4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på

Et højt kreatininniveau er et tegn på et nyreproblem, som skal behandles for at sænke dit kreatininniveau og mindske din risiko for andre komplikationer.

Kreatinin er et kemikalie fremstillet i kroppen som følge af regelmæssig muskelslid. Nikola Djordjevic, medstifter af MedAlertHelp.org, siger, at kreatinin normalt passerer gennem blodet, filtreres gennem nyrerne og elimineres fra kroppen gennem vandladning.

Som affaldsprodukt kan kreatinin bruges til at måle nyrefunktionen, og dit blodkreatininniveau er en god indikator for din overordnede nyrefunktion. Generelt er et normalt kreatininniveau mellem 0,7 og 1,3 milligram pr. deciliter (mg/dL) for mænd og 0,6 til 1,1 mg/dL for kvinder. Men hver persons sunde rækkevidde afhænger af andre faktorer såsom alder, race og muskelmasse.

Høje niveauer af kreatinin i blodet kan være et tegn på nyresygdom . Dette skyldes, at nedsat nyrefunktion fører til øgede kreatininniveauer, da nyrerne ikke kan filtrere det effektivt fra.

Hvis det ikke behandles, kan høje kreatininniveauer føre til uræmi, en livstruende tilstand forbundet med høje niveauer af affaldsstoffer i blodet. Hvis du har høje kreatininniveauer, vil din læge anbefale det bedste behandlingsforløb for at løse den underliggende årsag til dine nyreproblemer. Du kan også foretage følgende livsstilsændringer for at sænke dine kreatininniveauer.

Spis ikke fødevarer, der indeholder kreatin

Rødt kød indeholder meget kreatinin, som ikke er godt for nyrerne

Din krop producerer kreatinin - et stof, der produceres af aminosyrer i kroppen, og som også findes i proteinrige fødevarer som fisk og kød. Kreatin hjælper med at brænde muskler og lagres i hjernen, nyrerne og leveren.

Kreatin er også et populært supplement blandt atleter og vægtløftere for at opbygge muskler og forbedre ydeevnen. De høje doser fundet i nogle bodybuilding kosttilskud har resulteret i forhøjede kreatinin niveauer, men ikke nødvendigvis med et fald i nyrefunktionen.

Men fordi kreatintilskud kan øge kreatininniveauet, bør folk, der ønsker at sænke deres kreatininniveauer, ikke tage dette tilskud. Selvom der generelt er få bivirkninger, kan det være en god idé at få tjekket dine nyrer, før du begynder at tage kreatintilskud, og få din læge til at anbefale en dosis baseret på din nyrefunktion og sygehistorie.

Begræns intens træning

Kraftig, intens træning - som vægtløftning eller kredsløbstræning - kan øge dine blodkreatininniveauer. Hvis du er bekymret for dit kreatininniveau, bør du diskutere mindre intense træningsmuligheder.

Generelt bør personer med kronisk nyresygdom vælge en mindre anstrengende træningsrutine for at holde deres nyrefunktion i balance. Disse øvelser kan omfatte:

  • Gå en tur.
  • Yoga.
  • Lang gåtur.
  • Aerobic.
  • Cykling indendørs.

Blid motion vil hjælpe dig med at begrænse mængden af ​​kreatinin

Spis flere fibre og mindre protein

Kostændringer kan være nyttige til at sænke kreatininniveauet. Især bør du skære proteiner ud som rødt kød. Rødt kød er faktisk muskelvæv, der indeholder kreatin. At kreatin nedbrydes til kreatinin under madlavningen, og din krop optager det, når du spiser rødt kød.

At spise mere fiberrige fødevarer kan også hjælpe med at sænke kreatininniveauet i kroppen, da fiber hjælper med at fjerne toksiner og andre kemiske affaldsbiprodukter. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2014, at kreatininniveauet faldt signifikant blandt 143 deltagere med kronisk nyresygdom, som øgede deres fiberindtag.

Hvis du er bekymret for dine kreatininniveauer, skal du undgå fødevarer med højt proteinindhold, som:

  • Rødt kød.
  • Mælkeprodukter.
  • Æg.

Prøv i stedet at spise mere fiberrige fødevarer, som:

  • Frugt.
  • Grøntsag.
  • Ærtetræ.
  • Korn.

Prøv kosttilskud som chitosan

4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på Kontakt venligst din læge, før du bruger medicin for at begrænse kreatininniveauet

Chitosan er et kosttilskud, der oftest bruges til vægttab og kolesterolkontrol. Nogle undersøgelser har vist, at det også kan være effektivt til at sænke kreatininniveauet hos personer med nyresvigt, hvilket sker, når dine nyrer ikke længere kan filtrere affaldsstoffer.

