Hvad er ankelsmerter? Sådan behandler du hurtigt derhjemme
Ankelsmerter er en betændelse eller infektion i det bløde væv i anklen. At gå og stå føler smertefulde ankler, hvoraf de fleste er påvirket af alder.
Hvor lang tid tager det for en ankelforstuvning at hele helt?
Hvor lang tid tager en ankelforstuvning at hele fuldstændigt, er et spørgsmål mange mennesker undrer sig over. Hver gang der er en skade, såsom et fald, en ulykke eller et stød på anklen, vil der ske en forstuvning. Ved forkert håndtering vil det påvirke restitutionsprocessen, så det er nødvendigt at have kendskab til forstuvningsbehandling og genkende sygdommens faretegn.
Når du ikke er forsigtig, når du træner eller dyrker sport, er det nemt at få en ankelforstuvning. Ankelforstuvninger er ikke svære at behandle, men hvis du ikke behandler dem i tide, vil de føre til ekstremt alvorlige konsekvenser.
Når du ikke er forsigtig, når du træner eller dyrker sport, er det nemt at få en ankelforstuvning
Hvordan diagnosticerer en læge dig med en ankelforstuvning?
Først vil din læge spørge om årsagen til din skade. Mere specifikt patientens position og form på skadestidspunktet. Ydre påvirkninger påvirker placeringen, påvirkningsretningen og hvor kraftig påvirkningen er. Alt dette gøres for at finde ud af den fysiske mekanisme, der forårsager skaden hos patienten.
Derefter skal større traumer såsom brud og bruskløsninger udelukkes. Mere alvorlige er akutte, farlige skader på hoved, bryst, mave, balder, lår og skinneben.
Til sidst vil din læge undersøge dig for at fastslå skadens omfang.
Omfanget af skaden af en ankelforstuvning
En ankelforstuvning er en tilstand, hvor ledbåndene omkring ankel- og ankelleddet strækkes og beskadiges efter en ulykke eller overbelastning.
I henhold til tilstanden af ledbåndsskade kan ankelforstuvninger opdeles i 3 niveauer, og den tilsvarende behandlingstid er som følger:
- Mild forstuvning: Ledbåndet strækkes, og mængden af revet fiberbundter <25 % forårsager moderat smerte, "let" hævelse, men "" stadig" "ja" ="" can="" go="" again="">
- Moderat forstuvning: På dette niveau er 25 til 75 % af bundterne revet. På dette tidspunkt vil anklen være hævet og forslået på huden , hvilket forårsager meget smerte, hvilket gør det svært at gå.
- Alvorlig forstuvning: Fuldstændig ruptur af ledbånd, stærke smerter på grund af hævelse af ankel, meget vanskelig eller umulig at flytte. Ved en forstuvning af denne grad skal foden behandles aggressivt for at komme helt tilbage.
Hvor lang tid tager en ankelforstuvning at hele?
Alles restitutionstid er forskellig afhængig af tilstanden af ankelforstuvningen. Her er de faktorer, der påvirker restitutionsprocessen.
Håndtering på stedet
Stop straks aktiviteter og påfør is efter en ankelforstuvning. Forkert håndtering eller varm oliemassage kan forværre forstuvningen og hindre helingsprocessen.
Du skal stoppe aktiviteter med det samme og påføre is efter at have forstuvet din ankel
Forstuvningsgrad
Hvis ankelforstuvningen er mild, kan patienten efter kun få uger gå normalt. Men hvis ledbåndene brister eller påvirker leddene i anklen, kan det tage op til flere måneder og endda kræve kirurgisk indgreb.
Behandlinger
Med ikke-kirurgisk behandling vil milde ankelforstuvninger forbedres inden for 2 uger, mere alvorlige tilfælde tager normalt 6 til 12 uger at komme sig. Hvis operation er påkrævet, kan det tage uger eller måneder for benet at vende tilbage til det normale.
Hviletilstand
Hvis patienten under restitutionsprocessen ikke begrænser bevægelsen, bruger en masse stimulanser som alkohol, tobak eller ikke giver nok næringsstoffer til kroppen, vil det forårsage hævelser og betændelse i leddene og tage lang tid at hele.
Derfor skal du identificere ankelforstuvningen og bør se en læge, hvis hjemmebehandlingen ikke forbedres for at fastslå årsagen og give passende behandling.
Ankelforstuvninger behandles normalt godt. De fleste patienter er i stand til at vende tilbage til et normalt liv efter en behandlingsperiode. For hurtigere restitution kan du prøve passende rehabiliteringsfysioterapiøvelser .
For hurtigere restitution kan du prøve passende genoptræningsfysioterapiøvelser
Stadier af genopretning efter en ankelforstuvning
Rehabilitering til personer med forstuvninger er opdelt i tre faser: akut fase, tidlig genopretningsfase og sen genopretningsfase.
Heraf er behandlingen i den akutte fase PRICEMMMS, som normalt varer 1 til 3 dage.
Tidlig genopretningsfase: Når smerten aftager, fortsæt PRICEMMMS indtil hævelsen er fuldstændig reduceret, og udfør derefter maksimale ledaktiviteter for at maksimere ledbåndsstrækningen i leddet. Desuden skal du vedligeholde muskelstyrke og balance gennem skånsom træning. Denne fase varer normalt fra et par dage til et par uger.
Sen restitutionsfase: Påkrævet ofte af professionelle atleter. I løbet af denne periode steg deres træningsintensitet gradvist, gradvist styrket under vejledning af en læge for at genoprette deres højeste tilstand.
En ankelforstuvning afhænger af skadens omfang, og restitutionstiden vil variere. Milde sår tager 1 til 2 uger, mens mere alvorlige sår kan tage uger eller måneder at hele. Derfor, hvis du oplever en alvorlig skade, eller skadens status er ukendt, bør du arrangere at gå til et lægecenter for at en læge kan undersøge, undersøge og give dig konkrete råd.
Hvor lang tid tager det for en ankelforstuvning at hele helt?
Hvor lang tid tager en ankelforstuvning at hele fuldstændigt, er et spørgsmål mange mennesker undrer sig over. Hver gang der er en skade, såsom et fald, en ulykke eller et stød på anklen, vil der ske en forstuvning. Ved forkert håndtering vil det påvirke restitutionsprocessen, så det er nødvendigt at have kendskab til forstuvningsbehandling og genkende sygdommens faretegn.
Ankelforstuvning hvad skal man spise for at hele hurtigt?
Udover de fødevarer, der er gode for knogler og led, hvad skal du så undgå, når du har en ankelforstuvning for ikke at hindre restitutionsprocessen? Her er nogle fødevarer, du bør undgå, hvis du har forstuvet din ankel.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?