9 måder at forhindre hudens aldring hver dag

Der er mange årsager til din huds "ældning", hvoraf nogle kan være svære at behandle, men der er flere, du kan behandle. I stedet for at bruge penge på dyre anti-aging behandlinger, kan du helt tage dig af sund hud med daglige vaner.

Alle ønsker at se yngre ud end deres faktiske alder. Vores hud begynder at ældes på grund af påvirkningen af ​​det ydre miljø fra 20 års alderen, startende i denne alder vises tegn gradvist på huden. Så hvad skal du gøre for at håndtere aldrende hud hver dag ?

Den naturlige ældningsproces af huden er noget, du ikke kan undgå. Over tid opstår rynker gradvist i ansigtet og mister ungdommelighed. Vi lægger ofte mærke til huden, når den bliver tynd og tør. Gener er hovedårsagen til mange forandringer i huden. Der er dog stadig et par grunde til, at vi kan ændre, såsom miljøet og den måde, vi lever på. Hvis du aktivt forhindrer det, vil du bremse virkningerne af ældningsprocessen på din hud.

Lad os lære med aFamilyToday Health, hvordan man forebygger aldring effektivt gennem artiklen nedenfor!

9 effektive måder at forhindre hudældning på

Soleksponering påvirker i høj grad hudens ældningsprocessen. Vores andre effekter på huden kan også ælde huden hurtigere, end de direkte kan ændre. Så for at hjælpe folk, der er i fare for at ældes huden, for at forhindre denne tilstand, har hudlæger delt følgende hemmeligheder:

Beskyt din hud mod solen: Når du går til stranden eller løber på gaden, skal du dække den omhyggeligt. Du kan beskytte din hud ved simple ting som at bære solcreme, bruge solcreme  med SPF 30 eller højere og være vandafvisende. Uanset hvor omhyggeligt du dækker til, bør du stadig smøre dig med solcreme, når du går ud, og glem ikke at blive i skyggen;

Farvning får din hud til at ældes hurtigere:  Når du har til hensigt at brune din hud, så husk, at det også fremskynder hudens aldring. Denne proces opstår, når du solbrænder din hud med solen eller andre solarier. Alle typer UV-stråler, der kommer i kontakt med huden, fremskynder aldringsprocessen;

Stop med at ryge: Hvis du ryger, skal du stoppe med det samme, fordi rygning er hovedårsagen til den hurtige fremkomst af rynker , mørkfarvning og bleg hud;

Kragetæer vises, når du gentager en bestemt ansigtsmuskelbevægelse i mange år, og disse rynker kan forblive på dit ansigt for evigt. At bære solcreme er også en effektiv måde at forhindre kragetæer i at skele ofte;

At opretholde en sund og afbalanceret kost ved at spise masser af frisk frugt og grøntsager kan hjælpe med at forhindre ødelæggelserne af aldrende hud. Derudover fremskynder en diæt med højt sukker eller forarbejdede kulhydrater ( * ) også ældningsprocessen;

Alkohol er sundhedsskadeligt : især huden, fordi det forårsager tørhed og gradvist ødelægger hudens struktur, hvis du drikker meget. Derfor bør du begrænse brugen af ​​denne type alkoholiske drikke for at bevare et smukt ungdommeligt udseende;

Daglig motion kan hjælpe dig med at forbedre blodcirkulationen og forbedre modstanden . Desuden giver hård træning dig også et yngre udseende;

Vask dit ansigt forsigtigt og begræns eksfoliering med skrubbeperler, fordi dette kan irritere huden og fremskynde ældningsprocessen. Vask dit ansigt med en mild rens, der fjerner snavs, makeup og andre urenheder uden at irritere huden. Du bør vaske dit ansigt to gange om dagen, hvis du sveder meget, mens du har en hat eller hjelm på. Når du sveder meget, er din hud meget følsom og udsat for acne, så det er yderst nødvendigt at vaske dit ansigt på dette tidspunkt;

Påfør fugtighedscreme dagligt for et ungdommeligt look. Derudover bør du stoppe med at bruge produkter, der forårsager kløe eller allergi.

Forebyg aldring ved at spise

Hud udgør den største procentdel af kropsstrukturen. Ligesom hjernen og hjertet har huden brug for en nærende kost for at bevare struktur og funktion.

Vitamin B og biotin er to essentielle næringsstoffer for huden, fordi de hjælper med at regenerere og gøre hudceller sunde .

Andre vitaminer er også vigtige, som vitamin E og C, fordi de hjælper med at bremse oxidation, beskytte huden mod solen og forhindre skader fra frie radikaler. Derudover hjælper C-vitamin med at forhindre skader fra UV-stråler, samtidig med at det hjælper med at minimere røde mærker og mørke pletter, der forårsager ujævn hudtone. Du kan supplere C-vitamin med kosmetik indeholdende L-ascorbinsyre eller lave en naturlig maske af avocado, tomat mv.

Derudover har A-vitamin også evnen til at vedligeholde og reparere subkutant væv. For at give huden disse næringsstoffer bør du spise en afbalanceret og fuld kost af frisk frugt og grøntsager og dele dine måltider op i 5-7 måltider.

Fødevarer, der er gode for huden, omfatter tomater, fordi de indeholder biotin og vitamin C, gulerødder for biotin og vitamin A, grønne bladgrøntsager og mandler for store mængder af vitamin E.

Du kan også forhindre aldring ved at tilføje laks til din kost. Laks eller en anden koldtvandsfisk er en meget god kilde til næringsstoffer til huden takket være tilsætningen af ​​protein og omega 3-fedtsyrer. Eksperter siger, at dette er en vigtig kilde til næringsstoffer, der hjælper med at holde huden ung . Revitaliserer vitalitet og minimerer rynker .

Pluripotent stamcelleteknologi

Den type stamceller, der bruges i denne metode, er udvundet af frugtkødet af børns mælketænder, hvilket hjælper med at forynge huden op til 85%. Forny aldrende hudceller med 10 år gamle ungdommelige pluripotente stamceller, og genopliv huden grundigt for en glat, ensartet hud.

Mange skønhedssaloner bruger nu stamceller af ukendt oprindelse eller monopotente stamceller, som kun behandler hvert enkelt tilfælde, men ikke giver omfattende resultater. I mellemtiden er stamceller udvundet af mælketænder fra børn på 10 år og derunder de mest pluripotente og reneste stamceller , som er i stand til at erstatte beskadigede celler og behandle mange andre problemer, såsom løs hud, mange rynker, store porer , ujævn hud tone.

Det er vores egne dårlige vaner og adfærd, der forårsager rynker på huden og fremskynder den naturlige ældningsproces. Så hold dig væk fra disse skadelige virkninger og forhindre ældning ordentligt for at hjælpe din hud til at se yngre og smukkere ud.

aFamilyToday Health  foretager ikke lægeråd, diagnoser eller behandlinger.