Ankelsmerter er en betændelse eller infektion i det bløde væv i anklen. At gå og stå føler smertefulde ankler, hvoraf de fleste er påvirket af alder.
Anklen er der, hvor senerne fra foden til foden forbinder og har mange små komplekse led. For folk, der ofte er aktive, fører meget bevægelse derfor også til ankelskader. Mindre skader, der ikke behandles ordentligt, kan påvirke gang. Den følgende artikel hjælper dig med at håndtere ankelsmerter, før de bliver værre.
Hvad er ankelsmerter?
Ankelledssmerter er smerter i ankelleddet. Årsagen kan være en skade under aktivitet, såsom en forstuvning eller en medicinsk tilstand såsom gigt . Den syge vil føle smerte, når han går, anklen er rød og hævet. Hvis sygdommen forværres, bliver leddene lammet og mister deres funktion.
Smertefuldt og rødt ankelområde
Årsager til ankelsmerter
Ankelsmerter kan have mange årsager, og afhængig af tilstanden findes der forskellige behandlinger. Her er nogle almindelige årsager til ankelsmerter:
Ankelforstuvning
Dette er en af de mest almindelige årsager til ankelsmerter. En forstuvning opstår, når et ledbånd (den del af vævet, der forbinder til knogle) er revet eller overstrakt.
En forstuvning opstår, når foden er skæv til siden. Anklen vil være forslået og hævet i 1-2 uger, men i nogle tilfælde tager det mere end en måned. Efter heling bliver anklen dog svagere og mere tilbøjelig til forstuvninger. Genkendende tegn er ankel blå mærker, hævelse, smerte ved bevægelse.
En forstuvning er forårsaget af en fod, der bøjer til den ene side, hvilket forårsager hævelse og blå mærker
Ankelgigt
Slidgigt er forårsaget af brusk degeneration, leddene gnider mod hinanden forårsager smerte. Eller en ulykke, der ikke behandles ordentligt, kan tillade bakterier at trænge ind og forårsage betændelse.
Symptomer kan ses som smerter i leddene og omkringliggende områder ved bevægelse.
Gigt (gigt)
Gigt opstår, fordi urinsyre ikke udskilles og akkumuleres over tid og danner skarpe nåleformede krystaller i leddene, hvilket forårsager smertefulde anfald. Manifestationer er stærke smerter, hævede ankler.
Derudover er individuelle øjensmerter forårsaget af andre årsager såsom nerveskader, blokering af blodkar, fraktur, senebetændelse osv.
Hvordan man behandler individuelle øjenledssmerter hurtigt derhjemme
Når du har ankelsmerter, skal du behandle dem hurtigt, så tilstanden ikke bliver værre. Du kan gøre følgende derhjemme for at reducere hævelse og smerte:
Påfør is
Læg is i et bomuldshåndklæde eller en ispose og påfør den på den hævede ankel i 15-20 minutter. Påfør ikke for længe for at undgå kuldeforbrændinger og hudskader. Udfør 3-4 gange i løbet af de første 3 dage for at reducere hævelse og smerte mest effektivt. Må ikke påføres med varmt vand eller masseres med varm olie, alkohol, ... hvilket forårsager mere skade på ledbåndene.
Rejsebegrænsninger
Begræns bevægelse og bevægelse for at reducere trykket på anklen, når du skal støtte for meget kropsvægt de første par dage. Hvis du vil gå, så brug krykker eller en stok for at holde vægten væk fra personen på benet.
Brug en benspænde
Brug en bandage fra anklen til puden, baglaget overlapper 2/3 af det foregående lag for nem blodcirkulation. Dette er for at begrænse ledbevægelsen.
Immobiliser anklen for at begrænse ledbevægelsen
Brug af håndkøbsmedicin
Du kan bruge almindelige håndkøbs smertestillende midler såsom acetaminophen, ibuprofen osv. for at reducere hævelse og smerte. Når smerterne er reduceret, kan du øve dig i at rotere din ankel eller bruge dine hænder til forsigtigt at bøje din ankel op og ned for at genvinde din funktionsevne og øge restitutionen.
Sæt fødderne højt
Når du ligger ned, skal fødderne hæves 10-20 cm højt, bør ikke være for højt til at bedøve benene på grund af nedsat blodcirkulation til fødderne.
Disse metoder reducerer ikke hævelse og smerte, så se din læge, hvis:
Feber
Undersøgelsen vil give den korrekte diagnose og den mest passende behandling.
Sådan forebygger du ledsmerter i anklen
For at holde knogler, ledbånd og sener stærke og forhindre ankelsmerter fra skade, bør du:
Ledsmerter i anklen er ikke ualmindeligt. I løbet af denne tid bør du hvile, begrænse bevægelsen, hvis tilstanden forværres, skal du straks søge læge. Forhåbentlig har artiklen givet nyttig information til dig for at forebygge og få rettidig behandling, når du lider af ankelsmerter.
Dit barn leger ofte i buskede områder. Så har dit barn influenzalignende symptomer og rødt udslæt? Hvis du har disse symptomer, kan dit barn have borreliose.
Panadol og aspirin er to almindeligt anvendte smertestillende og feberdæmpende midler. Men forældre skal være opmærksomme på doseringen, når de bruger?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
