Hvad er ASMR, og hvordan hjælper det dig med at slappe af?

Hvad får ASMR - video- og lydfortællevideoer på Youtube til at opnå et så højt antal seere? Lad os finde ud af, hvad ASMR er, og hvorfor det tiltrækker så mange mennesker.

Måske har du oplevet ASMR, når du nyder at lytte til lyden af ​​bølger, der slår, faldende regn eller blot bladre i en bog. Men vidste du, at disse velkendte livslyde er det, der skaber de fornøjelser, der sammenlignes med seksuel fornøjelse, når du klimaks?

ASMR er kroppens orgasmiske reaktion på visse stimuli.

Hvad er ASMR?

ASMR er et akronym for Autonomous Sensory Meridian Response. Det bruges til at henvise til den rystende, bedøvende reaktion, der dukker op i hovedet eller nakken efter at have modtaget visse stimuli, den ekstreme euforiske effekt af bløde lyde eller gentagne berøringer.

Mange mennesker kommenterer, at dette gys er meget afslappende og skaber en følelse af eufori. Nogle gange sammenlignet med en seksuel orgasme.

Den prikkende fornemmelse, som ASMR skaber i kroppen, er ikke den samme som den forfriskende, rystende følelse, der breder sig i hele kroppen, når man lytter til god musik, men den begynder ofte i hovedet og nakken og kan nogle gange overføres til hænderne. og fødder. Det sker normalt i partier, ikke alle på én gang.

ASMR-videoer får seerne til at føle sig meget afslappede.

Hvad kan generere ASMR?

ASMR er skabt ved hjælp af en bred vifte af lydeffekter, som kan variere fra det håndgribelige til det vage. Hver person vil have præferencer fra forskellige ASMR'er. Du kan opleve ASMR-nydelse fra kun én stimulus, eller fra mange forskellige typer stimuli. Generelt kan en række faktorer nævnes, såsom:

• Lyd
• Billede
• Duftende
• Materiale
• Røre ved

I øjeblikket er ASMR mere og mere populært, og mange mennesker ser til det. På grund af det blev mange videoer om ASMR født. Blandt dem er nogle populære ASMR-genererende lyde, der er populære på Youtube, såsom:

• Hvisken: En ASMRs hviskende stemme kan have den mest tydelige effekt, især hvis det er en kvindestemme.
• Let bankning eller ridsning: Brug din hånd til at banke let på genstande såsom et bord, en bog eller et glas vand for at skabe en lyd, eller brug din hånd, brug en makeup-børste til let at ridse optagemikrofonen.
• Lyden af ​​bladrende bøger: Dette er en lyd, der kan skabe ASMR ganske godt, men ikke alle kan lide at høre den.

ASMR kan skabes ud fra lyden af ​​velkendte objekter omkring.

Ud over de ovennævnte almindelige lyde skaber nogle lyde også ASMR, såsom:

• Lyden af ​​regn
• Lyden af ​​hældende vand
• Håndklædefoldningslyd
• Lyden af ​​at tygge mad
• Lyden af ​​tørre blade eller lyden af ​​at bide på et æble

For at føle den bedste ASMR, bør du vælge et stille sted, bære hovedtelefoner for at høre tydeligt lyden fra videoen.

Udover lyd skaber nogle andre agenter også ASMR-effekter såsom at lege med hår, røre ved hænder, se andre mennesker tegne...

Selvom præference for ASMR-middel varierer. En lyd eller et billede kan være stimulerende for én person, men ikke for en anden. Udløserne er dog normalt milde og gentagne.

Hvad er fordelene ved ASMR?

ASMR er stadig ret nyt, og videnskabsmænd er lige begyndt at lære om det, der er stadig mange mysterier omkring denne type fornemmelse. ASMR kan dog have en positiv indvirkning på helbredet gennem en række åbenlyse kropslige reaktioner, såsom:

• Nervøs afslapning: Dette er det største mål, som de fleste ASMR-videoer sigter mod. Når du slapper af i dine nerver, vil du være meget mere klar og behagelig, og derved løse vanskelige problemer i livet. Eller bare hjælpe dig med midlertidigt at fjerne stress og bekymringer for at nyde den aktuelle lyd. ASMR inducerer dog kun midlertidig afslapning, som næppe vil vare, da denne effekt forsvinder efter et par timer.
• Forbedre sundhed: Ikke kun forbedrer det psykologiske velvære, ASMR'er støtter dig også meget godt i fysiske problemer, for eksempel kan de forbedre blodcirkulationen , fordøjelsessystemet og kan hjælpe dig med at tabe dig.
• Hjælper med at sove: ASMR kan betragtes som en god terapi for mennesker, der ofte har søvnløshed. Ved at berolige sindet, reducere nervøse spændinger, vil deres beroligende gentagne lyde hjælpe dig med at falde i søvn nemt. I en undersøgelse opdagede videnskabsmænd, at de fleste foretrækker at se ASMR-videoer, før de går i seng.
• Forbedrer depression : I en undersøgelse, der ser på de humørændrende fordele ved ASMR, viste videnskabsmænd, at mennesker, der oplevede ASMR, havde forbedrede symptomer på depression. Nogle mennesker har endda kombineret lyden af ​​ASMR med meditation for bedre at behandle depression.

ASMR hjælper med at lette søvnen og forbedrer symptomer på depression.

Lydene, blide berøringer kan nogle gange skabe effekter, der gør dig "glad" uventet. Hvis du aldrig har navngivet denne form for ubeskrivelig følelse, så har du gennem denne artikel forhåbentlig opdaget mange overraskende ting om det, med navnet ASMR. I et moderne samfund med så meget stress og pres som i dag, vil der være tidspunkter, hvor du vil finde dit eget stille rum og nyde fornøjelsen af ​​din yndlingslyd. Tænd derefter ASMR, vælg, hvad du kan lide, og mærk det.