Se 3 menuer fra makrel til at tilberede makrelgrød til baby fravænning

Makrelgrød, når den kombineres med hver type grøntsag, vil give forskellige smagsstoffer og næringsstoffer. Så hvordan tilbereder man makrelgrød til babyer at spise fravænning, så de altid er begejstrede og nyder lækker mad?

Makrelgrød har mange fordele, især når det kombineres med grøntsager, vil det hjælpe din baby med at få et nærende og nærende måltid. Så ved du, hvordan man laver makrelgrød kombineret med hvilke grøntsager for at øge smagen, og babyen vil spise det endnu? Se artiklen nedenfor for at tilføje til babyens fravænningsmenu. 

Fordelene ved makrel til babyer

Makrel har mange sundhedsmæssige fordele, meget godt for babyer i fravænningsperioden

Makrel er en fisk med en karakteristisk kødsmag, som ikke kun er lækker, men den har også en masse sundhedsmæssige fordele, såsom:

• Beskytter hjertet: Proteinkilden i makrel er rig på omega-3 og lavt indhold af mættet fedt for at hjælpe med at beskytte hjertet og begrænse plak i arterierne.
• Forbedre blodcirkulationen: Baby vokser sundere takket være mængden af ​​omega-3 i makrel for at hjælpe blodcirkulationen regelmæssigt samt øge stofskiftet.
• Støtte til røde blodlegemer: Makrel forhindrer jernmangelanæmi takket være den rigelige mængde B-vitaminer i makrel, der kan stimulere produktionen af ​​røde blodlegemer hos børn.
• Stærkere knogler og tænder: Mineraler som calcium , kalium, selen og magnesium, der findes i makrel, hjælper med at styrke knogler og tænder.
• Styrker immunforsvaret : At spise makrel kan hjælpe børn med at øge antistoffer til at bekæmpe sygdomsfremkaldende bakterier, og sår heler hurtigere.
• Øger celleaktivitet: Takket være indholdet af omega-3 og folat i makrel hjælper det med at beskytte hudceller mod sygdomme som eksem og psoriasis . 
• Forbedre grå substans: Tilføjelse af makrel til børns menu vil hjælpe dem med at udvikle grå substans og regulere hukommelse og følelser.
• Reducerer risikoen for type 1-diabetes hos babyer: Omega-3 i makrel kan ændre immunsystemet og bekæmpe betændelse, hvilket hjælper din baby med at reducere risikoen for denne sygdom.

Fortæl mor 5 måder at tilberede makrelgrød til baby at spise fravænning

Makrel bringer mange sundhedsmæssige fordele, mødre kan kombinere makrel med grøntsager til et komplet, nærende og nærende måltid til babyen. Se nogle måder at tilberede makrelgrød på nedenfor for at vide, hvilke grøntsager der kan kombineres med makrel!

Sådan tilberedes makrelgrød til babyer med spinat

Ingredienser nødvendige for at forberede denne grød inkluderer:

• 35 g almindelig ris.
• 30 g spinat.
• 30 g makrel.
• Andre krydderier: Olivenolie, fiskesauce.

Instruktioner til at tilberede makrelgrød med spinat til babyer at spise meget lækker fravænning

Gør: 

• Vask risene og kom dem derefter i gryden for at koge dem til grød Hvis du har tid til at udbløde risene, koger grøden hurtigere.
• Makrel renset, dampet med et par skiver ingefær for at reducere fiskelugten, derefter hakket eller knust.
• Sæt gryden på komfuret, tilsæt lidt olivenolie, tilsæt fisken og rør rundt med lidt fiskesauce.
• Kom fisken i grødgryden og rør godt rundt, blend eller purér grøden til den passer til barnets evne til at spise.
• Spinat plukkes ren, koges og derefter males eller hakkes.
• Tilsæt spinaten og den purerede grød til varmen igen.
• Når grøden er afkølet, tilsæt en halv spiseskefuld olivenolie til grøden og giv den til babyen at nyde.

Sådan tilberedes makrelgrød til babyer at spise med vandspinat

De ingredienser, der skal til for at tilberede makrelgrød med vandspinat, er:

• 35 g almindelig ris.
• 30 g makrel.
• 30 g vandspinat.
• 1 lilla løg.
• Fiskesauce, madolie til baby fravænning.

Gør:

• Vask risene og kog til grøden er blød.
• Makrellen er foreløbig renset, dampet, derefter hakket eller finthakket og derefter marineret med lidt fiskesauce.
• Løg pilles, vaskes og hakkes.
• Sæt gryden på komfuret, tilsæt lidt olivenolie og svits skalotteløgene, tilsæt derefter fisken og rør rundt.
• Vandspinat plukkes ren, koges og pureres derefter.
• Når grøden er kogt tilsættes fisken og vandspinaten til øen.
• Smag på krydderiet igen, kog lidt mere, sluk så komfuret, tilsæt lidt madolie, så barnet kan spise fravænning, bland godt og lad barnet nyde.

Makrelgrød kogt med gulerødder til baby at spise

Gulerødder er en almindelig ingrediens, som ofte findes i fravænningsgrød. Derfor er dette også en velegnet ingrediens til, at du kan tilberede makrelgrød, som din baby kan spise.

Ingrediens:

• 25 g almindelig ris.
• 10 g glutinøse ris.
• 30 g makrel.
• 30 g gulerødder.
• 1 koriandertræ.
• 1 grønt løg.
• Nødvendige krydderier: Babyolie, fiskesauce.

Makrelgrød med gulerødder er en nærende mad for babyer at spise

Gør:

• Bland glutinøse ris med almindelige ris, vask det rent, og kog det til grød.
• Makrel renset, skåret i stykker og derefter sat på komfuret for at dampe eller koge.
• Når fisken er kogt, hakkes den eller moses den fint og derefter marineres med hakket spidskål og lidt fiskesauce.
• Gulerødder skrælles, vaskes, skæres i små stykker og pureres.
• Når grøden er kogt tilsætter du makrel og gulerødder og koger til den er gennemstegt og tilsætter derefter hakket spidskål og koriander.
• Smag til sidst på krydderiet, så det passer til babyen, og lad så barnet nyde.

Ovenfor er en menuguide fra makrel til at fodre babyer med fravænning , som mødre kan supplere til deres børn. Når din baby har en nærende kost, vil han vokse op sund og omfattende. Håber du har succes.