Pasning af børn med varmeudslæt
Hedeudslæt er en almindelig sygdom hos børn, når vejret er for varmt. Derfor er det noget, som mange forældre er meget interesserede i, hvordan man passer børn med varmeudslæt.
Fiber hjælper med at forhindre slagtilfælde effektivt
En sund kost er meget vigtig for at forebygge slagtilfælde. Så hvordan skal folk, der har haft et slagtilfælde eller er i risiko for slagtilfælde, supplere mad? I denne artikel vil vi gerne introducere dig til den mest detaljerede information for at få en fiberrig kost.
En sund kost er meget vigtig for at forebygge slagtilfælde. Så hvordan skal folk, der har haft et slagtilfælde eller er i risiko for slagtilfælde, supplere mad? I denne artikel vil vi gerne introducere dig til den mest detaljerede information for at få en fiberrig kost.
Hvorfor er fiber effektivt til at forhindre slagtilfælde?
Bestemt, fiber skal have den virkning at forhindre slagtilfælde, før det anbefales. Der er mange videnskabelige undersøgelser, der har bevist, at fibre har den effekt at reducere fedt, stabilisere blodtrykket samt sænke blodsukkeret i kroppen.
Fiber hjælper med at forhindre slagtilfælde effektivt
Fra 1990 til 2012 var der 8 undersøgelser, og alle 8 af disse undersøgelser viste, at årsagen til slagtilfælde er forekomsten af blodpropper, der forårsager iskæmi, blod i hjernen lækker og forårsager overløb i hjernen.
Gennem disse fund er der en anbefaling om, at husmødre bør øge fiberindholdet i deres måltider. Mennesker, der sandsynligvis får et slagtilfælde, bør spise mere fibre, folk med dårlige vaner i livet, såsom rygning, drikker en masse stimulanser, bør begrænse til det maksimale eller undlade at bruge stoffer.
Nogle fødevarer for at forhindre slagtilfælde effektivt
Frugt og grønt
Et råd givet er, at en person bør indtage mere end 8 portioner frugt om dagen, risikoen for slagtilfælde vil blive væsentligt reduceret. Folk, der spiser for få frugter og grøntsager, har en meget højere sygdomsrate end dem, der spiser regelmæssigt og nok fibre.
Nogle grøntsager bør spises meget såsom: radise, spinat, blomkål, grønkål, broccoli ... spis en masse citrusfrugter såsom appelsiner, citroner, grapefrugter...
Opløselig fiber
Fødevarer rige på opløselige fibre bør tilsættes i daglige måltider såsom byg, havre, bønner ... de har den effekt, at de reducerer kolesterolet betydeligt og kan helt forhindre slagtilfælde. Nogle frugter såsom blommer, pærer, bananer, æbler...
Uopløselig fiber
Mennesker med risiko for slagtilfælde bør spise mere fibre
Fødevarer, der indeholder fuldstændig uopløselige fibre, kan indirekte forhindre slagtilfælde .
Nogle fødevarer indeholder uopløselige fibre såsom: fuldkorn. Du bør begrænse brugen af søde fødevarer, de har et højt indhold og er ikke gode for kroppen.
Fisk
Fisk er meget høj i omega 3, så det er meget sundt samt meget gavnligt for helbredet. De hjælper med at reducere kolesterol i blodet ekstremt godt. Derfor er det tilrådeligt aktivt at tilføje fisk i de daglige måltider i stedet for fedtrige fødevarer, der slet ikke er godt for helbredet. Hørfrø- og rapsolie indeholder også små mængder omega 3.
Fiber er ekstremt effektivt til at forebygge slagtilfælde, så det er tilrådeligt at øge fiber i daglige måltider direkte eller indirekte. Vær en smart husmor for at beskytte hele din families helbred.
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Symptomer, når dit barn har seglcellesygdom
aFamilyToday Health - Seglcellesygdom betragtes som en af de farligste sygdomme og har en høj risiko for død. Denne sygdom er almindelig hos børn.
Er det sikkert for gravide kvinder at spise hvidløg?
Hvidløg er et af de krydderier, der er meget gavnlige for sundheden. Men kan gravide kvinder spise hvidløg påvirke fosteret? Lad os finde ud af det sammen.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.