Foreslå 3 opskrifter på at lave lotusfrøgrød til babyer at spise

Lotus frø, når de kombineres med nogle andre fødevarer til at tilberede babygrød såsom kylling, due, rejer, oksekød, svinekød og nogle grøntsager såsom gulerødder, græskar, vil give en ret.Meget nærende mad. Prøv nogle af følgende enkle måder at tilberede lotusfrøgrød på for at ændre din babys smag!

Lotusfrø er nærende mad for sundheden, så lotusfrøgrød til babyer er en ret mange mødre tilbereder til deres babyer. Så hvilke grøntsager kombineres med lotusfrø, hvad skal man lave mad med for at give babyen et nærende måltid? Tjek et par forslag nedenfor til at lave mad til din baby!

Hvad er fordelene ved lotusfrøgrød til børn?

Lotusfrøgrød tilfører kroppen mange vigtige næringsstoffer og mineraler

Inde i  lotusfrø  indeholder glucose, lipider, calcium , fosfor og vitaminer. Derfor, når små børn spiser lotusfrøgrød regelmæssigt, vil de modtage følgende fordele:

• Fordi det indeholder meget calcium og er rig på protein, er lotusfrø meget gode til udvikling af muskler, knogler og tænder.
• Lotusfrø indeholder ikke gluten – et allergen for små børn, så at spise lotusfrø vil mindske risikoen for allergi.
• Forebyggelse af forstoppelse hos børn, begrænsning af smerter, når børn kommer ind i perioden med tandfeber (lotusfrø har kølige egenskaber, så de hjælper kroppen med at rense varmen).
• Lotusfrø indeholder mange antioxidanter, så de mindsker risikoen for sygdomme.
• Fordi lotusfrø indeholder mange vigtige mineralske komponenter, er de gode for nervesystemet og hjernen hos små børn.
• Lotusfrø tilfører en stor mængde fibre, så det er godt for fordøjelsessystemet.

En lækker lotusfrøgrød til babyer at spise

Gulerodslotusfrøgrød til babyer at spise

For at tilberede æg og gulerod lotus frø grød, skal du forberede:

• 1 hønseæg.
• en halv gulerod.
• 30 g tørrede lotusfrø.
• 1 kop hvid grød.
• Krydderier til babyer: Madolie, krydderier...

Sådan tilbereder du gulerods-, æg- og lotusfrøgrød til babyer at spise

Sådan tilberedes æg- og gulerodslotusfrøgrød:

Trin 1: Forbered ingredienserne

• Lotusfrø fjerner hjertet og blødgør det i cirka 2-3 timer, så det bliver blødere, når det er dampet. 
• Gulerødder skrælles, vaskes og skæres i små stykker.

Trin 2: Damp og purér lotusfrø og gulerødder

• Kom gulerødder og lotusfrø i en dampkoger med vand, når de er kogt, tag dem ud og lad dem køle af
• Når det er afkølet, purér det i en blender eller brug en ske.

Trin 3: Tag æggeblommen og pisk den 

Bemærk: Giv ikke babyen æggehvider, da det er let at forårsage allergi.

Trin 4: Kog grød 

• Kog grød på komfuret, til det koger, tilsæt æggeblommer og rør godt.
• Tilsæt de malede lotusfrø og gulerødder, og kog i yderligere 5 minutter, og sluk derefter for varmen.
• Lad grøden køle af, tilsæt så madolie, tag den så ud i en skål og giv den til din baby at spise.

Græskar lotusfrø grød til babyer at spise

Græskar-lotusfrø-grød sikrer ikke kun tilstrækkelig ernæring til barnet, men hjælper også barnet med at holde sig sundt og tage på i vægt. Følg instruktionerne nedenfor for at lave denne grød!

For at tilberede lotusfrø græskar rejegrød til baby fravænning, skal du forberede:

• 100 g græskar.
• 100 g lotusfrø.
• 100 g friske sorte tigerrejer.
• 50 g glutinøse ris.
• 50 g almindelig ris.
• Madolie, krydderier til babyer.

Sådan laver du lotusfrø-græskar-rejegrød til babyer at spise

Sådan tilbereder du græskar- og lotusfrøgrød til babyer, der skal spise fravænning:

Trin 1: Forbered ingredienserne

• Vask risene til de er rene og læg dem i blød i 1-2 timer for at bløde op, når de er kogt bliver grøden blød.
• Vask lotusfrø, fjern lotushjertet og læg dem i blød i vand i cirka 1 time.
• Græskar vasket, skrællet og skåret i tern.
• Rejer vaskes, pillede, fjernede hovedet og fjernede kun bagsiden af ​​rejen. Derefter pureres eller pureres med en blender.

Trin 2: Kog grød

Kom ris, lotusfrø og græskar i en gryde og kog ved høj varme, når grøden koger, sænk varmen og kog i cirka 1 time mere, indtil grøden er blød.

Trin 3: Stryg rejer 

• Mens du venter på, at grøden koger, steg du løgene og tilsæt derefter rejerne til at røre.
• Når grøden er blød, tilsættes rejerne til øen, smag til og kog i et par minutter mere, og sluk derefter for varmen.
• Lad grøden køle af, og tag den derefter ud i en skål, så din baby kan nyde den. 

Grød med lotusfrø til babyer at spise

For at tilberede lotusfrø-svinegrød, så din baby kan spise fravænning, skal du forberede:

• 100 g svineribs.
• 50 g magert kød.
• 50 g friske lotusfrø.
• 100 g almindelig ris.
• 20 g shiitakesvampe.
• 2 tørrede løg.
• Krydderier til babyer: Madolie, krydderier...

Sådan tilberedes lotusfrøgrød med svinekød:

Trin 1: Forbered ingredienserne

• Vask risene og læg dem i blød i cirka 1-2 timer for at risene bliver bløde, og når grøden er kogt, bliver den mere mør.
• Læg ribbenene i blød med saltvand, vask derefter og kog vandet op.
• Vask lotusfrø, kog i cirka 5 minutter for bløde frø.
• Shiitakesvampene vaskes og skæres i små stykker.

Trin 2: Kog grød

Kom ris og lotusfrø i gryden, brug benbouillon til at koge grød. Når den er nykogt koges der ved høj varme, når grøden koger, sænkes varmen og simre i ca 1 time for at gøre grøden blød.

Trin 3: Steg kød med svampe

• Hakket eller hakket kød.
• Steg løgene, indtil de dufter, tilsæt derefter kødet og shiitakesvampene og steg dem.
• Tilsæt nogle krydderier, kogt kød og svampe, og sluk så for varmen.

Trin 4: 

• Når grøden er kogt tilsættes det sauterede kød og champignonerne, der røres godt rundt, derefter bringes grøden i kog og smages til.
• Når grøden koger, sluk for varmen, lad den køle af, og øs den derefter ud i en kop, som barnet kan spise.

Så med de tre opskrifter med lotusfrø, som aFamilyToday Blog introducerede ovenfor, har din baby en lækker og nærende lotusfrøgrød til babyer, ikke? Lotusgrød er lækker og læskende, og giver tilstrækkelige næringsstoffer til at sikre en sund baby og hurtig vægtøgning. Håber du har succes.