De fleste patienter med slidgigt vil finde det mere ubehageligt i den kolde årstid. Så hvorfor er knogle- og ledsygdomme mere alvorlige i den kolde årstid? Og hvordan løser man denne situation? Så følg med i artiklen nedenfor.
Når den kolde årstid kommer, får trykændringer muskler til at trække sig sammen, ledvæske fryser, dårligere blodcirkulation og utilstrækkelig blodtilførsel til muskler og led, hvilket giver smerter og ubehag.
Hvad er ledsmerter i den kolde sæson?
Ledsmerter i den kolde sæson er en almindelig sygdom hos midaldrende og ældre mennesker med manifestationer som smerter, hævelse og stivhed. Ledsmerter kan forekomme i ethvert led i kroppen. Det mest almindelige er dog smerter i leddene i hænder, skuldre, rygsøjle, hofter og knæ.
Ledsmerter i den kolde årstid forklares med ændringen i atmosfærisk tryk, der får sener og muskler til at trække sig sammen, ledvæsken til at fryse, især hos ældre, hvilket fører til smerter og gangbesvær.
Når det er koldt, trækker blodårerne sig desuden sammen, klemte nerver har mere smerter i leddene. Dette kan lette, når vejret bliver varmt igen. Det er også på grund af kulden, at den smertefremkaldende bevægelse bør være mere begrænset, hvilket har den modsatte effekt, når man træner mindre, smerterne er mere alvorlige.
Ledsmerter er værre på kolde dage
Manifestationer af ledsmerter i den kolde årstid
Ledsmerter i den kolde sæson har følgende symptomer:
Nogle sygdomme forårsaget af ledsmerter i den kolde årstid:
Hvordan man overvinder ledsmerter i den kolde årstid
Smerter i brusk og led gør daglige aktiviteter vanskeligere. Her er nogle midler til at forbedre ledsmerter :
Varme og massage
Brug varme æteriske olier, medicinsk alkohol eller varme kompresser til at massere smertefulde led, øge blodcirkulationen, reducere ømhed og smerter.
Varme kompresser hjælper med at forbedre blodcirkulationen, slappe af musklerne og reducere ømhed og smerter
Tag et varmt bad
Som en varm kompres eller massage med varm olie hjælper det at tage et varmt bad i 15-20 minutter med at udvide blodkarrene, forbedre blodcirkulationen og reducere ømhed og smerter. Gå ikke i bad for længe og sent om natten.
Hvile
For at reducere ledsmerter i den kolde årstid er det nødvendigt at få nok hvile, reducere bevægelse for at reducere trykket på leddene, der forårsager stivhed. Vær opmærksom på siddestillingen for ikke at påvirke knoglerne.
Kosttilskud
Spis nok næringsstoffer, hold vægten for at mindske presset på knogler og led og derved forhindre ledsmerter. Øg fødevarer rige på calcium, vitaminer D, C, ... og begræns krydret og varm mad for at forbedre knogle- og ledsundheden.
Øg din træning
Når du har ledsmerter , men du begrænser din bevægelse, vil det gøre tilstanden værre. Så i stedet for at begrænse bevægelsen for at lindre smerter, vælg skånsom træning. Dette vil hjælpe blodcirkulationen, hvilket bringer blod til at nære leddene. Blide øvelser som yoga, tai chi, gåture, ... hjælper begge med at mindske smerter, forbedre ledfunktionen og fremme sundheden.
Øg mobiliteten for at gøre leddene mere fleksible og smidige
At forstå årsagerne til ledsmerter i den kolde årstid vil hjælpe dig med at vælge de mest passende foranstaltninger til at reducere smerte og fremme ledsundhed. Selvom det ikke er en livstruende sygdom, bør patienten ikke være subjektiv. På grund af sygdomsforløbet er patientens motorik og livskvalitet forringet. Hvis der er alvorlige mærkelige symptomer, skal patienten søge læge for råd og behandling. Undgå at købe smertestillende midler alene, fordi de kan forårsage farlige bivirkninger.
Hævede hænder er et symptom, der ofte forårsager smerte, ubehag og besvær i daglige aktiviteter. Så hvad er årsagerne og tegnene til at genkende denne tilstand?
En ankelforstuvning er en skade på ledbåndene i anklen, der forårsager hævelse og smerter i anklen. Så er ankelforstuvning farligt, og hvad skal man gøre ved ankelforstuvning? Se venligst vores deling nedenfor.
Det er vigtigt at tage sig af knogler og led gennem tilførsel af næringsstoffer under spisning. Så og hvad du ikke skal spise, når du har knoglesmerter, slidgigt, følg venligst artiklen nedenfor.
Ledsmerter kan drikke kokosvand? Dette er en bekymring for mange mennesker, der lider af ledsmerter, men som har en hobby med at bruge kokosvand hver dag.
Smerter i venstre storetåled forårsager ofte ubehag og smerte for patienten, især ved træning. Mere end blot et symptom kan smerter i venstre storetåled være en manifestation af en række forskellige medicinske tilstande.
Smertefuld hævelse af storetå-leddet er almindelig hos nogle mennesker. Sygdommen giver ubehag, smerte og påvirker patientens liv markant.
Bevægelige ledsmerter er en af en række tilstande, der almindeligvis er forbundet med ledproblemer. Men for nogle mennesker er bevægelige ledsmerter et relativt ukendt begreb.
