Kaffe og te: Skal forældre lade babyer drikke eller ej?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
5 fordele ved agurk til børn
Er din baby over 6 måneder gammel? Ønsker du at vænne din baby fra og begynde at give ham fast føde? Din baby har spist nogle grøntsager, og nu vil du give ham en agurk at prøve? Hvis ovenstående spørgsmål passer til din situation, så følg aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling.
Agurk (agurk) er en plante i agurkefamilien, samme familie som vandmelon, squash, græskar og melon. Agurkplanter bærer frugt gennem de fire årstider. Agurker kommer i mange forskellige former, størrelser og farver. Normalt vil folk spise agurker friske eller syltede med eddike. Agurker er hjemmehørende i Indien og blev opdaget for næsten 10.000 år siden.
Ernæringsoplysninger
Her er ernæringsfakta i 100 g agurk:
Energi – 16 kcal
Kulhydrater - 3,63 g
Sukker - 1,67 g
Fiber - 0,5 g
Fedt - 0,11 g
Protein - 0,65 g
Vitamin B1 – 0,027 mg
Vitamin B2 – 0,033 mg
Vitamin B3 – 0,098mg
Vitamin B5 – 0,259 mg
Vitamin B6 – 0,04mg
Vitamin B9 – 7 ug
C-vitamin – 2,8mg
K-vitamin – 16,4 ug
Calcium - 16mg
Jern – 0,28 mg
Mangan 0,29mg
Magnesium - 13 mg
Fosfor - 24mg
Kalium - 147mg
Natrium - 2 mg
Zink - 0,2 mg
Vand – 95,23
Fluor - 1,3 ug
Fordele ved agurk til børn
På varme dage, hvis du nyder et par skiver agurk i dine daglige måltider, vil du helt sikkert føle dig ekstremt forfrisket. Agurk har mange sundhedsmæssige fordele for børn:
Forebyg dehydrering
Sammensætningen af agurker er op til 96% vand og forskellige mineraler. Derfor vil det at spise agurk hjælpe med at bevare fugt og fylde vand til kroppen, hjælpe med at fjerne toksiner og holde babyens fordøjelsessystem i gang.
Forebyg kræft
At spise agurker i barndommen hjælper også børn med at bekæmpe kræft i senere år. Agurk indeholder lignanforbindelser såsom pinoresinol, lariciresinol og secoisolariciresinol. Disse forbindelser er kendt for at være effektive til at forebygge og reducere risikoen for kræftformer såsom brystkræft , prostatacancer , livmoderkræft og kræft i æggestokkene .
Forebyg diabetes, hold kolesterol og blodtryk stabilt
Agurk indeholder hormoner, der hjælper pancreasceller med at producere insulin. Dette er især nyttigt til forebyggelse og kontrol af diabetes . De komplekse steroler, der findes i agurker, arbejder for at holde kolesterolniveauet i skak.
Rig på mineraler
Agurker er rige på calcium, magnesium, natrium, kalium og andre mineraler. Calcium er fantastisk til knoglerne, magnesium hjælper med at opretholde nerve- og muskelfunktion, holder blodsukkerniveauet under kontrol og hjælper med energiproduktionen. Natrium er afgørende for din babys vækst samt hjerne- og muskeludvikling. Fosfor hjælper med væksten, er godt for hjertet og hjælper med at opbygge protein.
Rig på silicium
Agurk indeholder en enorm mængde silicium. Silicium spiller en vigtig rolle i at holde din babys knogler sunde og forebygge osteoporose. Derudover hjælper det også med at styrke babyens ledbånd, led og muskler. Silicium hjælper med at forbedre og styrke sundheden for tænder og tandkød. Endnu vigtigere, det hjælper med at støtte fordøjelsessystemet og booster immunsystemet.
Sådan forbereder du agurker til børn
Før du giver din baby agurker, skal du tale med din læge for at afgøre, om dette er den rigtige alder til at gøre det.
