Undrer du dig over, hvorfor nogle mennesker, uanset hvor meget de prøver at spise, stadig ikke kan tage på i vægt? Sammenlignet med en sund krop er det ikke altid ideelt at være tynd, at spise meget og stadig være tynd er en bekymring for mange mennesker.
For ubelejligt med en tynd krop, ingen styrke, svag, iført dårligt tøj. Tynde mennesker vil altid gerne tage på i vægt, vil gerne have en større, smukkere krop. For at forklare årsagen til, at det stadig er tyndt at spise meget, vil enFamilyToday-blog hjælpe dig med at forstå artiklen bedre.
1. Fødevareomsætning
Når mad kommer ind i kroppen, vil der være mange stadier af stofskiftet. Under stofskiftet vil stoffer som stivelse blive omdannet til sukkerarter, proteiner til aminosyrer og fedtstoffer til fedtsyrer. Kroppen absorberer disse strukturer gennem fordøjelsessystemet, især tyndtarmen.
Takket være mavesammentrækninger vil maden være mindre, nå tyndtarmen, i tarmens kapillærer vil maden blive absorberet. Enzymsystemet - fordøjelsesenzymer vil være en katalysator til at metabolisere mad. Hvis mængden af dette fordøjelsesenzym ikke er nok, vil kroppen ikke være i stand til at optage maden.
Sammenlignet med at være tynd, vil det at eje en sund krop hjælpe dig med at få et mere aktivt og sundt liv.
2. Grunden til at spise meget er stadig mager
Spis for lidt, ikke nok kvalitet
Dette skyldes en ret katastrofal misforståelse om at spise mere eller mindre. De tror fejlagtigt, at de spiser meget, så de vedligeholder deres madindtag sådan og stiger ikke, fordi deres kalorieforbrug er stort, så de kan ikke tage på i vægt.
Derudover, selvom du spiser meget, men maden er lav i næringsstoffer, selvom du spiser mæt, vil det være svært at tage på i vægt. Byg en nærende, afbalanceret og passende kost for at opnå den ønskede vægt og også hjælpe din krop med at forblive sund. Undgå at spise en masse fastfood, fordi de er lave i næringsstoffer og ikke er gode for helbredet.
Metabolisk evne
BMR, også kendt som den basale stofskiftehastighed, forstås ganske enkelt som antallet af kalorier, der leveres til kroppens processer og funktioner. Hvert levende individ har et forskelligt BMR-indeks, når dit indeks er højt, hvilket får en stor mængde kalorier til at forbrænde, mængden af kalorier, der indtages, er ikke forskellig, så din vægt kan ikke stige.
På grund af gen (eller placering)
Videnskaben har vist, at der er få genetiske varianter, der øger sandsynligheden for at udvikle overvægt hos tynde mennesker, og de har også flere gener forbundet med tyndhed. DNA-analyse afslører gener, der kan fremskynde stofskiftet eller hjælpe med at forbrænde fedt hurtigere.
Ikke kun overvægtige mennesker, men også dem, der er for tynde, vægt kan også være en besættelse
På grund af sygdom
Almindelige årsager såsom helminth-infektioner eller nogle sygdomme i mave og tarm, hvor fordøjelse og optagelse af mad forstyrrer optagelsen af næringsstoffer, på grund af stress eller andre systemiske sygdomme også forstyrrer. absorbere...
Mangel på fordøjelsesenzym
Dette kan også betragtes som en sygdom, som nævnt ovenfor er det en fødevaremetabolismekatalysator, men på grund af denne mangel kan mængden af mad, du indtager, ikke absorberes fuldt ud, hvilket fører til vægttab.
Brug af øl, alkohol, tobak
Øl, alkohol og stoffer er stimulanser, der har en negativ indvirkning på helbredet. De er en af de vigtigste midler, der påvirker musklerne sammen med anabolske hormoner i kroppen, der påvirker stofskiftet for at forbedre vægten. Misbrug af disse stoffer vil påvirke absorption og stofskifte, hvilket gør, at du ikke kan tage på i vægt, selvom du spiser.
