5 myter om sikker og usikker amning

Hvis du ammer, vil du gerne vide ammesikkerhedstips, så din baby kan vokse op sundt. aFamilyToday Health vil afsløre det for dig!

Der er misforståelser om amning . Måske vil du vide, hvordan du passer på dig selv for ikke at påvirke dit barns udvikling. Følgende er fakta i modstrid med vores konventionelle tankegang.

Myte 1: Du bør stoppe med at bruge antiperspirantprodukter

Fakta: Du har hørt, at aluminium - en antiperspirant, der findes i antiperspiranter - er giftig for dine mælkekirtler. Derfor vælger du for en sikkerheds skyld at købe aluminiumsfri deodoranter, men det er egentlig ikke nødvendigt.

Det kan dog være en god idé at skifte til en uparfumeret, fordi babyer er følsomme over for lugte, og brug af stærke parfumer eller deodoranter kan komme på brystvorterne og gøre dem ubehagelige.

Myte 2: Du bør ikke tage smertestillende medicin

Fakta:  Du behøver ikke at lide. Smertestillende og feberreducerende midler som ibuprofen , acetaminophen og naproxen er OK for ammende kvinder , ifølge en rapport fra American Academy of Pediatrics, selvom hver har fordele og risici. Du bør dog undgå OTC-parringer. For eksempel kan dekongestanter nedsætte mælkeproduktionen, mens antihistaminer kan gøre dig døsig og forringe din præstation.

Inden du tager nogen form for medicin, skal du først konsultere din læge. Selvom de er sikre at tage, mens du ammer, bør du stadig være forsigtig.

Myte 3: Du bør ikke drikke kaffe

Sandhed: Efter en hård nattesøvn (vågning kl. 04.00), er du velkommen til at drikke en latte med mælk for at genopfriske dit sind. "Forskning viser, at mængden af ​​koffein, som børn optager, er meget lille sammenlignet med den mængde, du drikker," sagde Dr. Abu-Shamsieh. Begræns dog mængden af ​​koffein om dagen til kun 1 kop, fordi koffeinen i mælken kan ophobes i barnets krop og forårsage irritation.

Myte 4: Du bør skære ned i kalorier for at tabe dig

Fakta: Amning forbrænder 500 kalorier om dagen og er nok til, at en kvinde vender tilbage til sin vægt før graviditeten. Selvom du gerne vil tabe dig hurtigere, skal du sørge for at indtage 1.800 kalorier om dagen og spise en sund kost (med sunde fedtstoffer som avocado, nødder, frugt, grøntsager og magert kød). Det bedste tidspunkt at tabe sig er to måneder efter fødslen, når din mælk er fuld, og din krop er klar til at restituere. Den bedste måde at vide, hvor meget du skal indtage, er at lytte til din krop og spise, når du er sulten.

Myte 5: Du kan drikke alkohol, mens du ammer

Fakta: Du vil ikke opgive alkohol, men en smule alkohol vil passere ind i dine mælkekanaler. Dette kan ændre lugten af ​​mælk, ligesom når din baby smager alkohol, og hvis du drikker alkohol, vil mælken blive mindre. Hvad værre er, alkohol er et psykoaktivt stof, der påvirker børns hjerneudvikling. Derfor bør du ikke drikke alkohol, mens du ammer.