Her er en hurtig og lækker måde at tilberede agurker til din baby på. Afhængigt af din babys alder og præferencer kan du tilføje eller fjerne ingredienser i overensstemmelse hermed.
Materiale
Skrællet agurk
Creme fraiche (creme fraiche) eller almindelig fløde eller ost.
Gade
Hakket radise
Salt (afhængigt af dine præferencer)
Fremstilling
Skær agurken i lange stykker og fjern kernerne. Kom derefter det hele i en skål og blend med en ske, indtil blandingen er blød og nem at spise.
Du kan fodre din baby kold. For at gøre retten mere lækker og nærende tilsætter du lidt hakket frugt.
Husk altid at konsultere din læge, før du introducerer nye fødevarer til din baby. Når du fodrer din baby, skal du se, om din baby viser tegn på allergi eller ubehag. Derudover må du ikke give din baby for mange nye fødevarer på samme tid.
5 fordele ved agurk til børn
Agurk (agurk) er en plante i agurkefamilien, samme familie som vandmelon, squash, græskar og melon. Skal du give dit barn agurker? Hvad er fordelene ved agurk?
Hvornår kan jeg fodre min baby med kiwi, og hvordan laver man den?
Selvom kiwi er en nærende frugt, skal du stadig vælge det rigtige tidspunkt, hvor du vil give kiwi til din baby. Den sure sammensætning af kiwi er nogle gange ikke egnet til babyens mave.
12 uventede sundhedsmæssige fordele ved at give din baby dates
Dadler er en yderst attraktiv ret for mange mennesker. At fodre din baby med dadler giver mange sundhedsmæssige fordele, fordi dette er en mad, der indeholder en masse energi, vitaminer og mineraler, som er afgørende for din babys vækst og udvikling.
Er det normalt for babyer at rulle med øjnene? Årsager og ting at bemærke
At se babyer rulle med øjnene kan gøre mange forældre nervøse. Men i virkeligheden er dette blot et normalt fænomen hos små børn.
Er det normalt, at børn ryster på hovedet?
Er du i tvivl om, om din babys hovedrysten er relateret til et medicinsk problem eller blot et tegn på, at din baby udvikler sig normalt?
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Udviklingsmæssige milepæle, når din baby begynder at gå
Stadiet med baby at lære at gå bringer glæde til både baby og forældre. Øvelsen for babyen er ekstrem vigtig for at danne gangarten for babyen, når han vokser op.
7 måder at lære dit barn at skrive, eller du bør ikke ignorere
Små børn har ofte mange sjove ideer og historier, men ved ikke, hvordan de skal skrive dem ned. Sådan lærer du dit barn at skrive godt for at udtrykke, hvad han eller hun ønsker på papir.
16 milepæle i børns udvikling det første år
Du er begejstret for at se din baby løfte hovedet for første gang på maven, derefter kravle og gå... Der er 16 udviklingsmæssige milepæle, som din baby skal kende.
Hurtig behandling af 8 retter med spinat til fravænning af spædbørn
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har en rigelig mængde vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
At lade børn lege med ler har uventede fordele
Clay er et sjovt legetøj for alle aldre, især små børn. At bøje, rulle og forme med ler er alle sjove aktiviteter, som din baby kan lave. At lade børn lege med ler tilskynder ikke kun børn til at udvikle deres fantasi, men giver dem også mange andre fordele.
Almindelige tegn på autisme hos børn, som forældre skal være opmærksomme på
Autisme er en af forældrenes fælles bekymringer. Men i det moderne samfund er forældrene lidt opmærksomme på tegnene på autistiske børn, når de opdages, er sygdommen allerede alvorlig.
Er perforeret trommehinde hos børn en grund til bekymring?
Ifølge forskning er hastigheden af perforering af trommehinden hos børn ofte højere end hos voksne. Derfor skal du som forælder være meget opmærksom på dit barns ørepleje.