Kostnoter til personer med mild lupus erythematosus

Der er virkelig ingen diæt for mennesker med mild lupus erythematosus, men en sund kost vil hjælpe dig med at forebygge og forhindre sygdommen i at blive værre.

SLE aktiveret fra det ydre miljø (ingrediensen findes i antidepressiva og antibiotika).

Mild lupus erythematosus er mere almindelig hos kvinder end hos mænd, som normalt optræder i alderen 20 til 45 år.

Hvordan påvirker fødevarer mennesker med mild lupus erythematosus?

En sund (næringsstof-afbalanceret) kost vil bringe mange positive fordele for mennesker med mild lupus erythematosus, som følger:

Omega-3 rig fisk

I det væsentlige er lupus erythematosus en inflammatorisk sygdom. Derfor har omega-3 fedtsyrer vist sig at reducere inflammation og understøtte en række sygdomme effektivt.

Omega-3 fedtsyrer har vist sig at reducere inflammation og effektivt hjælpe en række tilstande

At spise laks med Omega-3 kosttilskud med andre stoffer som EPA og DHA kan hjælpe med at reducere markører for betændelse i kroppen. Derfor mennesker med mild lupus erythematosus. Det anbefales at spise to gange om ugen for at bekæmpe betændelse i kroppen.

Diverse grøntsager og frugter

Frugt indeholder C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin ... så det hjælper kroppen med lupus antioxidant og reducerer inflammation. Mennesker med sygdommen bør bruge mindst fem portioner om dagen for at forbedre helbredet.

Frugt indeholder vitaminer C, vitamin A, vitamin E

De frugter, der er egnede til personer med lupus erythematosus, er som følger:

• Rød type: Vandmelon, pink guava, grapefrugt og tomat indeholder meget vitamin A, Vitamin C, Vitamin K1, Kalium, Folat. Disse fødevarer har antioxidanter, reducerer betændelse og reducerer hudskader under påvirkning af solen, hvilket især understøtter hjertesygdomme hos mennesker med mild lupus erythematosus.
• Orange og gule varianter: Gulerødder, gul peberfrugt, søde kartofler, ananas, bananer, mandariner, græskar, majs indeholder en masse C-vitamin, A-vitamin, fibre... forhøjet blodtryk samt forebygger hjertesygdomme.
• Grøn type: Grønkål, broccoli, avocado, spinat, asparges, grønkål indeholder mange fibre, magnesium, carotenoid, kalium ... disse fødevarer hjælper mennesker med mild lupus erythematosus med at reducere risikoen for kræft effektiv, antioxidant og anti- inflammatorisk.
• Lilla og blå typer: Blåbær, vindruer, aubergine, blommer, lilla kål indeholder meget mangan, kalium, vitamin B6, vitamin K1 og fibre, at spise mange af disse fødevarer hjælper patienter med at reducere risikoen for neurologiske lidelser og forbedre hjernefunktionen.
• Mørkerød type: Rød radise, rødbeder, inde i disse fødevarer har ofte en masse Vitamin B6, Kalium, Mangan, fibre... Supplering af disse fødevarer hjælper med at reducere risikoen for forhøjet blodtryk og forebygge hjertekar hos mennesker med mild lupus erythematosus .
• Hvide og brune varianter: Herunder hvidløg, svampe, løg, hvide radiser og kartofler, som er rige på magnesium, folat, kalium, vitamin B6 og vitamin K1 for at hjælpe patienter med at reducere risikoen for tyktarmskræft og andre typer kræft.

Fuldkorn

Fuldkorn forstås ganske enkelt som korn, der indeholder 3 intakte komponenter: klid, kim og endosperm, der ofte indeholder meget magnesium, mangan, fosfor, jern, selen, B-vitaminer og fibre.

Når mennesker med lupus erythematosus bruger fuldkorn, er der også risiko for at undgå komplikationer samt kræft, som sygdommen forårsager.

At spise fuldkorn reducerer også risikoen for komplikationer forårsaget af lupus erythematosus

Fuldkorn, der er velegnet til personer med mild lupus erythematosus, omfatter:

• Havre: Havre er kendt for at være de sundeste fuldkorn, fordi de indeholder mineraler, fibre, vitaminer og naturlige glutener, der hjælper med at bekæmpe betændelse.
• Boghvede: Boghvede frø er fyldt med næringsstoffer, der styrker vandringssystemet såsom kobber, fosfor, jern, B-vitaminer, mangan, magnesium og fibre. Derudover indeholder boghvedeskaller resistent stivelse for at hjælpe med at give gavnlige bakterier til tarmene samt støtte vægttab.
• Quinoa: Quinoa er hjemmehørende i Sydamerika og er fyldt med vitaminer, proteiner, mineraler, sunde fedtstoffer og essentielle fibre, der hjælper med at bekæmpe kroniske inflammatoriske sygdomme, herunder mild lupus erythematosus.
• Brune ris: Brune ris har evnen til at erstatte hvide ris, fordi det giver en masse fibre samt vitaminer og mineraler for at hjælpe folk med at spise antioxidanter og forbedre sundheden.

Yoghurt og mælk

Forskning har vist, at yoghurt og mejeriprodukter kan reducere symptomer hos mennesker med lupus erythematosus og systemisk lupus erythematosus.

Yoghurt og mælk indeholder en masse D-vitamin og calcium for at hjælpe med at reducere risikoen for osteoporose fra patienter.

Fødevarer, der skal undgås for personer med mild lupus erythematosus

Ud over de fødevarer, der er nødvendige for mennesker med mild lupus erythematosus, skal patienter være opmærksomme på fødevarer, der kan gøre sygdommen værre, såsom:

rødt kød

For mennesker med lupus erythematosus eller systemisk lupus erythematosus er kroppen meget mere modtagelig for hjertesygdomme end den gennemsnitlige person, at spise rødt kød vil let forårsage komplikationer, der fører til myokarditis eller betændelse i membranen, der omgiver hjertet. . .

Alfalfa spirer

Alfalfaspirer menes at være irriterende for syge ved at øge immunsystemets aktivitet. Ifølge forskning kan tilsætning af lucernespirer udløse lupus erythematosus hos mennesker med en genetisk disposition for sygdommen.

Alfalfaspirer menes at være irriterende for mennesker med mild lupus erythematosus

Hvidløg

Hvidløg menes at forværre lupus, fordi det øger immunsystemets aktivitet og forårsager en overaktiv reaktion hos mennesker med mild lupus erythematosus.

Raffinerede og forarbejdede fødevarer

Dåse og forarbejdede fødevarer indeholder ofte mange krydderier såsom sukker, salt eller meget fedt, når for meget af dette stof gør betændelsen endnu mere alvorlig for personer med mild lupus erythematosus.

Alkohol

Alkohol stimulerer immunsystemet og forstyrrer virkningerne af lupusmedicin.

Nogle lægemidler, der indeholder methotrexat, der bruges til at behandle lupus erythematosus, metaboliseres i leveren, når alkohol interagerer med denne forbindelse, hvilket sætter leveren i fare for irreversibel sygdom.

Salt

Indtagelse af for meget salt øger risikoen for milde varianter af lupus erythematosus, såsom hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.

I stedet kan patienten erstatte salt med urter som mynte, basilikum eller krydderier som peber for at forstærke rettens smag.

Lupus erythematosus påvirker hver person forskelligt. Vi bør dog opbygge en fornuftig kost for at forhindre komplikationer af sygdommen samt styrke vores egen modstand. Følg aFamilyToday-bloggen for mere nyttig information.