Hvis du ønsker, at dit barn skal udvikle en omfattende hjerne, er DHA alene ikke nok

Bag din babys yndige øjeblikke i løbet af de første 1.000 dage er en stærk udvikling, der foregår inde i hjernen. For at hjælpe deres børn med at udvikle optimale hjerner, er de fleste forældre kun opmærksomme på at supplere DHA til deres børn uden rigtig at lære om dette næringsstof.

Undersøgelser har bekræftet, at DHA er virkelig vigtig for hjernens udvikling, men er meget modtagelig for oxidation. Hvis dette næringsstof skal bevares maksimalt, skal det derfor ledsages af en række andre næringsstoffer såsom naturligt lutein og E-vitamin.

DHA - Det gyldne næringsstof, der hjælper hjernen med at udvikle sig omfattende

De første 1000 dage er en ekstremt vigtig periode for hjernens udvikling, der lægger grundlaget for den omfattende udvikling af børn i de første 5 år og senere i livet. På dette stadium udvikler hjernen sig meget hurtigt, fra størrelsen på kun 25% af en voksen ved fødslen, i en alder af 3 har denne størrelse nået 90%. Det kan siges, at denne udvikling er grundlaget for mange funktioner i nervesystemet såsom tænkning, ræsonnement, regulering af følelser, adfærd, læring og beslutningstagning.

DHA er et gyldent næringsstof, der hjælper børns hjerner med at udvikle sig optimalt i de første leveår. Dette næringsstof har det fulde navn Docosahexaensyre, som er en omega-3 fedtsyre. Ifølge undersøgelser af hjernens struktur er DHA placeret i den strukturelle komponent af nervecellemembraner, der tegner sig for omkring 25% af fedtsyrerne i hjernen og tegner sig for omkring 70% af nethinden:

For hjernens udvikling: DHA og det aktive stof HMO i modermælk spiller en vigtig rolle i spædbarnets neurologiske udvikling og IQ. Specifikt tegner DHA sig for en høj procentdel af gråt stof, der hjælper med at skabe intelligens. Ikke kun det, DHA stimulerer også neuronernes følsomhed og hjælper med at overføre information hurtigt og præcist.

Til udvikling af synet: Hos små børn afhænger udviklingen af ​​retinal cortex og den visuelle cortex begge af DHA. Derfor er dette næringsstof essentielt for udviklingen af ​​synsnerven, der hjælper med at forbedre øjnenes synsfunktion.

Selvom DHA er en essentiel flerumættet fedtsyre, der hjælper med at perfektionere nervesystemet, forbedre intelligensen og udvikle synet for børn, kan kroppen ikke syntetisere det af sig selv, så det skal suppleres fra mad. Til små børn suppleres dette næringsstof gennem modermælk eller indtagelse af DHA-rige formler.

DHA er dog et stof, der meget let oxideres af varme, ilt og sollys. Derfor er det altid en hovedpine for ernæringseksperter og forældre, hvordan man hjælper børn med at optage DHA på den bedste måde.

Hvordan bevarer man DHA mod virkningerne af oxidation?

Mange undersøgelser har vist, at for at bevare DHA fra virkningerne af oxidation, er der brug for næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter til beskyttelse. Forskere har opdaget, at den bedste kombinationsformel til både at bevare DHA og bedst støtte børns hjerneudvikling er kombineret med naturligt lutein og E-vitamin.

Lutein: Dette næringsstof er kendt som et godt øjenvitamin, fordi det er gavnligt for mennesker, der har problemer som makuladegeneration, grå stær og retinitis pigmentosa. Derudover virker lutein som en antioxidant til at opfange oxidationsmidler og har antiinflammatoriske virkninger og fungerer således som et neurobeskyttende næringsstof. Derfor er det et meget gavnligt næringsstof for udviklingen af ​​syn og hjerne. Eksperter har vist, at lutein kan styrke DHA og hjælpe med at øge hjernens behandlingshastighed med 12 %. Det fungerer også som en antioxidant i primitive nervecellemembraner, og hjælper med at beskytte DHA mod oxidation, når det kombineres med naturligt E-vitamin.

