For langtidsslanke mennesker er valleprotein og mass gainer to meget effektive kosttilskud til at tage på i vægt og opbygge muskler. Især når det kombineres med træning, fitnesscenter. Men af disse to typer, skal tynde mennesker bruge valle eller masse?
Selvom både valle og masse er hurtige kosttilskud, der hjælper dig med at nå dine fitnessmål. Men du skal forstå deres use cases godt for at bruge dem effektivt. Ikke alle bodybuildere skal bruge valle eller masse.
Forskellen mellem valleprotein og mass gainer
Valleprotein muskelmælk
Ingredienser: Valleprotein er hovedsageligt sammensat af protein i sin rene form sammen med en lille mængde fedt og stivelse. Nogle typer valleprotein, såsom isolat, indeholder endda kun protein og ingen andre næringsstoffer. Kalorierne i valleprotein er ret lave, med lidt over 100 kalorier per portion, og det giver kun en lille del af en voksens daglige ernæringsbehov.
Mass gainer milk weight gainer
Ingredienser: Mass gainer mælk har generelt ingredienser, der indeholder grundlæggende næringsstoffer såsom stivelse, protein, fedt og mineraler. Stivelse står altid for den højeste andel, efterfulgt af protein og fedt og mineraler. Mængden af kalorier i masse er meget omkring 1000 kalorier og kan opfylde en persons ernæringsmæssige behov for dagen.
Milk mass gainer indeholder mange næringsstoffer fra protein, stivelse, fedt, mineraler,...
Skal tynde mennesker bruge valle eller masse?
Tilbage til spørgsmålet om vægtøgning skal du bruge valle eller masse? Fra ovenstående analyse skal du have bemærket, at hver type har forskellige effekter på bodybuilding. Mens valle fokuserer på optimal muskelopbygning, hjælper koncentreret masse vægtøgning og kan lagre fedt, når du er for doven til at træne.
Derfor, hvis du ønsker at opnå en tonet og sund vægt, bør du kombinere med en kombination af valleprotein og mass gainer. På markedet er der mange produkter, der både øger musklerne og tager på i vægt for at imødekomme slanke menneskers træningsbehov.
Hvornår skal tynde mennesker bruge masse?
Selvom det er den bedste vægtøgningsmad for tynde mennesker, skal du, når du bruger masse, være opmærksom på næringsstofferne for at absorbere effektivt. Normalt er en portionsstørrelse 300-400 gram. Du kan dele det op i 2-3 gange til at drikke til snacks, før træning og om aftenen.
Masse giver energi og fordeler protein gennem hele din træning. Mange typer masse har et højt proteinindhold med det formål at begrænse fedtforøgelse og få muskler. Selvom du er meget rig på energi, bør du stadig bruge den som mellemmåltid og 3 hovedmåltider om dagen for at sikre tilførsel af næringsstoffer til kroppen.
Når folk er for tynde eller absorberer næringsstoffer, bør de bruge mass gainer for at fremme en bedre optagelse af næringsstoffer
Hvornår skal tynde mennesker tage valle?
På grund af evnen til at øge musklerne, bør tynde mennesker, der dyrker motion, bruge dette produkt. Men hvis du bare vil tage på i vægt og ikke træner, er valleprotein stadig det rigtige valg. Fordi det rene proteinindhold i dette produkt er meget højt, kan du helt supplere det manglende protein i dit måltid. Desuden er proteinet i valle let at fordøje. Ifølge forskning og forskning giver hvert gram protein dig 4 kalorier. Så det er ikke umuligt at tage valleprotein dagligt for at tage på.
Når du kombinerer valle og masse sammen, skal du være opmærksom på et par ting, når du bruger det, især hvornår du skal drikke det ordentligt. For drikker man valle og masse samtidig, vil det overbelaste fordøjelsessystemet. Alt efter tidspunkt på dagen arrangerer man at drikke valle, så det er rimeligt. Det er bedst at bruge det efter at være vågnet og efter en træning, fordi kroppen optager protein bedre på dette tidspunkt.
Sådan kombinerer du valle og masse
Tynde mennesker bør bruge valle og masse parallelt. Det er dog også nødvendigt at stole på din faktiske tilstand for at justere det anvendte beløb i overensstemmelse hermed. Hvis du ikke er for slank og ønsker at få flere muskler, kan du reducere mængden af mass gainer, der bruges dagligt eller bruge den hver anden dag. Udover at bruge valleprotein regelmæssigt.
Hvis du er meget tynd, bør du bruge masse, før du efter at have taget på og have en vis mængde muskler, kombinere med valle, træne regelmæssigt for at holde vægten uændret, fremme muskelvækst og forhindre ophobning af fedt.
Nogle typer valle og masse kan du henvise til
Massevinder
Mass Fusion: Dette giver 950 kalorier pr. portion. Plus 50 gram protein for at understøtte stofskiftet og øge muskelvæksten.
Super Mass Gainer: Giver 1280 kalorier pr. portion, spækket med næringsstoffer til sund vægtøgning. Derudover indeholder produktet også mange vitaminer og fordøjelsesenzymer til at understøtte fordøjelsesprocessen.
Seriøs masse: Giver en stor mængde kalorier 1250 kalorier / portion sammen med mere end 20 forskellige vitaminer og mineraler for at fremme den generelle sundhed, fremskynde optagelsen af næringsstoffer.
Valleprotein
Hydropure: 100% valleingredienser sikrer accelereret muskelvækst.
Regel 1: Blanding af valleisolat og hydrolyseret valle af høj kvalitet, fri for urenheder, højt proteinindhold.