Gigt i skulderbladet er et almindeligt fænomen på grund af mange årsager, hvilket kan være et advarselstegn for en række sygdomme. Så hvad er skuldergigt et tegn på sygdom, og hvordan behandles det?
Ledsmerter i højre fod er en tilstand, som næsten alle har oplevet mindst én gang. Smerter i højre fodled er også en manifestation af højre fodsgigt med simple symptomer.
Håndledsforstuvninger er meget almindelige ved ulykker i dagligdagen, ulykker og sportsskader. Men hvis du ikke giver førstehjælp til en håndledsforstuvning og håndterer en håndledsforstuvning korrekt, vil det efterlade dig med følgesygdomme. Her, lad os lære mere om dem med aFamilyToday Blog!
Mange mennesker bekymrer sig om, at storetåsmerter er et symptom på gigt. Så er dette virkelig en manifestation af gigt? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Smerter i lænden er ret almindelige og kan forekomme i alle aldre. Sygdommen giver ofte ekstremt ubehagelige smerter og påvirker mere eller mindre kvaliteten af dagligdagen.
De fleste mennesker antager, at vristsmerter er et mindre problem og kan afhjælpes derhjemme. Smerter i fodens vrist kan dog også være et advarselstegn på nogle andre farlige sygdomme i leddene.
Du føler stramhed og smerte i brystvæggen, dette kan være et af symptomerne på costochondritis-smerter. Så hvad er smerter i ribbensbrusk?
Yoga er kendt for sine sundhedsmæssige fordele, især knoglesundhed. Men mange mennesker spekulerer stadig på, om folk med ledsmerter kan dyrke yoga? Følg venligst den følgende artikel for at besvare dette spørgsmål.
Ledsmerter er en uundgåelig tilstand for ældre. Aktivt at tilføje fødevarer, der er gode for knogler og led, vil bidrage til at forbedre smertetilstanden positivt. Så hvad skal ældre mennesker med ledsmerter spise og drikke?
Ankelforstuvning er en ret almindelig skade under daglige aktiviteter eller sport, der får ledbåndene omkring ankelleddet til at strække sig. Så er der en måde at lave fysioterapi for ankelforstuvninger? Lad os konsultere, lær gennem artiklen nedenfor!
Instruktioner til, hvordan man lindrer ledsmerter i hele kroppen, enkel, detaljeret, nem at gøre derhjemme. Derudover skal patienten også passes omhyggeligt.
Smerter i storetå-leddet er ofte ubehageligt og smertefuldt. Hvis denne tilstand ikke behandles i tide, kan det føre til mange farlige komplikationer. Derfor vil den følgende artikel introducere dig til nogle effektive måder at behandle storetåens ledsmerter på.
De fleste patienter med slidgigt vil finde det mere ubehageligt i den kolde årstid. Så hvorfor er knogle- og ledsygdomme mere alvorlige i den kolde årstid? Og hvordan løser man denne situation? Så følg med i artiklen nedenfor.
Ud over at opretholde en sund aktiv livsstil og kombineret med en fornuftig kost, skal mennesker med vestibulære lidelser supplere med nogle produkter for at hjælpe med at øge cerebral blodcirkulation for at forhindre gentagelse. .
En af de mest populære laserbehandlinger for brydningsfejl i dag er laserkirurgi. Glem ikke før operationen bør du også finde ud af, hvem der skal have LASIK-operation for at korrigere nærsynethed for at vide, om du er i gruppen, der skal laves.
Leddegigt hos børn er en farlig slidgigtsygdom, der kan forårsage mange uforudsigelige komplikationer. Lad os finde ud af det sammen!
Betændelse kan ske i alle dele af kroppen. Tilføj anti-inflammatoriske fødevarer dagligt, hjælp til at øge modstanden, begrænse inflammation.
Arhat frugt er meget udbredt i medicin til at fjerne varme, afgifte, afkøle leveren. Men de færreste ved klart, hvilken effekt arhat frugt har på sundheden, hvor meget der er nok og i hvilken medicin.
Faldende hjertefunktion vil have mange dårlige konsekvenser for helbredet. Tidlig påvisning af hjertesygdomme samt specifik identifikation af sygdommens tilstand er meget vigtig og nødvendig. Lær mere om grundlæggende ekkokardiografiteknikker.
Der er mange objektive og subjektive årsager, der fører til knogletab med bøjler. Det påvirker ikke kun den ydre æstetik, men det gør også dine tænder smertefulde, følsomme og meget ubehagelige.
Kønsvorter er et problem, som mange mennesker er bekymrede over, når de er meget smitsomme og spredte. Men forsvinder kønsvorter af sig selv? Lad os finde ud af det sammen nu.
Vi stiller ofte spørgsmålstegn ved, om ultratynde kondomer er nemme at rive i stykker. Faktisk er det ultratynde kondom blevet grundigt testet for kvalitet, så du kan være sikker, når du har denne type kondom på.
Muskelspændinger er ikke kun skader, der opstår hos atleter. Faktisk kan enhver opleve denne skade i dagligdagen eller på arbejdet. Muskelbelastning, hvis den ikke plejes korrekt, kan forårsage alvorlige komplikationer såsom muskelrivning og seneruptur.