Bliv sent oppe, sov mindre
At blive for sent oppe får kroppen til at bruge en stor mængde energi, hvilket gør dig træt, doven til at spise, doven til at træne. Manglende søvn gør også kroppen svag og nedsætter evnen til at optage stoffer.
Drik for lidt vand
Alle ved, at vand er hovedkomponenten i kroppen. Det spiller en vigtig rolle i at opretholde funktionen af organer, herunder fordøjelsessystemet. For at fordøjelsessystemet skal fungere godt, skal du derfor drikke nok vand.
Samtidig hjælper dette også kroppen med at filtrere affald og overskud udenfor. Som et resultat kan du tage på i vægt på en sund måde. Tværtimod vil det at drikke for lidt eller ikke nok vand påvirke organernes funktion, hvilket gør det svært at tage på i vægt. Og det er også en af grundene til, at du spiser meget, men ikke tager på i vægt.
3. Hvordan man overvinder at spise meget og stadig være tynd
Du kan dyrke sport eller gå i fitnesscenter for at øge dit stofskifte, samt dine muskler til at vokse. Motion øger ikke kun stofskiftet, det hjælper dig også med at indtage en rimelig mængde energi, øger appetitten, hjælper dig med at spise bedre, spise mere.
Hvis din kost er ret dårlig, er det absolut nødvendigt at tilsætte vitaminer og mineraler fra vitamintilskud. Den tilstrækkelige tilsætning af vitaminer og mineraler vil hjælpe dig med at forbedre din evne til at optage næringsstoffer, øge stofskiftet og spise mere lækkert.
Spis en nærende og nærende kost for at fremme stofskifte og absorption, hvilket hjælper dig med at tage sundere på i vægt
Derudover er tilsætningen af enzymer for at hjælpe med at fordøje mad effektivt, forbedre tarmbakterier for at hjælpe dit fordøjelsessystem med at forblive sundt og arbejde mere effektivt.
Til sidst skal du gå til lægen for at undersøge fordøjelseskanalen for at se, hvilken sygdom du har, og konsultere en læge for at forbedre tilstanden.
Når du har forklaret årsagen til, at du spiser meget og stadig er tynd, vil du forhåbentlig være i stand til at opbygge dig selv et videnskabeligt og bedst egnet livsstilsprogram for at opnå den ønskede vægt og fysik. At passe på dig selv er aldrig en overflødig ting, ønsker du snart overvinde dine bekymringer.
Abekopper er en farlig sygdom, som for nylig er blevet advaret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Dukkede op i lang tid, men dette er en sjælden sygdom, så ikke alle ved om det. Så hvad er abekopper egentlig? Kløer abekopper?
Kæber forårsager mange gener i løbet af livet. Derfor er kæbekirurgi den metode, som mange mennesker ofte vælger for at forbedre denne tilstand. Før du udfører en kirurgisk ganespalte, bør du dog klart forstå, hvad læbespalteoperation er, og hvor meget det koster at kunne træffe det mest passende valg.
Brysthulen er en medfødt form af brystvæggen forårsaget af en abnormitet i væksten af brusken, der forbinder ribbenene med brystbenet. Dette får brystbenet til at synke, og fordybningens form ligner en tragt. Brystkonkave misdannelser er almindelige hos drenge, og sygdommen vil blive værre, efterhånden som barnet vokser. Derfor er det nødvendigt at udføre Nuss-operation for at forbedre denne misdannelse hos barnet.
Undrer du dig over, hvorfor nogle mennesker, uanset hvor meget de prøver at spise, stadig ikke kan tage på i vægt? Sammenlignet med en sund krop er det ikke altid ideelt at være tynd, at spise meget og stadig være tynd er en bekymring for mange mennesker.
