Pasning af børn med varmeudslæt
Hedeudslæt er en almindelig sygdom hos børn, når vejret er for varmt. Derfor er det noget, som mange forældre er meget interesserede i, hvordan man passer børn med varmeudslæt.
Fiber hjælper med at forhindre slagtilfælde effektivt
En sund kost er meget vigtig for at forebygge slagtilfælde. Så hvordan skal folk, der har haft et slagtilfælde eller er i risiko for slagtilfælde, supplere mad? I denne artikel vil vi gerne introducere dig til den mest detaljerede information for at få en fiberrig kost.
En sund kost er meget vigtig for at forebygge slagtilfælde. Så hvordan skal folk, der har haft et slagtilfælde eller er i risiko for slagtilfælde, supplere mad? I denne artikel vil vi gerne introducere dig til den mest detaljerede information for at få en fiberrig kost.
Hvorfor er fiber effektivt til at forhindre slagtilfælde?
Bestemt, fiber skal have den virkning at forhindre slagtilfælde, før det anbefales. Der er mange videnskabelige undersøgelser, der har bevist, at fibre har den effekt at reducere fedt, stabilisere blodtrykket samt sænke blodsukkeret i kroppen.
Fiber hjælper med at forhindre slagtilfælde effektivt
Fra 1990 til 2012 var der 8 undersøgelser, og alle 8 af disse undersøgelser viste, at årsagen til slagtilfælde er forekomsten af blodpropper, der forårsager iskæmi, blod i hjernen lækker og forårsager overløb i hjernen.
Gennem disse fund er der en anbefaling om, at husmødre bør øge fiberindholdet i deres måltider. Mennesker, der sandsynligvis får et slagtilfælde, bør spise mere fibre, folk med dårlige vaner i livet, såsom rygning, drikker en masse stimulanser, bør begrænse til det maksimale eller undlade at bruge stoffer.
Nogle fødevarer for at forhindre slagtilfælde effektivt
Frugt og grønt
Et råd givet er, at en person bør indtage mere end 8 portioner frugt om dagen, risikoen for slagtilfælde vil blive væsentligt reduceret. Folk, der spiser for få frugter og grøntsager, har en meget højere sygdomsrate end dem, der spiser regelmæssigt og nok fibre.
Nogle grøntsager bør spises meget såsom: radise, spinat, blomkål, grønkål, broccoli ... spis en masse citrusfrugter såsom appelsiner, citroner, grapefrugter...
Opløselig fiber
Fødevarer rige på opløselige fibre bør tilsættes i daglige måltider såsom byg, havre, bønner ... de har den effekt, at de reducerer kolesterolet betydeligt og kan helt forhindre slagtilfælde. Nogle frugter såsom blommer, pærer, bananer, æbler...
Uopløselig fiber
Mennesker med risiko for slagtilfælde bør spise mere fibre
Fødevarer, der indeholder fuldstændig uopløselige fibre, kan indirekte forhindre slagtilfælde .
Nogle fødevarer indeholder uopløselige fibre såsom: fuldkorn. Du bør begrænse brugen af søde fødevarer, de har et højt indhold og er ikke gode for kroppen.
Fisk
Fisk er meget høj i omega 3, så det er meget sundt samt meget gavnligt for helbredet. De hjælper med at reducere kolesterol i blodet ekstremt godt. Derfor er det tilrådeligt aktivt at tilføje fisk i de daglige måltider i stedet for fedtrige fødevarer, der slet ikke er godt for helbredet. Hørfrø- og rapsolie indeholder også små mængder omega 3.
Fiber er ekstremt effektivt til at forebygge slagtilfælde, så det er tilrådeligt at øge fiber i daglige måltider direkte eller indirekte. Vær en smart husmor for at beskytte hele din families helbred.
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Symptomer, når dit barn har seglcellesygdom
aFamilyToday Health - Seglcellesygdom betragtes som en af de farligste sygdomme og har en høj risiko for død. Denne sygdom er almindelig hos børn.
Er det sikkert for gravide kvinder at spise hvidløg?
Hvidløg er et af de krydderier, der er meget gavnlige for sundheden. Men kan gravide kvinder spise hvidløg påvirke fosteret? Lad os finde ud af det sammen.
Er hånd-, mund- og klovesyge smitsom? Hvordan forebygger man sygdom?
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Hvor mange æg om ugen anbefaler eksperter?
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Hvad skal du tilføje, når du er udmattet af træning?
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
Er muskelsmerter ved træning farligt? Hvordan rettes?
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer er ekstrem nem at lave og afkøle
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.