Godt barn, afslappet mor takket være den LETTE metode til at opdrage børn

At opdrage børn efter EASY-metoden er en måde at træne børns levevaner på - at spise og sove i en gentagne cyklus.

At opbygge en videnskabelig og fornuftig babys livscyklus hjælper ikke kun børn med at sove godt, spise godt og være glade, men hjælper også med at reducere træthed ved at tage sig af babyen for moderen.

I denne artikel inviterer vi dig til at deltage i aFamilyToday Health for at lære om den NEmme metode, og hvordan du anvender den effektivt.

Hvad er LET?

LET (Spis - Aktivitet - Sov - Din tid) er en række aktiviteter, herunder: Spis - Aktivitet (leg) - Sov - Mors tid. Dette er et koncept for livscyklus for nyfødte babyer, som er givet videre af mange mødre. Denne cyklus starter fra morgenen, hvor barnet vågner, til aftenen, hvor barnet går i seng. Aktiviteterne omfatter:

E (spis): Baby vågner op for at spise

A (Aktivitet): Børn kan træne og lege

S (Søvn): Mor lægger baby til at sove

Y (Din tid): Mens barnet sover, har moderen tid til at slappe af, hvile og have tid for sig selv.

Mange mødre tror dog fejlagtigt, at EASY er en metode til søvntræning for babyer. Derfor er vi nødt til at forstå rigtigt, at EASY er en metode til levevaner for børn fra en meget ung alder. Derfor er søvntræning kun en del af den LETTE metode til at opdrage børn.

De fordele, som EASY-metoden giver mor og baby

1. Fordele for babyer

EASY forældreskab hjælper din baby gradvist med at danne en døgnrytme efter at have vænnet sig til rækkefølgen af ​​aktiviteter, der vil finde sted i løbet af dagen. Dette hjælper ofte børn med at føle sig proaktive og selvsikre, fordi de ved, at når de vågner, vil deres mor fodre dem. Efter at have spist kan barnet lege, og når det er træt, kan det gå i seng. Mange pædiatriske eksperter mener, at dette er det mest grundlæggende grundlag for, at en baby kan opbygge tillid til moderen/plejeren.

For hvis barnets livscyklus vedligeholdes regelmæssigt og sekventielt, vil det gradvist forstå og kan vente på, hvad der er ved at ske kort efter.

2. NEMT forældreskab: Fordele for mødre

Hvis din babys rutine er lige så regelmæssig og sekventiel som EASY, vil du ikke føle noget pres for at bekymre dig om at tage dig af din baby. For at gøre dette skal du forstå din babys behov ordentligt, såsom at høre din babys gråd og vide, hvad din baby forsøger at signalere. For eksempel er din baby sulten, hun har brug for bleskift , et tegn på at hun er søvnig, eller hun har simpelthen brug for en til at trøste hende.

At moderen "retter" barnets signaler vil være med til at minimere situationen med barnet, der dier, når moderen ser barnet græde og tror, ​​at barnet er sultent og derefter ammer, men det er det faktisk ikke. Babygråd kan skyldes, at barnet keder sig, er træt, sover dårligt ... Desuden kan amning gøre, at barnet normalt kun tager den første mælk, så det fører til ubalance mellem formælken og den sidste mælk, hvilket gør, at barnet ikke får nok nødvendige næringsstoffer.

"at fange den rigtige bølge" og opfylde babyens behov ordentligt hjælper mødre med at få tid til at hvile, slappe af, tage sig af sig selv eller udføre andre job. Dette er med til at reducere stress i processen med at opdrage små børn.

EASY's cyklusser Forældreskab

Du må have set, at NEMT forældreskab giver en masse fordele for både mor og baby. Men du spekulerer stadig på, hvordan man anvender denne metode for at opnå den forventede effekt?

Ifølge pædiatriske eksperter vil anvendelsen af ​​EASY-cyklusser på hvert trin og alder være forskellig.

1. 3 LET cyklus

Gældende alder

Mødre kan anvende EASY 3-cyklussen til babyer mellem 0 og 6 uger. Mange mødre fortalte, at de brugte EASY 3, indtil barnet var 3 måneder gammelt . For at kunne anvende denne cyklus til dit barns rutine, skal du være opmærksom på et af følgende:

Baby, der vejer omkring 2,9 kg eller mere

2 uger gammel

Bemærk, at for for tidligt fødte børn under 28 uger, hvis moderen ønsker at opdrage sit barn efter EASY-metoden, er det nødvendigt at overveje barnets vægt (når gennemsnitsvægten som angivet ovenfor), den gældende alder (den korrekte alder er baseret på på babyens termin).

Fodringstid

Ifølge pædiatriske eksperter kan babyer, der er født fuldbårne, der vejer over 2,7 kg, bevare energireserverne i 3 timer. Derfor kan intervallet mellem hver fodring af barnet være fra 2,5 til 3 timer, tiden for hver fodring varer omkring 20-45 minutter. Din baby skal have mad, så snart han vågner.

I løbet af dagen vil din baby amme omkring 5 gange på tidsrammer som: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45.

Under søvn om natten kan barnet vågne op til at spise 2-3 gange afhængigt af efterspørgsel.

Driftstid

Efter fodring kan barnet bøvse , skifte ble, rense kroppen og lege. Derefter observerer moderen babyens signaler om at udføre sovesekvensen for babyen.

