10 måder at hjælpe mødre med at behandle dovne grøntsager hos børn

Hader din baby at spise grøntsager? Prøver du alt for at få din baby til at spise, men det virker stadig ikke? Hvis du er i denne situation, bedes du følge følgende deling af aFamilyToday Health .

Faktisk, når børn er 2-3 år, begynder de at modstå de fleste grøntsager. Hvis mor laver grøntsager til et måltid, vil baby skubbe tallerkenen til side. Men hvis du tilføjer grøntsager til din babys yndlingsretter eller præsenterer dem på en sjov måde, vil din baby måske prøve. Her er nogle nyttige tips til at hjælpe mødre med at behandle deres babys "dovne" grøntsager.

1. Tving det ikke

Tving ikke dit barn til at spise grøntsager eller fødevarer, han ikke kan lide. Råben og tvang vil få barnet til at spise dårligt og nemt føre til anoreksi. I stedet for at tvinge, bedes du opfordre din baby til at spise mindre og vælge efter hans/hendes præferencer. Hvis din baby nægter at spise, så bliv ikke vred. Derudover bør mødre også regelmæssigt tilberede en række nye grøntsager for at skabe en følelse af nysgerrighed for barnet.

2. Snack med grøntsager

Du kan skære rodfrugter i tern som gulerødder, tomater..., koge dem, indtil de er bløde, og derefter blande dem med fedtede, fede saucer som mayonnaise, jordnøddesmør osv. for at lave snacks til din baby. Ingen baby kan modstå denne ret. Denne mad er dog let for din baby at kvæle, så du bør holde øje med, hvornår din baby spiser.

3. Kombiner grøntsager med din babys yndlingsmad

Mor, tilsæt venligst grøntsager til nogle af de retter, som børnene ofte elsker, såsom juice, sodavand, pasta, gryderetter, saucer, tærter... Du kan tilføje nogle smagsvarianter som smør, hvidløg for at overdøve smagen af ​​grøntsagerne.

4. Design til sjove billeder

Nogle gange vil din baby kede sig med måltider. Derfor vil det at skabe sjove former stimulere din babys appetit. Brug værktøjer til at skære blomster, stjerner, dyr... til at forme løgene. Du kan prøve at lave et sødt sandwich-ansigt ved at bruge oliven til øjne, tomater til ører, gulerødder til næsen og peberfrugt til overskæg. Eller simpelthen skærer du grøntsager i små stykker og arrangerer dem smukt på en tallerken til et farverigt fad.

5. Server med sauce

Børn elsker ofte retter med saucer. Derfor kan du hakke grøntsager og lade din baby dyppe dem med forskellige saucer såsom jordnøddesmør, yoghurt, ost... I starten vil baby nægte, men efterhånden vil han kunne lide det.

6. Spil spil med grøntsager

Din baby forsøger at spise en tallerken makaroni med ost, men du bringer ham en tallerken broccoli, som vil forstyrre ham. Men hvis moderen lader barnet spille et spil og i det spil spiller barnet rollen som Triceratops dinosaur, skal spise en masse grønne grøntsager for at besejre tyrannosauren, grøntsagerne bliver meget mere attraktive. At forbinde mad med ting, din baby kan lide, vil få ham til at glemme smagen af ​​grøntsager. Derudover vil det at give interessante navne gøre grøntsagsretten mindre kedelig.

7. Tag din baby med til at købe grøntsager

Efter skole, tag dit barn med til at købe grøntsager og lad ham vælge de grøntsager, han kan lide. Din baby kan vælge en lys rød tomat, en zucchini eller en aubergine og bede dig om at tilberede dem retter lavet med disse grøntsager. Hvis det er muligt, øv havearbejde og lær hende at dyrke sine yndlingsgrøntsager.

8. Lad din baby lave mad sammen

Børn i denne alder er ofte meget kreative. Så lad om muligt dit barn deltage i tilberedningen af ​​grøntsager. Du kan bede dit barn om at hente grøntsager, vaske knoldene, og under forarbejdningsprocessen kan du foreslå dem at prøve.

9. Belønninger

Skab et incitament til at presse din baby til at spise grøntsager som at love hende, at du vil give hende chokolade eller en dessert, hun elsker. Dette vil tilskynde barnet til at spise alle sine grøntsager. Fortæl dit barn, at hvis han ikke spiser hurtigt, får han ingen dessert.

10. Vær et eksempel for dit barn

Hvis forældre er dovne til at spise grøntsager, vil deres børn også være dovne til at spise grøntsager. Så sæt et eksempel for din baby. Hvis du vil have dit barn til at spise mange grøntsager, bør forældre spise mange grøntsager og altid lade som om de er meget lækre grøntsager.

Udover ovenstående foranstaltninger er vedholdenhed en af ​​de vigtigste ting. Hvis dit barn nægter at spise grøntsager i dag, vil du fortsætte med at lave grøntsager i morgen. En dag vil din udholdenhed betale sig.