Hvor mange gange om ugen er bedst at drikke detox?

Detox er mere og mere kendt og anvendt som en metode til rensning og afgiftning af kroppen. Men hvor mange gange om ugen er bedst at drikke detox?

Detox er en metode til at hjælpe kroppens indre organer med at fjerne toksiner og overskydende stoffer gennem en kost rig på grøntsager og frugter. At drikke detox er at bruge drikkevarer gennemblødt af frugter, urter og filtreret vand. Detox vand giver sunde vitaminer og hjælper med at afgifte kroppen og tabe sig effektivt. Hvis du ikke ved hvor mange gange om ugen du skal detox drikke, er dette svaret for dig. 

Hvad er detox?

Detox er et akronym for "detoxification" (betyder afgiftning af kroppen). I de udviklede lande har detox længe været betragtet som en "alternativ medicin" behandlingsmetode med følgende virkninger: Fjern toksiner og overskydende stoffer ophobet i kroppen i lang tid, som midlertidigt kan påvirke kroppen langsigtet eller langsigtet helbred . Takket være det hjælper detox organsystemerne til at fungere bedre, kroppen er sundere. 

Detox vand er en type vand fremstillet af iblødsætning af frisk frugt og urter med filtreret vand. Afhængigt af hvilken type frugt og urt der bruges, har hver type detox-vand forskellige virkninger. De foretrukne frugter er ofte lavt sukkerindhold og højt indhold af C-vitamin såsom appelsiner, citroner, grapefrugter, ananas, agurker, æbler osv.

Under iblødsætningsprocessen udskilles vitaminer og gavnlige stoffer fra råvarerne og formes til en drik med lavt kalorieindhold, der har følgende virkninger: Støtte til at fjerne toksiner, øge stofskiftet, støtte vægttab ...

Detox vand hjælper med at rense indersiden af ​​kroppen 

Hvor mange gange om ugen er bedst at drikke detox?

Selvom detox er fantastisk, er der én kendsgerning: Denne detox er ikke rigtig for alle. Hvor mange gange om ugen du drikker detox afhænger af den detox-metode du vælger. 

Detox-metoden erstatter helt måltider

Dette er en metode til kun at drikke detox-juice gennemblødt af frugt og urter for at erstatte hovedmåltider i 3-7 dage. 

• Dem der detoxer for første gang bør vælge 3 dage/ugen. Denne periode vil hjælpe kroppen lettere at tilpasse sig fasten. 
• Dem, der er fortrolige med 3-dages detox, kan anvende detox drink 5 dage om ugen. På dette tidspunkt vil vægten blive justeret for at reducere 1-2 kg. 
• De, der er i fysisk form og har oplevet en fuldstændig faste i 3-5 dage, kan øge frekvensen til 7 dage. At drikke detox helt 7 dage om ugen kan understøtte afgiftning og tabe op til 4 kg. 

Detox-metoden kombinerer spisning og drikke

Dette er en metode til at rense kroppen uden at faste. Det ideelle tidspunkt for hver detox er fra 5 til 12 dage. 

• 5 dage/uge er velegnet til dem, der er nye til denne detox-metode. 
• Næste trin efter 5 dage kan du øge til 7 dage/uge. På dette tidspunkt kan symptomerne på afgiftning tydeligt ses gennem tabet af 1-2 kg vægt. 
• De, der er ved godt helbred og har tilpasset sig godt 7-dages forløbet, kan øge detox-tiden til 12 dage. På dette tidspunkt kan kroppen tabe sig fra 3 til 7 kg vægt. 

Hvor mange gange om ugen man skal drikke detox afhænger desuden også af hver enkelt persons krop, fysiske tilstand og surhedsgraden af ​​detoxvandet. Det vigtigste, når det kommer til gift, er, at du skal lytte til din krop for at etablere en detox-plan, der fungerer bedst for dig. 

Antallet af detox-drinks på en uge afhænger af mange faktorer

Selvom det siges at være en effektiv måde at rense kroppen på , vil det være kontraproduktivt, hvis det tages i lang tid. De fleste af de frugter, der bruges til at lave detox-vand, er naturligt sure.

Hvis det tages i længere tid, vil koncentrationen af ​​syre i maven stige, fordøjelsesenzymer, stimulanser i tarmene og endda tarmmikroflora vil blive "udvasket" ... hvilket giver problemer med mave og tarm.Fordøjelsen forværres.

Personer med mave- eller fordøjelsessygdomme bør kun drikke detox 3 gange om ugen. Hvis du vil bruge det hver dag, skal du kun bruge en meget lille mængde. 

Bemærk, når du drikker detox ugentligt

At drikke detox året rundt hele måneden, selvom det er gavnligt, bringer samtidig stadig skade. Så hvornår skal vi tænke på at afgifte kroppen? Det er når kroppen er tung på grund af ophobning af fedt, vægten stiger.

Når du bemærker fordøjelsesbesvær , fordøjelsesproblemer, tung mave, er det også tid til at tænke på detox. Mange mennesker, når kroppen akkumulerer toksiner, vil fremstå mere acne, kroppen er træt, mangel på energi. Det er også det rigtige tidspunkt at drikke detox. 

Uanset hvor mange gange om ugen du drikker detox-vand, skal du stadig vælge rene ingredienser for at lave detox-vand. Friske frugter, urter eller tørrede frugter indeholder konserveringsmidler eller skadelige kemikalier, der vil gøre detoxen kontraproduktiv. 

Afhængigt af formålet med detox, bør du vælge det passende tidspunkt at drikke. Hvis du vil tabe dig, er det bedst at drikke detox før måltider for at mindske trangen. Det bør dog undgås, når maven er helt tom eller sulten, fordi det er nemt at få ondt i tarmene og mavesmerter. 

Detox vand opbevaret i køleskabet er bedst. Blandet vand skal drikkes den dag, lad det ikke stå for længe. Hvis du vil medbringe vand at drikke i løbet af dagen, skal du undgå at bruge metalflasker. De naturlige syrer i frugt og detoxvand kan reagere med legeringerne og danne giftige stoffer. 

I detox-perioden bør du være opmærksom på selv de mindste ændringer i din krop. Hvis du bemærker negative reaktioner, er det bedst at stoppe detox-metoden og erstatte den med en anden mere passende detox. 

Detox er meget godt for helbredet, men skal påføres korrekt

Men hvor mange gange om ugen er det passende at drikke detox? Hvordan drikker man detox sikkert og effektivt? Her er de oplysninger, du skal vide, før du anvender denne detox-metode.

De, der ikke er egnede til detox-vand, kan henvise til lever- og galdefunktionelle fødevarer . De arbejder også for at støtte leveren og galden til sikker og effektiv afgiftning. Ønsker dig snart at vælge en passende metode til kropsrensning og altid have et godt helbred, et frisk udseende og en forfriskende ånd.