Panikanfald, også kendt som panikanfald eller angstanfald, er et relativt nyt udtryk for mange mennesker. Generelt er dette en periode med intens angst og stress, der varer i en kort periode, hvilket forårsager intense følelser af frygt i kroppen. Så hvad er et angstanfald egentlig?
Milten er et lille solidt organ placeret dybt i maven. Ved diagnosticering af sygdomme skal der lægges særlig vægt på graden af splenomegali for at opnå de bedste resultater. Lad os gå med Blog aFamilyToday for at finde ud af, hvor mange grader milten er, hvordan man skelner den?
Submandibulære adenomer, uanset om de er ondartede eller godartede, kan føre til mange potentielt farlige sundhedsrisici, så kirurgisk fjernelse af tumoren er afgørende. Så specifikt, hvordan vil den submandibulære spytkirteloperation se ud?
Blodtryksaflæsninger er en af de indikatorer, der er med til at afspejle en persons helbred generelt. Så er en blodtryksaflæsning på 100/70 høj eller lav? Lad os finde svaret gennem den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
For at bekæmpe COVID-19 har vores krop brug for flere næringsstoffer for at styrke immunsystemet, hjælpe med at bekæmpe forkølelse eller vira.
Tungesammenvoksninger er en af de fødselsdefekter, der opstår hos børn på grund af den forkortede larynxtråd, der fører til begrænsning af de normale bevægelser af tungespidsen. Ifølge statistikker i verden har omkring 5% af babyer denne defekt, forekomsten er mere almindelig hos drenge end piger.
Negle "snakker" mere end du tror. Normalt synes vi, at alles negle er lyserøde, og hvis der er en abnormitet, skyldes det genetik. Men nogle gange indikerer abnormiteter i neglene, at du lider af en eller anden sygdom.
Operation for at ændre udseendet er nok ikke en mærkelig ting i dagens samfund. Der er mange grunde til, at en person ønsker at ændre sit udseende. For nogle mennesker er kønsskifteoperationer en måde for dem at bekræfte deres kønsidentitet på.
Galdesten kan behandles fuldstændigt gennem kirurgi. Her er det grundlæggende om galdeblærekirurgi for dig.
Brystkræft er en almindelig sygdom hos kvinder. For proaktivt at forebygge og kontrollere sygdommen skal du først kende de tidlige tegn på brystkræft.
Kylling er en yndlingsret for mange mennesker, men hvor lang tid efter operationen kan patienter spise kylling? Hvilket fænomen vil det forårsage at spise kylling på operationstidspunktet? Lad aFamilyToday Blog besvare og afklare dette problem!
Kronisk colitis er en af de mest almindelige gastrointestinale sygdomme. Men hvis man ikke er forsigtig, kan sygdommen forårsage mange farlige komplikationer. Derfor skal du have en effektiv måde at forebygge denne sygdom på.
Mavekræft er en stadig mere ung og almindelig sygdom i Vietnam. For at være proaktiv i forebyggelse og behandling skal du derfor kende de 7 tegn på mavekræft nedenfor.
På verdensplan dør hvert år mindst 135.000 mennesker af kræft, og hovedårsagen er identificeret som inaktiv. Selv ved de færreste, at inaktivitet fører til kræft, som kan forårsage en højere dødsrate end rygning.
For at hjælpe med at forlænge patientens liv er hæmodialyse et meget vigtigt behandlingstrin. Før patienten gennemgår dialyse til dialyse, vil patienten blive bedt om at udføre AVF-kirurgi for at skabe adgang til blodkar. Så hvad er denne type operation egentlig?
Abekopper er en farlig sygdom i dag. Fordi det er sjældent og først for nylig dukkede op, er det ikke alle, der kender eller forstår denne sygdom. Der vil være mange spørgsmål relateret til denne sygdom, og typisk er hovedspørgsmålet: Er abekopper smitsom?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
