Afslører 4 effekter af sesamolie til børn

I østens kulinariske kultur er sesamolie et af de mest brugte krydderier. De fleste forældre forstår dog stadig ikke rigtigt, hvilken effekt sesamolie har på børn.

Sesamolie er et populært krydderi, der ofte sælges i supermarkeder eller købmandsforretninger. Du ønsker at købe sesamolie til din baby, men ved ikke, om denne olie er god for din baby eller ej. Hvis det er tilfældet, så følg de følgende dele af aFamilyToday Health for at forstå mere om nogle af virkningerne af sesamolie på børn samt bemærkningerne, når du bruger sesamolie til babyer.

Sesamolie er en vegetabilsk olie med en speciel aroma, udvundet af sesamfrø. Dette betragtes som "kongen" af olier på grund af de store fordele, det medfører. Der er to hovedtyper af sesamolie, raffineret og uraffineret. Raffineret sesamolie kan bruges direkte, mens uraffineret sesamolie ofte bruges til at behandle fødevarer, hvilket hjælper med at øge smagen af ​​retter.

Er det sikkert for babyer at bruge sesamolie?

Svaret er ja". Du kan tilføje sesamolie til din babys kost, når han er omkring seks måneder gammel, når fravænningen begynder. Nogle eksperter anbefaler dog at vente, til din baby er 1 år gammel, fordi hans fordøjelsessystem ikke er klar til at klare det. Hvis du vil tilføje næringsstoffer fra sesamolie til din baby før, kan du tilføje det direkte til din menu. Næringsstoffer fra sesamolie vil følge modermælken og nære barnet.

Effekten af ​​sesamolie på børn

Ifølge forskning fra ernæringsinstitutter indeholder sesamolie en masse næringsstoffer, der er nødvendige for små børns vækst. Ud over disse essentielle næringsstoffer har sesamolie også en lækker smag og en attraktiv aroma, der hjælper med at stimulere børns appetit.

1. Kropsbeskyttelse

Sesamolie indeholder en masse antioxidanter, der er med til at styrke immunforsvaret, beskytte kroppen mod angreb af vira, bakterier osv., især i de skiftende årstider.

2. Reducer risikoen for hjertesygdomme og kræft

Tilføjelse af sesamolie til kosten hjælper også med at beskytte dit barns hjerte og reducerer risikoen for at udvikle kræft . Fordi sesamolie er rig på vitamin E, vitamin K, antioxidanter og umættede fedtstoffer. Derudover spiller mængden af ​​vitamin K i sesamolie også en meget vigtig rolle i at hjælpe blodkoagulationsprocessen med at finde sted normalt, hvilket undgår barnets situation med for stort blodtab, hvis det kommer til skade.   

3. Reducer risikoen for forstoppelse

Udover at give næringsstoffer, der let optages, indeholder sesamolie også mange enzymer, som hjælper barnets fordøjelsessystem med at fungere effektivt.

Forstoppelse er et af de problemer, som børn ofte støder på, men hvis du bruger sesamolie i madlavning til børn, vil problemet med forstoppelse ikke længere være et problem.

4. God til babys hud

Om vinteren kan babys hud være tør, du kan bruge sesamolie til at gnide ind i revner og rynker for at reducere denne tilstand.

Alternativt kan du bruge sesamolie til at behandle din babys eksem . Vitamin E og vitamin B i sesamolie hjælper med at lindre huden og hjælper babyens hud med at blive skinnende og glat.

Kan min baby være allergisk over for sesamolie?

Hvis dit barn er i risiko for fødevareallergi eller har en familiehistorie med allergi over for sesamfrø, så undgå at give dem til ham. Hvis ingen i din familie er allergiske over for sesamfrø, så begynd langsomt at introducere din baby til at bruge en lille mængde sesamolie sammen med de fødevarer, som barnet er vant til at spise før. Hvis din baby har symptomer som udslæt, nældefeber, hvæsende vejrtrækning, hævelse, åndedrætsbesvær osv., skal du straks stoppe med at bruge det.

Derudover, hvis din baby har sygdomme som hoste, astma eller eksem, bør du ikke inkludere sesamolie i din babys daglige kost.

Hvordan bruger man sesamolie til børn?

Der er mange måder at tilføje sesamolie til din babys kost. Du kan bruge sesamolie til at sautere grøntsager eller blande i fiskekød og saucer. Til spædbørn, der er fravænnet, kan du tilføje sesamolie til babyens pulvermad. Selvom sesamolie er meget sundt, tilsæt det ikke til alle måltider. Hver uge behøver du kun at tilføje omkring 4 til 5 fravænningsmåltider med sesamolie for at give nok næringsstoffer til din baby.

Hvordan opbevarer man sesamolie?

Du behøver ikke nødvendigvis opbevare sesamolie i køleskabet, men du bør vælge et køligt sted, uden direkte sollys for at undgå at forringe kvaliteten af ​​sesamolien. Derudover bør sesamolie, der bruges til børn, ikke åbnes i mere end 2 måneder.

Gennem ovenstående deling har du forhåbentlig fået nogle nyttige oplysninger om virkningerne af sesamolie på børn. Dette er en fødevare med mange sundhedsmæssige fordele, så overvej at tilføje den til din babys kost.