ISO HD: 100 % valleisolatingredienser. Kvalitetsproteinindtag fremmer muskelvækst efter kun én påføring.
Både tilsætning af valle og tilsætning af masse er meget velegnet til tynde mennesker for at øge behovet og motionen
Skal tynde mennesker så bruge valle eller masse ? Valle og masse er begge sunde ernæringsprodukter, især når man dyrker sport. Håber du kan tage på i vægt, få muskler effektivt takket være disse to produkter.
Vægt er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Især for personer med dårlig absorptionsstatus. Derfor ser mange mennesker efter vægtøgningsprodukter. Så er Mass Gainer god til vægtøgning? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
At drikke masse korrekt vil hjælpe brugerne med at opretholde en tonet fysik. Måske tror folk, at det er meget enkelt at opløse massemælkpulver og drikke det. Men hvordan man drikker masse effektivt, egnet til dine egne behov er ikke let. Det er nødvendigt at lære om drikken og dosis for at se resultaterne snart.
Vallemælk bringer en masse fordele, især for dem, der er bodybuilding. Men giver valleprotein nogle bivirkninger og er det skadeligt for leveren at drikke valle?
Bodybuilding kræver både øvelse og beslutsomhed, hårdt arbejde og indsats af udøveren for at få de bedste resultater. Så ved du, hvordan man øver sig kaldes den rigtige måde?
Mass Gainer mælk betragtes som et optimalt kosttilskud til slanke mennesker, sportsfolk, der gerne vil tage på i vægt. Men hvordan bruger man det for at få de bedste resultater? Skal du drikke masse før du sover? Den følgende artikel vil forklare problemet for dig.
Valle og masse er de to mest populære bodybuilding fødevarer i dag. Begge kan hjælpe brugere med at overvinde kropsdefekter. Men valle fokuserer på at opbygge muskler og masse hjælper hovedsageligt med vægtøgning. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af, om du skal drikke masse eller valle, hvis du er ny i fitnesscentret.
Er det muligt at drikke valle med gigt er bestemt et spørgsmål for mange mennesker. Hvis du også leder efter svaret på dette spørgsmål, vil oplysningerne nedenfor helt sikkert være meget nyttige!
De, der har specialiseret sig i fitnesscenter, bodybuilding eller motion med en høj frekvens, kender til valleproteinmælk på grund af dets store fordele. Så kan folk der ikke træner i fitnesscentret drikke Whey og hvilken type Whey er velegnet til folk der ikke træner?
Ungdomsalderen fra 15 til 18 år er en vigtig tid for kroppen til at udvikle sig stærk og komplet. Tilstrækkelig ernæring er afgørende. Derfor spekulerer mange unge på, om under 18 år skal drikke messe eller ej? For at besvare dette spørgsmål vil indholdet af dagens artikel dele med læserne for at finde ud af det.
Mælk med vægtøgning er det bedste valg for underernærede mennesker, tynde mennesker, der træner i fitnesscenteret for at forbedre deres vægt og fysik. Men der er mange rygter om, at det er skadeligt for kroppen at drikke masse? Så hvad sker der? Er massedrikning skadeligt for nyrerne? Lad os lære mere med aFamilyToday Blog!
For dem, der dyrker fitness, er udtrykket "valleproteinmælk" bestemt ikke så mærkeligt. Det er dog ikke alle, der ved, hvad valleproteinmælk er, hvordan virker det?
Vægtøgningsmælk til fitnessfolk er en nærende mad, der understøtter en række essentielle vitaminer for kroppen.
Valleprotein er et af en række kosttilskud til voksne. De fleste mennesker har for vane at bruge valleprotein om morgenen, men om man skal drikke valle inden sengetid er et spørgsmål for mange mennesker.
For at få mest muligt ud af valleprotein skal du tage det på den rigtige måde. Dette er et problem, som mange af os føler sig ret flove over, især dem, der er nye til valle.
Uanset om du er en mand eller en kvinde, der dyrker bodybuilding, sport, er det også vigtigt at supplere energi og protein med vallemælk. Lad os henvise til de 5 bedste valleproteinmælk til kvinder i dag.
Valle spiller en vigtig rolle, fordi det er en væsentlig kilde til næringsstoffer, som kroppen har brug for at supplere, så er det godt at drikke valle i stedet for morgenmad? For at finde svaret på ovenstående spørgsmål, følg med i artiklen nedenfor!
Du skal til fitness, men din krop er for tynd, du skal tage på i vægt for at få den ønskede form. Serious Mass er en populær vægtforøger på markedet med ernæringsmæssige ingredienser, der hjælper dig med at tage hurtigt på i vægt. Så hvordan drikker man Serious Mass for at få mest effekt?
Valleprotein er en populær form for mad, der almindeligvis bruges af bodybuildere. Når du bruger valleprotein, er et af de spørgsmål, du skal huske på, fordelene og skaderne ved valleprotein.
For at løse problemet med vægtøgning vælger mange mennesker mass gainer mælk. Så hvad er Mass Gainer? Kan jeg drikke messe i stedet for morgenmad? Dette er et spørgsmål om bodybuilding-ernæring, som mange mennesker stiller. Så fortsæt venligst med at følge artiklen nedenfor for at lære, hvordan du bruger Mass mest effektivt!
Valleprotein er et førsteklasses kosttilskud, der er populært blandt mange mennesker under bodybuilding, fitnesscenter eller intens træning. Så hvordan laver man valleproteinmælk for at maksimere produktets effektivitet?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
