Oversigt over 7 typer mælkeforstærkende drikke til nybagte mødre

Mange mødre oplever efter fødslen mangel på mælk. Så hvordan bestiller man mere mælk og hurtigt? Mødre kan prøve de mælkevenlige drinks til nybagte mødre nedenfor!

Modermælk er den bedste kilde til næringsstoffer til spædbørns og småbørns udvikling. Det er dog ikke alle nybagte mødre, der har nok mælk til at amme. Der er mange folkelige "opskrifter" at kalde for mælk , men mange mødre er bange for at påvirke deres vægt, så de tøver. Den følgende artikel er en oversigt over 7 typer mælkeforstærkende drikke til nyfødte mødre, lad os finde ud af det nu!

1. Filtreret vand - Mælkeforstærkende drik til mødre efter fødslen

Dette er en af ​​mælkedrikkene til nybagte mødre, fordi hovedbestanddelen af ​​modermælk er vand. Hvis moderens krop er dehydreret, vil den ikke være i stand til at producere nok mælk til at opfylde barnets behov. Derfor skal mødre drikke nok fra 2,5 til 3 liter vand om dagen. 

Filtreret vand - mælkedrik til mødre efter fødslen

At drikke koldt vand kan dog påvirke moderens fordøjelsessystem, så det er bedst at bruge varmt vand. Et simpelt tip er, at du inden amning bør drikke et glas varmt vand for at producere mere mælk!

2. Kokosvand

Under amning vil mødre ofte falde i en tilstand af dehydrering. At drikke kokosvand vil være en effektiv løsning til at erstatte tabt vand. Samtidig har kokosvand også en gavnlig effekt på mælk takket være dets ingredienser, der indeholder mange essentielle næringsstoffer såsom kalium, natrium og naturlige sukkerarter.

Ud over at hjælpe mødre med at producere mælk, giver kokosvand også en ekstra mængde laurinsyre og caprinsyre til kroppen, som vil hjælpe med at styrke immunsystemet, beskytte både mor og baby mod almindelige infektioner. . 

3. Mandelmælk

Mandelmælk er en type nøddemælk, der er elsket af mange mennesker takket være dens rige, attraktive smag. I det væsentlige indeholder sammensætningen af ​​mandler ret meget D-vitamin og calcium. Disse er to næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle i at stimulere naturlig og sikker amning. Ikke nok med det, så er det rige indhold af omega-3 fedtstoffer i mandler også meget godt for børns hjerne og nervesystem.

Mandelmælk er også en af ​​løsningerne i tilfælde, hvor børn er allergiske over for mælk af animalsk oprindelse. 

4. Gulerodsjuice – Mælkeforstærkende drik til mødre efter fødslen

Hvis du vil have en kølig, sød og nærende mælk til din baby, bør du aktivt drikke gulerodsjuice. Fordi gulerødder er en berømt grøntsag, der indeholder høje niveauer af vitamin A, beta-caroten og fytoøstrogener. Det hjælper ikke kun med at bringe mælk tilbage hurtigt, men hjælper også med at give energi til ammende mødre. 

Gulerodsjuice – Mælkeforstærkende drik til mødre efter fødslen

Desuden fungerer ovennævnte næringsstoffer også som et oxidationsmiddel, der hjælper moderen med hurtigt at genvinde sin form efter fødslen. Samtidig giver det også moderen en naturlig glødende hud. Påføringen er ret enkel, efter hvert måltid behøver moderen kun at drikke en kop gulerodsjuice og bør bruge den ca. 3-4 gange om ugen for de bedste resultater.

5. Abrikosjuice

Abrikos er en berømt frugt med mange sundheds- og skønhedsfordele, fordi den indeholder mange næringsstoffer såsom C-vitamin, lycopen, pektin. Disse er alle stoffer, der stimulerer iltstofskiftet i cellerne, og vender ældningsprocessen. 

Ikke nok med det, så betragtes dette også som en superfood for mødre efter fødslen. At drikke abrikosjuice vil hjælpe med at øge prolaktin, som er det hormon, der er ansvarlig for mælkeudskillelsen i den kvindelige krop.

6. Aspargesjuice – Mælkeforstærkende drik til mødre efter fødslen 

At drikke aspargesjuice er meget godt for moderens helbred efter fødslen, har ikke kun den effekt at fremme mælken, men hjælper også moderen med at sove bedre om natten. Fordi i asparges er rig på zink, B-vitaminer og calcium for at hjælpe med at forbedre både kvaliteten og mængden af ​​mælk. Desuden har tryptofan-komponenten i asparges også en positiv effekt på humør og gejst og hjælper derved mødre med at sove bedre. 

På trods af dens mange sundhedsmæssige fordele er denne juice lidt svær at drikke. Hvis du tager dig tid til at bruge det før amning i et stykke tid, vil moderen mærke mere rigelig mælk. 

Aspargesjuice - Mælkeforstærkende drik til mødre efter fødslen

7. Infunderet vand

Frugtjuice er også en af ​​de store mælkeforstærkende drikke til nybagte mødre. Ikke kun har rollen som at rense kroppen, støtte vægttab, men næringsstofferne i frisk frugtjuice hjælper også med at forbedre laktationsprocessen, hvilket hjælper med at kalde på mere mælk. 

Ikke nok med det, så betragtes dette også som en sund drik. Metoden er også ret simpel, du kan vælge den frugt du kan lide, vaske den og lade de skrællede tynde skiver stå. Kom derefter alle ingredienserne i en glaskrukke, fyld den med vand og rør godt rundt, og sæt den derefter i køleskabet i ca. 2 timer, inden den drikkes.

Forhåbentlig vil ovenstående deling hjælpe mødre med at forstå mere om typerne af mælkeagtige drikke til nybagte mødre og hjælpe dem med at få mere nyttig viden i deres moderskabsrejse!