Er din baby over 6 måneder gammel? Ønsker du at vænne din baby fra og begynde at give ham fast føde? Din baby har spist nogle grøntsager, og nu vil du give ham en agurk at prøve? Hvis ovenstående spørgsmål passer til din situation, så følg aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling.
Agurk (agurk) er en plante i agurkefamilien, samme familie som vandmelon, squash, græskar og melon. Agurkplanter bærer frugt gennem de fire årstider. Agurker kommer i mange forskellige former, størrelser og farver. Normalt vil folk spise agurker friske eller syltede med eddike. Agurker er hjemmehørende i Indien og blev opdaget for næsten 10.000 år siden.
Her er ernæringsfakta i 100 g agurk:
Energi – 16 kcal
Kulhydrater - 3,63 g
Sukker - 1,67 g
Fiber - 0,5 g
Fedt - 0,11 g
Protein - 0,65 g
Vitamin B1 – 0,027 mg
Vitamin B2 – 0,033 mg
Vitamin B3 – 0,098mg
Vitamin B5 – 0,259 mg
Vitamin B6 – 0,04mg
Vitamin B9 – 7 ug
C-vitamin – 2,8mg
K-vitamin – 16,4 ug
Calcium - 16mg
Jern – 0,28 mg
Mangan 0,29mg
Magnesium - 13 mg
Fosfor - 24mg
Kalium - 147mg
Natrium - 2 mg
Zink - 0,2 mg
Vand – 95,23
Fluor - 1,3 ug
På varme dage, hvis du nyder et par skiver agurk i dine daglige måltider, vil du helt sikkert føle dig ekstremt forfrisket. Agurk har mange sundhedsmæssige fordele for børn:
Sammensætningen af agurker er op til 96% vand og forskellige mineraler. Derfor vil det at spise agurk hjælpe med at bevare fugt og fylde vand til kroppen, hjælpe med at fjerne toksiner og holde babyens fordøjelsessystem i gang.
At spise agurker i barndommen hjælper også børn med at bekæmpe kræft i senere år. Agurk indeholder lignanforbindelser såsom pinoresinol, lariciresinol og secoisolariciresinol. Disse forbindelser er kendt for at være effektive til at forebygge og reducere risikoen for kræftformer såsom brystkræft , prostatacancer , livmoderkræft og kræft i æggestokkene .
Agurk indeholder hormoner, der hjælper pancreasceller med at producere insulin. Dette er især nyttigt til forebyggelse og kontrol af diabetes . De komplekse steroler, der findes i agurker, arbejder for at holde kolesterolniveauet i skak.
Agurker er rige på calcium, magnesium, natrium, kalium og andre mineraler. Calcium er fantastisk til knoglerne, magnesium hjælper med at opretholde nerve- og muskelfunktion, holder blodsukkerniveauet under kontrol og hjælper med energiproduktionen. Natrium er afgørende for din babys vækst samt hjerne- og muskeludvikling. Fosfor hjælper med væksten, er godt for hjertet og hjælper med at opbygge protein.
Agurk indeholder en enorm mængde silicium. Silicium spiller en vigtig rolle i at holde din babys knogler sunde og forebygge osteoporose. Derudover hjælper det også med at styrke babyens ledbånd, led og muskler. Silicium hjælper med at forbedre og styrke sundheden for tænder og tandkød. Endnu vigtigere, det hjælper med at støtte fordøjelsessystemet og booster immunsystemet.
Før du giver din baby agurker, skal du tale med din læge for at afgøre, om dette er den rigtige alder til at gøre det.
Her er en hurtig og lækker måde at tilberede agurker til din baby på. Afhængigt af din babys alder og præferencer kan du tilføje eller fjerne ingredienser i overensstemmelse hermed.
Materiale
Skrællet agurk
Creme fraiche (creme fraiche) eller almindelig fløde eller ost.
Gade
Hakket radise
Salt (afhængigt af dine præferencer)
Fremstilling
Skær agurken i lange stykker og fjern kernerne. Kom derefter det hele i en skål og blend med en ske, indtil blandingen er blød og nem at spise.
Du kan fodre din baby kold. For at gøre retten mere lækker og nærende tilsætter du lidt hakket frugt.
Husk altid at konsultere din læge, før du introducerer nye fødevarer til din baby. Når du fodrer din baby, skal du se, om din baby viser tegn på allergi eller ubehag. Derudover må du ikke give din baby for mange nye fødevarer på samme tid.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Undersøgelser viser, at D-vitamin har evnen til markant at reducere usædvanlige symptomer på eksem hos børn.
aFamilyToday Health - Når de tager sig af en nyfødt, vil mange forældre være bekymrede for at skelne mellem, om barnet kaster op eller kaster op. Følgende delinger hjælper forældre med at skelne dem?
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
aFamilyToday Health - Optaget af hverdagen er fester som broer, der forbinder mennesker tættere sammen. Del for at gøre festen mere interessant!
aFamilyToday Health - Overforbrug af gulerødder kan føre til en række sundhedsproblemer og mangler i andre næringsstoffer.
Du kan fodre din baby fuldstændigt med frugt eller grøntsager, og bemærk venligst deling fra aFamilyToday Health for at hjælpe din baby med at spise faste stoffer lækkert og ordentligt.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Lad os øve os med aFamilyToday Health for at lære dit barn gode spisevaner, såsom at stoppe med at spise flaske, når han fylder et år for at hjælpe ham med at vokse hurtigere og sundere.
aFamilyToday Health - At føde og være gravid er en ubeskrivelig glæde for en mor. Men efter at have født i et år, hvordan tager forældre sig af deres børn?
Agurk (agurk) er en plante i agurkefamilien, samme familie som vandmelon, squash, græskar og melon. Skal du give dit barn agurker? Hvad er fordelene ved agurk?
Selvom kiwi er en nærende frugt, skal du stadig vælge det rigtige tidspunkt, hvor du vil give kiwi til din baby. Den sure sammensætning af kiwi er nogle gange ikke egnet til babyens mave.
Dadler er en yderst attraktiv ret for mange mennesker. At fodre din baby med dadler giver mange sundhedsmæssige fordele, fordi dette er en mad, der indeholder en masse energi, vitaminer og mineraler, som er afgørende for din babys vækst og udvikling.
aFamilyToday Health - Er dit barn overvægtigt? Vil du hjælpe dit barn, men ved ikke hvordan? aFamilyToday Health vil give dig tips til at hjælpe dig med at tabe dig sikkert for dit barn.
aFamilyToday Health vil tilbyde måder at hjælpe dig og din familie med at kontrollere din vægt, så alle kan opnå en sund krop.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker at fodre deres børn med jordbær, en af frugterne med høj næringsværdi, men ved stadig ikke, om de er sikre eller ej.
Fordelene ved vitamin B7 for børns sundhed er blevet bevist af mange undersøgelser. Forældre bør tilføje dette næringsstof til deres barns kost hver dag.
Regelmæssig tilføjelse af jernholdige fødevarer til din baby vil hjælpe med at begrænse risikoen for anæmi. forbedre sundheden, sikre ernæring
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Bed dit barn om at spise 3 måltider om dagen og lær, hvordan du forhindrer dit barn i anoreksi, som vil hjælpe dem med at undgå helbredsproblemer senere.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
