Fordele ved spirulina for børns sundhed

Spirulina har vist sig meget godt for menneskers sundhed. For små børn er fordelene ved spirulina også meget værdsat, hvis forældre lader deres børn bruge det korrekt.

Hvad er spirulina?

Spirulina også kaldet Spirulina er en mikroskopisk alge, der vokser naturligt grønt i havet og den salte sø. I naturen findes spirulina i subtropiske klimaer, men nu, med udviklingen af ​​moderne teknologi, dyrkes denne alge over hele verden.

En masse videnskabelige undersøgelser og faktiske beviser har bevist, at spirulina er en superfood, der kan give en masse næringsstoffer til kroppen. I øjeblikket sælges denne alge på markedet i pulver- eller pilleform. Derudover tilsættes spirulina til mange fødevarer og drikkevarer og bruges endda som et naturligt farvestof.

Skal små børn spise spirulina eller ej?

Ifølge ernæringseksperter er denne alge 100 % sikker for børn. Ikke nok med det, det bringer også en masse sundhedsmæssige fordele med sit rige proteinindhold. Men når du fodrer din baby, skal du vælge økologisk spirulina, fordi andre typer kan indeholde skadelige tilsætningsstoffer såsom nitratforbindelser, som kan påvirke barnets helbred.

Når du vælger at købe spirulina til din baby og familie, bør du købe den fra sikker, velrenommeret, klar oprindelse. Du kan begynde at fodre din baby i fravænningsperioden, men der bør kun gives små mængder. Til småbørn kan du give dem omkring 1 g spirulinajuice om dagen. Når barnet er 1 år, hver dag, kan barnet tage 3-4g, hvis barnet er på vegetarkost , kan du give barnet mere at drikke.

De sundhedsmæssige fordele ved spirulina for børn

Spirulina indeholder en masse næringsstoffer, som kroppen har brug for, så det kan give en masse sundhedsmæssige fordele:

1. Rig på vitaminer

Spirulina indeholder en masse vigtige vitaminer, der er nødvendige for små børns vækst og udvikling:

E-vitamin: Små børn har brug for meget E-vitamin for korrekt vækst og udvikling. E-vitamin er videnskabeligt bevist at spille en vigtig rolle i at omdanne fødevarer til energi.

C-vitamin: Som et af de essentielle næringsstoffer bør det suppleres gennem de fødevarer, som børn spiser hver dag. Dette næringsstof er især gavnligt for immunsystemet, og hjælper med at forebygge forkølelse , influenza og en række andre sygdomme, som børn ofte får.

Beta-caroten (pro-vitamin A): Små børn har brug for 3 til 6 mg beta-caroten om dagen. Du behøver kun at tilføje en lille mængde spirulina til dit barns retter for at give nok beta-caroten, som dit barn har brug for hver dag.

2. Rig på mineraler

Spirulina indeholder en masse mineraler, som er essentielle for din babys vækst og udvikling. Specifikt indeholder spirulina:

Jern: Spædbørn i alderen 7-12 måneder har brug for 11 mg jern om dagen. Ud over modermælk og modermælkserstatning bør børn over 1 år tilføres jern gennem maden. Mødre, der fodrer børn med en lille mængde spirulina, kan supplere den mængde jern, som kroppen har brug for. Jern hjælper med at transportere ilt gennem hele kroppen og er afgørende for blodcellernes sundhed.

Kali: De fødevarer, der er rige på kalium, kan være meget gode til at regulere blodtrykket. Kalium hjælper med at skabe nye celler og enzymer og fremmer sårheling. At fodre dit barn med spirulina er en fantastisk måde at opfylde det kaliumbehov, som børn har brug for hver dag.

Calcium: For børn og unge er det vigtigt at få nok calcium hver dag for at opbygge stærke knogler og forebygge risikoen for knogleskørhed og brud i voksenalderen. Men ifølge statistikker er kun 1/10 piger og 1/3 drenge i en alder af 12 forsynet med calcium nok til kroppen. Børn i alderen 1 til 3 år har brug for 700 mg calcium, 4 til 8 år har brug for 1.000 mg calcium, og 9 til 18 år har brug for 1.300 mg. Spirulina kan opfylde denne mængde calcium for kroppen, hvis den tilføjes til barnets menu.

3. Styrk immunforsvaret

Små børn er mere modtagelige for influenza end voksne, dels fordi deres immunsystem stadig er umodent, dels fordi børn stadig ikke har en følelse af beskyttelse, når de er på offentlige steder som skoler og parker. …

For at beskytte dit barn skal du finde måder at hjælpe med at styrke hans immunsystem. Nogle dyreforsøg viser, at spirulina kan være med til at øge kroppens produktion af antistoffer og infektionsbekæmpende proteiner.

4. Giv gavnlige bakterier

Undersøgelser har bevist, at fordelene ved spirulina også ligger i at hjælpe med at styrke fordøjelsessystemet og udskillelsesfunktionen hos små børn. Denne alge hjælper med at begrænse skadelige bakterier som coli, candida og stimulerer gavnlige bakterier som Lactobacillus og Bifido. Probiotika er grundlaget for et godt helbred, fordi de øger evnen til at optage næringsstoffer fra den mad, børn spiser, og samtidig forebygger infektion.

5. Bekæmper allergiske reaktioner

Videnskabelig forskning viser, at små børn, der spiser meget spirulina, kan reducere deres risiko for at opleve allergiske reaktioner . Dette skyldes, at spirulina har evnen til at hæmme frigivelsen af ​​histamin eller andre stoffer, der forårsager allergi hos børn. Almindelige allergisymptomer såsom løbende næse, rindende øjne , nældefeber... kan holde sig væk fra din baby, hvis du fodrer dem med spirulina regelmæssigt.

6. Opfyld kroppens proteinbehov

Protein er afgørende for små børns vækst og udvikling . I barndommen vil små børn have brug for mere protein for at opretholde korrekte kropsfunktioner. Spirulina har rigelige proteinreserver. Takket være det høje proteinindhold kan du bruge spirulina som et proteintilskud til din baby.

Noter, når du giver spirulina til små børn

Der har været tilfælde af små børn allergiske over for spirulina. Almindelige allergisymptomer er udslæt og ubehag. De fleste børn har kun milde allergier og har sjældent alvorlige tilfælde. Derudover kan børn også have diarré, mavesmerter og tungmetalforgiftning .

Selvom spirulina bringer mange fordele for små børns sundhed, bør du stadig kun give dem en tilstrækkelig mængde for at undgå at give dem for meget for at undgå bivirkninger. Når du fodrer dit barn, skal du nøje observere, om barnet viser tegn på en allergisk reaktion, hvis det er tilfældet, skal du straks stoppe med at fodre det. Og husk, før du giver det til dit barn, skal du altid konsultere din læge for at få nogle noter, du skal huske.