Er der nogen effekt på ammende kvinder, der drikker grøn te?

Grøn te er en meget sund drik. Men kan ammende kvinder drikke grøn te? Lad os finde svaret lige her.

For at starte en ny dag er en kop grøn te uundværlig for nogle mennesker. Grøn te er en meget sund drik, fordi den er høj i antioxidanter. Men hvis du ammer , skal du være forsigtig med at drikke grøn te.

Er det okay at drikke grøn te, mens du ammer?

Hvis du drikker grøn te med måde, vil det ikke påvirke din baby. Du bør dog vælge ren grøn te, der ikke indeholder andre ingredienser som pesticider, konserveringsmidler, smagsstoffer mv.

Hvor meget grøn te skal du drikke om dagen?

Kun to kopper grøn te om dagen, ca. 250 ml hver. Grøn te indeholder en masse antioxidanter, men indeholder også koffein. Hver 250 ml kop te indeholder omkring 29 mg koffein. Du bør ikke indtage mere end 300 mg koffein om dagen.

Hvis du optager for meget koffein fra fødevarer som chokolade, kaffe, sodavand osv., så skal du tilpasse mængden af ​​grøn te, du drikker, så den samlede mængde koffein, du optager hver dag, ikke overstiger den tilladte grænse.

Hvad sker der, hvis du drikker for meget grøn te?

Hvis du drikker for meget grøn te, vil det forårsage overskydende koffein. Og denne mængde koffein går over i modermælken, hvilket påvirker barnet. Nogle almindelige symptomer:

Irritabilitet og kræsenhed

Gå ofte på toilettet

Diarré

Søvnløshed og dårlig søvn

Koliksyndrom hos babyer (kolik)

Mængden af ​​koffein, der overføres til modermælken, er ikke meget. Nogle babyer er dog meget følsomme over for koffein. Derfor bør du observere din baby omhyggeligt for at se, om han har noget usædvanligt eller ej.

Reducerer grøn te modermælksproduktionen?

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at grøn te reducerer modermælksproduktionen eller forårsager mælketab. Tanninerne i grøn te kan dog forstyrre kroppens optagelse af jern. Dette sker med fødevarer, der giver jern af vegetabilsk oprindelse, såsom mørkegrønne grøntsager, græskar, kartofler... Men for fødevarer, der giver jern af animalsk oprindelse, såsom lever, oksekød, æg, fisk og skaldyr, vil det ikke blive påvirket for meget. For at være sikker bør du drikke grøn te væk fra måltider, omkring 3-4 timer efter at have spist.

Påvirker theanin i grøn te modermælk?

Der er ingen videnskabelig dokumentation for at understøtte virkningerne af theanin på amning. Theanin er en aminosyre, der findes i grønne teblade.

Er grøn te-pulver sikkert for ammende kvinder?

Svaret er ja". Dette er en type grøn te, der stammer fra Kina, og denne te har normalt 3 gange mere koffein end almindelig grøn te. En kop matcha grøn te (237 ml) indeholder omkring 77 mg koffein.

Skal du drikke koffeinfri grøn te?

Du kan bruge denne te. Under behandlingen har grøn te fået fjernet en stor mængde koffein, men der er stadig lidt tilbage. Hver kop koffeinfri grøn te indeholder omkring 2 – 5 mg koffein. Mængden af ​​fjernet koffein afhænger mere eller mindre af producenten. Så før du beslutter dig for at købe grøn te, skal du omhyggeligt læse oplysningerne på pakken for at vide præcis, hvor meget koffein produktet indeholder for at justere mængden af ​​grøn te, der bruges hver dag.

Funktionelle fødevarer udvundet af grøn te

Ideelt set bør du ikke tage disse produkter, fordi de ofte indeholder mere koffein end 2 kopper te. Grøn te-piller indeholder normalt en moderat mængde koffein, men kan stadig overskride den sikre tærskel. Derfor bør du nøje gennemgå oplysningerne på emballagen for at vide præcis, hvor meget koffein hver kapsel indeholder.

Grøn te er en drik, der er elsket af mange kvinder. Mens du ammer, kan du stadig bruge denne drik. Du bør dog kun drikke to glas om dagen for at sikre din babys sunde udvikling.

Efter fødslen, hvis du ønsker at genvinde din oprindelige form, kan du henvise til artiklen Sådan bruger du grøn te til at tabe dig effektivt .