En undersøgelse fra 2011 undersøgte virkningerne af chitosan hos 80 patienter med nyresvigt. Halvdelen af ​​patienterne fik 30 chitosan-tabletter tre gange dagligt, hvilket resulterede i en signifikant reduktion i kreatininniveauet efter fire uger sammenlignet med patienter i kontrolgruppen.

Før du tager chitosan for at sænke dine kreatininniveauer, bør du diskutere med din læge, om det er et godt valg for dig, og hvor meget du skal tage. Mens chitosan kan hjælpe med at sænke kreatininniveauer, er der stadig behov for mere forskning for at bevise effektiviteten af ​​dette tilskud og kontrollere for potentielle bivirkninger.

Ovenfor er 4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på . Hvis du har høje kreatininniveauer, bør du se din læge for at bestemme det bedste behandlingsforløb for dine nyreproblemer.

Ud over de livsstilsændringer, der er nævnt ovenfor, kan din læge anbefale medicinske foranstaltninger til at fjerne toksiner og affald fra dine nyrer nogle kunstige måder eller medicin, der kan hjælpe med at kontrollere symptomer.


4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på

4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på

Et højt kreatininniveau er et tegn på et nyreproblem, som skal behandles for at sænke dit kreatininniveau og mindske din risiko for andre komplikationer.

4 mm nyresten farlige eller ej? Noter til personer med 4 mm nyresten

4 mm nyresten farlige eller ej? Noter til personer med 4 mm nyresten

Der er mange patienter, der går til lægen og får et resultat af en 4 mm nyresten, men ved ikke om en 4 mm nyresten er farlig eller ej? Hvordan behandler man nyresten effektivt og sikkert? Hvis du er interesseret i dette problem, så se venligst følgende artikel i aFamilyToday Blog!

Symptomer på anæmi hos patienter med nyresvigt og hvordan man overvinder det

Symptomer på anæmi hos patienter med nyresvigt og hvordan man overvinder det

Kronisk nyresvigt er en langsomt fremadskridende sygdom i nyrefunktionen. Derfor, når det opdages sent, kan beskadigelse af funktionen og antallet af nefroner ikke vendes. Den farligste komplikation er anæmi hos patienter med ret alvorligt nyresvigt, der kan være dødelig.

Hvad er dialyse? Hæmodialyseprocessen kender du måske ikke

Hvad er dialyse? Hæmodialyseprocessen kender du måske ikke

Hvad er dialyse? Hæmodialyse er en ekstrakorporal dialyse, der anvendes til behandling af akut nyresvigt. Så på hvilket stadium har patienten brug for dialyse?

Kronisk nyresygdom – Årsager, symptomer og behandling

Kronisk nyresygdom – Årsager, symptomer og behandling

Kronisk nyresvigt er en proces med faldende nyrefunktion. I modsætning til akut nyresvigt, som normalt opstår hurtigt og pludseligt, opstår kronisk nyresvigt fra kl.

Nyresvigt grad 2: Tegn på genkendelse, diagnose, behandling og patientpleje

Nyresvigt grad 2: Tegn på genkendelse, diagnose, behandling og patientpleje

Nyresvigt grad 2 er det fremskredne stadie af 5 niveauer af nyresvigt baseret på patientens glomerulære filtrationshastighed (GFR). Hvis den opdages tidligt og behandles korrekt, kan sygdommen vendes samt forhindre sygdommen i at flytte til næste fase og begrænse komplikationer. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af de nødvendige oplysninger om nyresvigt fase 2!

Er nyresvigt grad 1 farligt? Hvordan kan man kontrollere sygdommen?

Er nyresvigt grad 1 farligt? Hvordan kan man kontrollere sygdommen?

Nyresvigt er mere og mere almindeligt og har en tendens til at blive yngre. Med hvert stadie vil sygdommen blive værre og føre til mange komplikationer. Hvad er symptomerne og faren hos patienter med grad 1 nyresvigt? Kan sygdommen helbredes?

Sådan plejer du og holder dine nyrer sunde

Sådan plejer du og holder dine nyrer sunde

Nyresygdom er en alvorlig sygdom, som i høj grad påvirker helbredet og livskvaliteten for mennesker med sygdommen. Derfor skal vi være opmærksomme på pleje og beskyttelse af vores nyrer. Forhåbentlig vil vores følgende artikel hjælpe dig med at få mere viden om dette.

