Foreslå 10 frugter for at hjælpe med at reducere feber effektivt

Feber er kroppens reaktion på infektion, kropstemperaturen stiger til over 37,5 grader, for at stoppe feberen skal vi supplere med vitaminer og næringsstoffer for at være med til at styrke modstanden. Frugt er en vitamin-rig mad, her er 10 foreslåede frugter til at hjælpe med at reducere feber effektivt.

Feber er almindelig i alle aldre, især børn og personer med lav immunitet. At spise frugt, når man har feber, er også en god vane, fordi den rige kilde til vitaminer i frugt vil hjælpe kroppen med at øge modstanden og hurtigt bekæmpe de ubehagelige symptomer på feber. Indholdet af vitaminer og vand i frugt er relativt højt, at spise frugt på dette tidspunkt vil være mere gavnligt for personer med feber, høj kropstemperatur og dehydrering. Her er nogle frugter, der hjælper med at reducere feber hurtigt.

Papaya er en frugt, der effektivt hjælper med at reducere feber

Papaya er en mindre almindelig frugt end andre frugter. De færreste ved, at papaya topper listen over frugter med høj næringsværdi. Hver 100 g moden papaya indeholder 74-80 mg C-vitamin , 500-1250 IE caroten, mange vitaminer B1, B2, kalium, magnesium, jern osv. Disse stoffer er med til at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer og antistoffer. . Det forhindrer indtrængen af ​​patogene vira og reducerer effektivt feber.

Papaya topper listen over frugter med høj næringsværdi

Grapefrugt

Grapefrugt og citrusfrugter som appelsiner, mandariner, ... indeholder en masse C-vitamin og mange mineraler. Grapefrugtens C-vitaminindhold og antioxidantegenskaber kan beskytte celler mod bakterie- og virusskader. Adskillige undersøgelser har vist, at C-vitamin hjælper med at fremskynde bedring efter influenza. 

Grapefrugt hjælper med at give små mængder B-vitaminer, zink, kobber og jern. Disse næringsstoffer hjælper kroppen med at øge effektiviteten af ​​immunsystemet. Derudover indeholder grapefrugt også naturlige forbindelser lycopen og limonoider, som hjælper med at reducere dårligt kolesterol og forebygge kræftrisiko.

Æbler

"Hvilken slags frugt hjælper med at reducere feber?", når nogen stiller dette spørgsmål, skal du ikke opgive æblet. Æbler indeholder flavonoider, antioxidanter, der forhindrer celleskader. Antioxidantindholdet i æbler svarer til omkring 1500 mg C-vitamin. Derfor anbefales æbler for effektivt at reducere feber og forbedre kroppens modstandskraft. Samtidig er æbler også rige på folinsyre og B-vitaminer, som er med til at forebygge hjerte-kar-sygdomme og kræft.

Se også: Hvor mange kalorier indeholder et æble?

Banan er også en velkendt feberdæmpende frugt

Banan er en tropisk frugt, der er rig på vitaminer og mineraler som kalium, mangan, magnesium, vitamin C og vitamin B6. At spise bananer hver dag øger antallet af hvide blodlegemer, forbedrer immuniteten og styrker modstanden for personer med feber. 

Derudover er bananer også nyttige, fordi de er nemme at tygge og sluge, har en behagelig sød smag og er gode for fordøjelsessystemet. Når du er syg, bliver dine smagsløg kedelige. At spise bananer hjælper med at reducere appetitten, spise mere, gradvist genoprette energien og øge immuniteten.

At spise bananer hjælper med at forbedre immuniteten for personer med feber

Avocado

Avocadoer indeholder sunde fedtstoffer, såsom oliesyre, som hjælper med at reducere inflammation og øge immuniteten . Derfor er avocado en god frugt at spise, når du har feber, da den giver din krop de næringsstoffer, den har brug for på det tidspunkt.

Vandmelon

Vandmelon hjælper patienter med ikke at miste vand og fremmer energistofskiftet i kroppen for at hjælpe med at reducere feber hurtigere. Derudover hjælper A-vitamin og C-vitamin indeholdt i vandmelon med at holde hud og hår sundt. Derudover hjælper kalium med at regulere blodtrykket, forebygge hypertension og en risikofaktor for hjertesygdomme.

Kokosnød

Kokos er ikke kun sødt, kokosvand er også rig på elektrolytter, kalium i kokosvand hjælper med at genvinde energien efter kvalme. Derudover indeholder denne drik også antioxidanter, der hjælper med at forbedre patienternes helbred.

Drue

Druer er en frugt, der indeholder mange fibre, næringsstoffer i druer kan styrke immunforsvaret. Stoffer til stede i druer øger antallet af gamma- og delta-T-celler i kroppen, hvilket er meget effektivt til at behandle og forebygge feber. Derudover hjælper druer også med at forebygge kræft, hjertesygdomme og forbedre blodcirkulationen i kroppen.

Druer er en frugt, der indeholder mange fibre og vitaminer

Mango

Ligesom de ovennævnte frugter er mango også rig på næringsstoffer, der hjælper med at styrke kroppens immunitet og effektivt bekæmpe sygdomme. Moden mango indeholder meget kalium, calcium, fosfor, zink ... og vitaminer fra gruppe C, B, ... Disse stoffer er meget nyttige for kroppen af ​​mennesker med feber og hjælper patienter med at komme sig hurtigt.

Drøm

Abrikoser indeholder meget A-vitamin og C-vitamin, som er med til at styrke immunforsvaret og effektivt behandle feber. Endelig indeholder abrikoskød syrer som citronsyre, vinsyre, sukker, stivelse og nogle antioxidanter. Disse stoffer hjælper med at bekæmpe betændelse, forbedre modstanden og anti-aldring meget effektivt. 

Så Blog aFamilyToday delte og besvarede spørgsmålet "hvilken frugt skal jeg spise, når jeg har feber". Ifølge statistikker har den gennemsnitlige person en forkølelse og feber omkring 6 gange på et år. Så spis mere af ovenstående feber-reducerende frugter for at beskytte dit helbred. Forhåbentlig vil du med ovenstående frugter have mange muligheder for at håndtere din situation på den mest effektive måde. Ønsker dig altid et godt helbred.