Hvor lang tid skal moderen give barnet til at tage calcium for at stoppe?

Calcium er et meget vigtigt mineral for alle dele af kroppen, især børn, der er under udvikling.

At tage calciumtilskud for kroppen er unægtelig vigtigt. Det er dog nødvendigt at finde ud af, hvor lang tid børn tager calcium for at stoppe for at undgå at lave fejl, der påvirker helbredet, er det ikke alle forældre, der ved.

Hvor meget Calcium har barnets krop brug for?

Før de lærer, hvor længe de skal stoppe med at tage calcium, skal forældre forstå den vigtige rolle, det spiller i væksten og udviklingen af ​​børns højde og sundhed. Calcium er en væsentlig komponent for dannelsen og udviklingen af ​​knogler , led, tænder og vigtige aktiviteter i nervesystemet, immunsystemet, musklerne samt deltager i mange andre funktioner i kroppen.

Og i hver fase, udviklingsperioden, er behovet for at give calcium til børn også forskelligt. Derfor, hvis forældrene ikke supplerer nok calcium, hvilket får kroppen til at mangle calcium, vil ovennævnte systemer i barnets krop fungere mindre effektivt .

Afhængigt af barnets udviklingsstadium er behovet for at give calcium til børn også forskelligt.

Men hvis der tilføres for meget calcium til barnets behov, er det ikke nødvendigvis godt, men giver også mange unødvendige konsekvenser for børns helbred.

Hvor længe at stoppe med at tage calcium bør konsultere en læge, eller supplere i henhold til calcium behov for barnets krop i henhold til hvert stadium af barnets udvikling.

Hver alder skal supplere den mængde calcium, der er nødvendig for kroppen (ifølge Verdenssundhedsorganisationen WHO) i henhold til følgende kriterier:

• Børn under 6 måneder: 300 mg/dag.
• Børn fra 6 måneder til 11 måneder: 400 mg/dag.
• Børn 1 til 3 år: 500 mg/dag.
• Børn 4 til 6 år: 600 mg/dag.
• Børn 7 til 9 år: 700 mg/dag.

Især, hvor længe man skal stoppe med at tage calcium, forældre skal være opmærksomme på 2 stadier: den første fase af livet og før-pubertetsstadiet, er det meget nødvendigt at tage calciumtilskud i forskellige former for at sikre børns sundhed holistisk. udvikling af børn. Den første periode af et barns liv er en periode, hvor det skal suppleres med mere calcium for at danne og udvikle knogler, som forbereder puberteten.

Den første fase af et barns liv er den periode, hvor calcium er nødvendigt for vækst.

Perioden på 10-18 år er en vigtig pubertetsperiode for børn, en gylden tid for børn til at trives i højden, for at hjælpe med at styrke knogler og led og til at bestemme højden, når de er voksne, hvilket begrænser risikoen for osteoporose senere knogler.

Hvornår er det bedste tidspunkt at supplere calcium til babyer i løbet af dagen?

Tiden til at tage Calcium er også direkte relateret til, om kroppen effektivt kan optage Calcium eller ej, og hvor længe man skal stoppe med at tage Calcium. Ifølge forskning er det tidspunkt, hvor kroppen bedst suppleres med kalk og forebygger ledsmerter og knogleskørhed, om morgenen.

Fordi du på dette tidspunkt har mulighed for at integrere mere naturligt D-vitamin fra solen, vil syntesen af ​​Calcium være mere effektiv. Ideelt set skal du tage Calcium 1 time efter morgenmaden (helst mellem kl. 8-9) for at kunne kombineres med godt solskin for kroppen for at øge calciumoptagelsen effektivt.

At drikke kalk om aftenen (efter kl. 14.00) kan få kalk til at akkumulere, danne calciumoxalat og nemt forårsage nogle farlige sygdomme for barnets krop såsom at øge risikoen for nyresten og urinsten .

Hvor lang tid skal moderen give barnet til at tage calcium for at stoppe?

Selvom vi ved, at det er meget vigtigt for børn at tage calciumtilskud for at hjælpe dem med at blive høje og sunde, men hvor ofte skal de stoppe med at tage calcium, og hvorvidt de regelmæssigt skal give børn calcium, ifølge ernæringseksperter og sundhedseksperter. forældre bør ikke regelmæssigt supplere calcium til børn i lang tid.

Børn bør kun tage calciumtilskud 2-3 gange om året, hver gang de tager calcium, hvor længe de skal stoppe, bør kun give dem 4-5 uger, afhængigt af barnets calciumbehov, eller give barnet som anvist lægens anvisninger.

Børn bør kun tage kalktilskud 2-3 gange om året.

Forældre skal altid være opmærksomme på, hvor længe de skal holde op med at tage calcium for at undgå, at børn får for meget calcium og har ugunstige helbredsproblemer. Derudover bør forældre bemærke følgende for at undgå, at børn får overskydende calcium eller dårlig calciumabsorption:

• Efter at have givet børn calciumtilskud, opfordrer forældre hver dag børn til at træne udendørs i omkring 20-30 minutter. Dette vil hjælpe dit barn med at blive udsat for sollys for at syntetisere D-vitamin, og samtidig hjælper motion også kroppen med at omsætte calcium lettere og derfra optager barnets krop calcium bedre.
• Det er bedst at drikke calcium om morgenen og ikke efter kl. 14.00 for at minimere situationen, hvor calcium ikke absorberes fuldt ud, hvilket forårsager aflejringer i nyrerne.
• For børn i den nordlige region bør forældre give deres børn kalktilskud om vinteren, for denne sæson er der mindre sollys, syntesen af ​​D-vitamin foregår også mindre, hvilket gør, at børn ofte mangler D3-vitamin og calcium.
• Drik calcium efter at have spist fra 30 minutter til 1 time, giv det absolut ikke til dit barn, når det spiser eller når det er sulten. Hvis barnet tager antibiotika for at behandle sygdommen, skal kalcium tages 2-3 timer efter indtagelse af antibiotika.
• Giv ikke din baby calcium med mælk for at undgå at forstyrre calciumabsorptionen.

Derfor er det meget vigtigt at supplere viden om, hvor længe man skal stoppe med at tage calciumdrikke, hjælpe forældre med at supplere den rigtige mængde calcium, der er nødvendig for deres børn, og hjælpe børn med at udvikle sig omfattende.