Morgenmadsopskrift i vestlig stil til børn

Hvis du er mor, kan du tydeligt forstå, hvor svært det kan være at lave en komplet morgenmad til dit barn, især når dit barn skal skynde sig i skole, eller du skal komme på arbejde til tiden. Derfor er det vigtigt, hvordan man tilbereder morgenmad til børn hurtigt. Se venligst de 4 retter, du hurtigt kan lave om morgenen af ​​aFamilyToday Health.

På dage, hvor dit barn går i skole eller på sommerferie, fylder det også meget af din morgen at vågne, bade og skifte tøj. Men morgenmaden er et vigtigt måltid på dagen , der giver energi til børn til funktion. Derfor skal du ikke være doven med dit barns morgenmad. Nogle gange giver du bare dit barn et par snacks for at fylde maven, indtil frokosten fylder. Men disse ernæringsmæssige mangler kan gøre din baby irritabel, distraheret og ikke energisk nok til at studere eller lege.

Her er en enkel, hurtig og sund morgenmadsopskrift. En energisk morgenmad vil hjælpe familiemedlemmer med at bevare et frisk sind og være mere aktive. Giv desuden børn et glas frisk mælk for at give mere protein og calcium, der passer til deres vækst.

1. Frugtcrepes

Fremgangsmåde: Hæld 1 lag mel på panden, jævnt belagt. Tag kagen ud og rul den sammen. Hak nogle af deres yndlingsfrugter og lad dem vælge eller dekorere deres retter efter deres præferencer.

2. Korn- og æbleblanding

Kombinationen af ​​korn og frugt gør morgenmaden mere nærende, lækker og sprød, og hjælper børn til at være mere spændte om morgenen.

Sådan gør du:  Du kan tilføje et lille hakket æble eller enhver frugt, som dit barn kan lide, tilføje lidt sukker for at gøre måltidet mere smagfuldt, stimulere barnet til at spise mere lækkert.

3. Frugtsmoothies

Hvis du ikke har meget tid til morgenmad, kan du give dit barn en smoothie. Morgenmad i denne stil vil være meget enklere og spare tid. Du behøver ikke stå længe i køkkenet for at lave mad, og dit tøj er ikke overvældet af røg eller mad, så du skal ikke bruge meget tid på at deodorisere din krop, før du går på arbejde.

Sådan gør du:  Du putter et par frugter i blenderen såsom bananer, jordbær, tilsætter lidt yoghurt eller frisk mælk. Purér det og giv det til din baby at drikke. Du bør dog ikke vælge sure frugter, fordi det kan få din babys tarme til at knurre.

4. Tortillabrød eller burgere

Tortilla brød er en traditionel ret, der stammer fra Mexico, med en skorpe lavet af majsstivelse eller mel og kan tilsættes kød, æg eller salat. Du kan købe færdiglavede tærtebunde i dagligvarebutikker. Du skal blot forberede ingredienser på forhånd om aftenen, herunder 2 æg, majs eller bønner, løg, koriander, chilisauce og tortillaskaller.

Fremgangsmåde:  Skær ægget i skiver, læg det ovenpå kagen med andre tilberedte ingredienser, pak skorpen ind og kom det i en plastikpose eller madbeholder og sæt det derefter i køleskabet. Næste morgen tager du den ud og sætter den i mikroovnen, genopvarmer den. En ret, der ligner Tortilla, er en burgersandwich. Du skal bare tage 2 skiver sandwich og lægge 1 skive pålæg, 1 skive ost og 1 salatblad på. Denne ret vil også give en masse næring til dit barn.

Ønsker dig og din familie mere interessante og nærende morgenmad med disse lækre opskrifter.