmatisme. Når du ser symptomer på astigmatisme i dine øjne, skal du se en læge for rettidig behandling for at undgå alvorlige komplikationer.
- Hav en videnskabelig livsstil, pas godt på dine øjne. Arbejd, studér et sted med tilstrækkeligt lys, undgå steder, der er for mørke eller for lyse. Bær øjenværn, når du arbejder med stærke og skarpe lyskilder.
- Læs ikke bøger eller brug elektroniske enheder for længe.
- Sæt tid af til, at dine øjne kan hvile efter hvert 20. minut, hvor du har arbejdet foran computeren, studeret eller læst en bog.
- Byg en sund kost, giv tilstrækkelige vitaminer og essentielle næringsstoffer til øjnene såsom fisk eller fødevarer rige på vitamin A, der findes i røde frugter (gac, peberfrugt, gulerødder, tomater, ...). Tilføjelse af fødevarer rig på lutein, zeaxanthin, zink, Omega-3 fedtsyrer osv. vil hjælpe med at øge modstanden, styrke strukturen af hornhinden og gule flekker.
- Lav øvelser for at styrke øjnene.
Tag gode forholdsregler for at beskytte dine øjne mod astigmatisme
Nogle øjenøvelser til personer med astigmatisme
Slap af musklerne i øjnene
Denne øvelse hjælper med at lindre belastningen af musklerne i øjnene og samtidig mindske følelsen af smerte i øjnene forårsaget af muskelspændinger.
Gør:
- Hold tommelfingeren lige foran dig, i øjenhøjde og omkring 10 cm væk fra din næse.
- Bevæg langsomt din finger op til en højde, hvor øjet ikke længere kan se den. Hold fingeren på det punkt, hvor øjet stadig er synligt i cirka to sekunder.
- Udover at bringe dine hænder til din pande, kan du også flytte dine hænder til siderne.
- Lav øvelsen i 2 minutter og vær regelmæssig 2-4 gange om ugen.
Øjenøvelser
Øjentræning er en metode til behandling af astigmatisme ekstremt enkel, men meget effektiv.
Gør:
- Start øvelsen med at læse en yndlingsbog de første 3 minutter.
- Vend derefter hurtigt øjnene mod enhver genstand i nærheden.
- Til sidst vendte hans øjne tilbage til bogen.
- Fortsæt med at gøre dette, indtil du føler dig træt, og stop derefter.
Du kan lave denne øjenbehandlingsøvelse hvor som helst, når som helst, den er virkelig effektiv og gavnlig for dine øjne.
Mennesker med astigmatisme bør udføre øjenøvelser for at forbedre deres tilstand
Øjenæble massage øvelse
Målet med denne øjenøvelse er at hjælpe mennesker med astigmatisme med at reducere belastningen af linsen i øjet.
Gør:
- Luk først øjnene og sæt to pegefingre mellem øjnene.
- Massér derefter blidt øjnene i op og ned retning, fra venstre mod højre eller drej med uret.
- Udfør øvelsen kontinuerligt i cirka 10 gange og varer i 2 minutter.
Øjenøvelser
Denne øvelse reducerer stress og hjælper øjnene med at slappe effektivt af.
Gør:
- Forbered to rene håndklæder, et i varmt vand, et i koldt vand.
- Patienten ligger på sengen og lukker øjnene.
- Læg først et varmt håndklæde over dine øjne i cirka 2 minutter, når varmen er væk, skal du erstatte det med et koldt.
- Påfør indtil det kolde håndklæde er varmt, og udskift det derefter med et varmt.
- Skift håndklæder kontinuerligt i 10 minutter, og stop derefter.
Ovenstående øvelser hjælper ikke kun med at forbedre synet for personer med astigmatisme, men hjælper også med at reducere øjenbelastningen og hjælper dig med at fokusere mere på arbejdet. Desuden kan regelmæssig øjenmotion reducere risikoen for øjensygdomme som tørre øjne, nedsat syn osv., hvilket giver dig sunde øjne. Kombiner med denne daglige sunde kost og aktivitet for at forbedre din øjensundhed hurtigt.
Kombiner træning med en videnskabelig, levende diæt for at hjælpe dine øjne med at komme sig hurtigt
Dagligt arbejde, forurenet miljø ... gør vores øjne mere og mere svage og tilbøjelige til brydningsfejl i øjnene såsom astigmatisme, langsynethed. Astigmatisme er en øjensygdom, der er svær at helbrede alene, så for at holde dine øjne sunde, bør alle være opmærksomme på måder at forhindre denne sygdom på hver dag. Samtidig, til dig, der er i behandlingsfasen, bedes du lægge øvelserne i lommen for øjnene og gøre dem med det samme!