Tiden for at babyen skal være aktiv (mellem søvnerne) inklusive udførelse af sovesekvensen er ret kort, kun omkring 20-30 minutter. I denne fase er din babys samlede vågnetid, inklusive fodringstid, kun omkring 6 til 8 timer.

Tid til at sove

I denne alder sover babyer normalt 4 gange om dagen, inklusive: 3 lur på 1,5-2 timer og en kort lur sidst på dagen fra 30-40 minutter. Barnets nattesøvn varer normalt fra 11-13 timer og tiden før barnets søvn er 45-60 minutter.

2. LET cyklus 4

Gældende alder

Ved omkring 8-19 uger gamle har babyer ofte en klar ændring i deres rutine. Derfor, hvis barnet på dette stadium stadig trænes til at leve efter EASY 3-cyklussen, men intervallet mellem fodringerne forlænges, søvntiden forkortes, bør moderen skifte til EASY 4. Et tegn for mødre til at skifte til at anvende EASY 4 er, at deres baby vågner mange gange om natten og har svært ved at falde i søvn igen .

Du kan anvende EASY 4-cyklussen, indtil din baby er 8-9 måneder eller endda 1 år gammel .

Tid til at spise

Din babys fodring vil være med ca. 4 timers mellemrum.

I denne alder kan nogle babyer sove hele natten, men mange vil vågne op til 1-2 amninger om natten .

Driftstid

Den samlede tid for baby at være aktiv (mellem søvn) inklusive at udføre en søvnsekvens er omkring 80-100 minutter.

Tid til at sove

Babyer sover 3 gange om dagen, inklusive 2 lur på 1,5-2 timer (ca. 9-11 timer, 13-15 timer) og en kort lur sidst på dagen varer omkring 30-40 minutter (17-17:40) ). Babys søvntid om natten falder mellem 11-12 timer.

På dette stadium er det første, du skal gøre, at øge den tid, din baby er vågen, før han falder i søvn. Hvis din baby i det foregående trin kun kunne holde sig vågen i 45-60 minutter, sove i 2 timer, nu kan du lade din baby vågne 1,5-2 timer før den sov, og fortsæt derefter med at placere din babys fodring.

3. LET cyklus 2–3–4

Gældende alder

EASY 2–3–4 gælder for babyer omkring 19 – 46 uger gamle, når deres rutine har ændret sig markant. Derfor vil barnet kun sove 2 gange i løbet af dagen, hvert måltid er 4 timers mellemrum, men han viser ikke sult. Derudover blev barnets dagsøvn forkortet, med kun omkring 30 minutters søvn havde han svært ved at sove, når han lagde sig til at sove om natten og havde en tendens til at sove senere end før. Nogle gange, i løbet af natten, vågner babyer op for at lege.

Dette er tegn på, at du bør ændre din babys rutine gennem EASY 2–3–4 cyklussen.

Tid til at spise

Der er omkring 4-4,5 timers mellemrum mellem babyer i denne alder.

Jeg har et solidt måltid mad ved 11-14 tiden. For babyer over 6 måneder vil de spise mere fast føde omkring kl. 18 - 18:30.

Driftstid

Barnets søvntid i dag forkortes, så aktivitetstiden vil stige mere end den foregående periode. Derfor bør du bruge tid på at lege med din baby.

Tid til at sove

Det faktum, at moderen øger den tid, barnet er vågent, ved at fordele måltiderne, så barnets skema nu ligner en voksens.

Derfor er tidspunktet for at vågne før barnets søvn henholdsvis: 2 timer før den første søvn, 3 timer før den anden søvn, 4 timer før nattesøvnen (2–3–4).

I løbet af dagen sover barnet 2 gange, hver søvn er omkring 1,5 - 2 timer. Tiden til at sove om natten falder omkring 11-12 timer.

4. Cyklus NEMT 5-6

Gældende alder

Fra omkring 46 ugers alderen har barnets rutine ændret sig markant: I løbet af dagen sover det kun én gang ved middagstid. Det er her, du skal skifte til at anvende EASY 5-6-cyklussen (svarende til EASY 2-3-4) med din baby.

Tid til at spise

Babyens rutine er næsten som en voksens, når han spiser 4 måltider om dagen, både mælk og grød eller knust ris.

Driftstid

Anvendelsen af ​​EASY 5–6 ligner EASY 2–3–4, og nu skal du bruge mere tid sammen med din baby end før. For på dette stadie, gennem at opleve sjove aktiviteter, kommunikere med mennesker, øges babyens evne til at lære.

Tid til at sove

Din babys vågnetid vil være: efter at være vågnet om morgenen, vil han vågne omkring klokken 5 og derefter gå til lur, lur, vågne op klokken 6 og lægge sig til at sove om natten.

Baby sover 1 eftermiddagslur, der varer fra 1,5 til 2 timer. Babys søvntid om natten er omkring 10-12 timer.

Anvendelsen af ​​EASY cykler til din baby vil afhænge af din babys signaler. Så vær ikke for utålmodig, når dit barn er på samme alder, men ikke klar til at gå videre til den næste EASY cyklus. aFamilyToday Health håber, at du med delingen i denne artikel har været i stand til at skabe en rutine for, at dit barn skal være et godt barn - en afslappet mor.