Hvordan skelner man fra rygsmerter og smerter forårsaget af nyresten? Hvordan man håndterer rygsmerter

Hvordan skelner man fra rygsmerter og smerter forårsaget af nyresten? Hvordan man håndterer rygsmerter

Nyresten er en almindelig urinvejssygdom med typiske symptomer som ryg- eller mavesmerter, oliguri, smertefuld vandladning, hyppig vandladning eller blod i urinen. Mange mennesker spekulerer på, hvordan man skelner rygsmerter og smerter forårsaget af nyresten? Lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret!

Nyre-relateret tinnitus: Hvad du bør vide

Nyre-relateret tinnitus: Hvad du bør vide

Tinnitus forårsager mange problemer i daglige aktiviteter og er et usædvanligt sundhedstegn, som fortjener din opmærksomhed. Der er mange årsager til tinnitus, hvoraf den mest almindelige er nyre-relateret tinnitus. Lad os i denne artikel lære om nyre-relateret tinnitus!

Hvad er hyperoxaluri? Årsager, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder

Hvad er hyperoxaluri? Årsager, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder

Urin er en steril væske, der udskilles af nyrerne og opbevares i blæren, før den fjernes fra kroppen. Urin er værdifuld ved diagnosticering af mange forskellige sygdomme, herunder hyperoxaluri. Så hvad er hyperoxaluri? Hvad er årsagerne, symptomerne og diagnosemetoderne? Hvilke behandlinger er tilgængelige for hyperoxaluri?

Hvad er nyresvigt? Tidlige tegn på nyresvigt

Hvad er nyresvigt? Tidlige tegn på nyresvigt

Nyresvigt stiger dag for dag og har en tendens til at være yngre. Sygdommen vil udvikle sig i retning af at blive værre og kan forårsage farlige komplikationer, endda livstruende, hvis den ikke opdages og behandles omgående. Derfor er det meget vigtigt at genkende tidlige tegn på nyresvigt i de tidlige stadier.

Hvor meget nyresvigt kræver dialyse? Nogle løsninger til støtte for behandling af nyresvigt

Hvor meget nyresvigt kræver dialyse? Nogle løsninger til støtte for behandling af nyresvigt

Nyren er et vigtigt udskillelsesorgan. Af en række årsager, der kan føre til nedsat nyrefunktion, kendt som nyresvigt. Hvis nyresvigt ikke behandles i tide, kan det være livstruende. Så hvor meget nyresvigt kræver dialyse?

Hvor lang tid tager det at helbrede nyresten? Hvad skal man være opmærksom på efter en nyrestenoperation?

Hvor lang tid tager det at helbrede nyresten? Hvad skal man være opmærksom på efter en nyrestenoperation?

Hvor lang tid det tager for en nyrestensoperation at hele er et spørgsmål, der bekymrer mange patienter. For at sikre bedre patientbehandling og hurtig bedring skal patientens familie derfor også kende den viden, der er relateret til den postoperative nyrestensoperation.

De 3 tidligste advarselstegn på nyresvigt

De 3 tidligste advarselstegn på nyresvigt

Kronisk nyresvigt får affald og væske til at samle sig i kroppen, hvilket fører til helbredsproblemer og endda død. Næsten

Hvad er bilirubin? Hvilke sundhedsproblemer afspejler hyperbilirubinuri?

Hvad er bilirubin? Hvilke sundhedsproblemer afspejler hyperbilirubinuri?

Urinalyse er en metode til at hjælpe med at screene, diagnosticere og overvåge effektiviteten af ​​behandlingen for en række sygdomme. Så hvilke sundhedsproblemer afspejler hyperbilirubinuri? Lad os blogge aFamilyToday lære mere om bilirubin og hyperbilirubinuri i artiklen nedenfor.

Svar: Hvor stor en nyrestenstørrelse er sundhedsfarlig?

Svar: Hvor stor en nyrestenstørrelse er sundhedsfarlig?

I processen med at diagnosticere og behandle nyrestenssygdomme, vil nøjagtig bestemmelse af størrelsen af ​​nyresten have en stor effekt i valget af den bedste behandlingsmetode, forebygge sygdomsprogression og begrænse mange komplikationer. Så hvad er nyrestenssygdom? Hvilken størrelse nyresten er farlig, og hvad er den mest passende behandling i dette tilfælde?

Hvor lang tid tager det at opløse nyresten? Hvordan tager man sig af patienter efter litotripsi?

Hvor lang tid tager det at opløse nyresten? Hvordan tager man sig af patienter efter litotripsi?