Naturligt E-vitamin: Et vigtigt næringsstof, der kun findes i avancerede formler. E-vitamin findes naturligt i meget store mængder i frontallapperne, occipitallapperne og hippocampus - de områder af hjernen, der er ansvarlige for hukommelse og indlæring hos spædbørn. Ikke kun det, naturligt E-vitamin, når det kombineres med lutein, spiller også en rolle i at forhindre DHA i at blive oxideret. En særlig pointe er dog, at hjernen vil tåle naturligt E-vitamin bedre end syntetisk E-vitamin, så når du vælger modermælkserstatning til din baby, skal du være opmærksom på dette i produktets ingredienser.

Trioen af ​​essentielle næringsstoffer, herunder: lutein - naturligt vitamin E - DHA, når de kombineres, hjælper også med at styrke 81% flere nerveforbindelser sammenlignet med DHA alene, samtidig med at de giver flere næringsstoffer til udvikling. hjernen hos spædbørn. Disse forbindelser vil skabe hjernefunktioner og evnen til at lære og lægge grundlaget for barnets intellektuelle udvikling i fremtiden.

Hvis du ønsker, at dit barn skal udvikle en omfattende hjerne, er det ikke nok at vælge mælk, der kun indeholder DHA til din baby

Både naturligt DHA, lutein og E-vitamin er stoffer, som ikke kan syntetiseres af kroppen og skal fås fra fødevarer. Til små børn vil denne trio af næringsstoffer først blive tilført gennem modermælken, men koncentrationen af ​​stoffer vil være forskellig afhængig af moderens kost. Derfor er amning i de første 6 måneder og fortsættelse ind i de første leveår den bedste måde for babyer at få alle disse tre essentielle næringsstoffer.

Hvis du af en eller anden grund ikke kan amme eller ikke har nok mælk til at opfylde dit barns behov, skal du vælge en mælk med et komplet sæt af 3 næringsstoffer for at supplere og hjælpe din baby med at vokse. DHA er et vigtigt næringsstof, som du skal være opmærksom på, men det er meget flygtigt og beskadiget af virkningerne af oxidation. Derfor, når du vælger mælk, bør du ikke kun overveje denne ingrediens, men også overveje de to beskyttende næringsstoffer, der er nævnt ovenfor, naturligt E-vitamin og lutein.

Derudover bør du også være opmærksom på nogle næringsstoffer, der findes i modermælk, såsom HMO, eller foretrækker at bruge palmeoliefri formler for bedre at beskytte og bevare DHA.

HMO: et næringsstof, der styrker barnets immunforsvar, fungerer som et væsentligt næringsstof for hjernens udvikling og kognition for at øge optimal indlæring. Derudover fungerer HMO også som et præbiotikum, der hjælper med at nære gavnlige mikroorganismer i tarmen og hjælper derved med at fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer foregår mere smidigt og effektivt.

Når du vælger mælk, skal du omhyggeligt læse ingredienserne på pakken, overveje at vælge mejeriprodukter med fedtingredienser anført på pakken såsom sojaolie, solsikkeolie, kokosolie... og undgå olieholdige produkter.  palmeolie ( ofte forkert mærket "vegetabilsk olie"). Årsagen er, at indtagelse af mejeriprodukter indeholdende palmeolie ikke kun reducerer optagelsen af ​​DHA, men også ofte forværrer symptomerne på forstoppelse hos børn i akklimatiseringsperioden.

aFamilyToday Health håber, at du med de oplysninger, der er delt ovenfor, har opdateret nyttige ting omkring valg af mælk til din baby for at hjælpe din baby med at udvikle en optimal hjerne.