Nyresten er en almindelig urologisk tilstand, forårsaget af mineralmasser, der ophobes og dannes i urinlederen eller nyrebækkenet. Lithotripsi er en effektiv behandling af sygdommen. Mange mennesker spekulerer på, hvor lang tid det tager at opløse nyresten? Lad os lære om dette problem med Blog aFamilyToday!

Hvad forårsager hydronefrose? Er hydronefrose grad 1 farlig?

Hvad forårsager hydronefrose? Er hydronefrose grad 1 farlig?

Hydronefrose er en tilstand i urinsystemet, der kan forekomme i enhver aldersgruppe. Denne sygdom kan helbredes fuldstændigt, hvis den opdages tidligt. Hydronefrose kan dog forårsage farlige komplikationer, hvis tilstanden fortsætter. Så hvad forårsager hydronefrose? Er grad 1 hydronefrose en grund til bekymring?

Hvordan opbygger man en diæt til folk i hæmodialyse?

Hvordan opbygger man en diæt til folk i hæmodialyse?

Ernæring spiller en særlig vigtig rolle for patienten, idet den har indflydelse på behandlingsprocessen. Især ernæring til hæmodialysepatienter kan bestemme patientens overlevelse. Fordi den kunstige nyre vil hjælpe med at fjerne affald og overskydende affald fra kroppen, er den ikke en perfekt erstatning som en normal nyre.

Skader på menstruationskoppen ved forkert brug

Skader på menstruationskoppen ved forkert brug

Menstruationskopper betragtes som et sikkert, økonomisk produkt, hvis de bruges korrekt. Men for kvinder, der skifter til menstruationskopper for første gang, vil uundgåeligt begå fejl. Derfor skal du læse instruktionerne omhyggeligt før brug for at undgå nogle uønskede effekter, når du bruger en menstruationskop.

Instruktioner for korrekt brug af øjendråber

Instruktioner for korrekt brug af øjendråber

Selvom øjendråber er meget populære, er det ikke alle, der ved, hvordan man bruger dem sikkert og hensigtsmæssigt.

Svar: Skal jeg drikke fiskeolie med nærsynethed?

Svar: Skal jeg drikke fiskeolie med nærsynethed?

Fiskeolie er en funktionel fødevare med mange sundhedsmæssige fordele, herunder positive effekter på synet. Så skal folk med nærsynethed tage fiskeolie? Kan fiskeolie kurere nærsynethed? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen lige her...

Ting man skal undgå, når man plejer tænder, og hvordan man behandler karies ved roden

Ting man skal undgå, når man plejer tænder, og hvordan man behandler karies ved roden

Afhængig af sværhedsgraden af ​​karieset har vi en passende behandling. Er du spekulerer på, hvordan man behandler huller i tænderne ved roden er virkelig effektiv? Find ud af det nu!

Hvordan man helbreder colitis hos børn, bør forældre vide

Hvordan man helbreder colitis hos børn, bør forældre vide

Colitis forårsager en stor indvirkning på sundheden for små børn, så forældre skal vide, hvordan man behandler colitis hos børn for hurtigt at overvinde denne sygdom.

5 mest genkendelige nyrestensymptomer

5 mest genkendelige nyrestensymptomer

Vær forsigtig med symptomerne på nyresten nedenfor, for hvis du ikke opdager og behandler dem i tide, vil det føre til alvorlige konsekvenser.

Hvordan skelner man bronkitis og lungebetændelse?

Hvordan skelner man bronkitis og lungebetændelse?

Måden at skelne mellem bronkitis og lungebetændelse har mange lignende symptomer, så at skelne mellem disse to sygdomme forårsager mange vanskeligheder for patienterne. For at skelne mellem bronkitis og lungebetændelse, se venligst vores artikel nedenfor.

Mål for et sundt nytår

Mål for et sundt nytår

Begyndelsen af ​​året er et passende tidspunkt for dig til at sætte nye mål for året, så at sætte specifikke, detaljerede mål med et moderat niveau vil gøre det lettere for dig at implementere. Et af de temaer, som folk ofte opfordrer folk til at sætte deres topmål på, er spørgsmålet om at forbedre sundheden.

4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på

4 naturlige måder at reducere kreatininniveauet i kroppen på

Et højt kreatininniveau er et tegn på et nyreproblem, som skal behandles for at sænke dit kreatininniveau og mindske din risiko for andre komplikationer.

Ting at vide om japansk encephalitis-vaccine

Ting at vide om japansk encephalitis-vaccine

Japansk hjernebetændelse er en meget farlig sygdom hos børn. Derfor skal forældre tage rimelige forebyggende foranstaltninger og bør lære omhyggeligt om japansk encephalitis-vaccine.