Afvis bihulebetændelse, rhinitis med 7 velkendte fødevarer

Hvis du lider af bihulebetændelse, rhinitis, hvilke fødevarer er gode for helbredet, afviser sygdommen mest effektivt og hurtigt?

Det ustadige vejr og luftforurening gør mange mennesker ulykkelige med bihulebetændelse, rhinitis og luftvejssygdomme. Udover at bære maske og holde nakken varm, skal personer med bihulebetændelse, rhinitis, ... også være opmærksomme på deres kost i de seneste vejrforhold. Så hvis du har denne sygdom, hvilke fødevarer er så gode for dit helbred, mest effektive og hurtigste?

Grøntsager, knolde og frugter

C-vitamin er et naturligt antibiotikum, som ikke kun hjælper med at regenerere skaderne på sinus slimhinden, men hjælper også med at styrke kroppens modstand. Derfor kan patienter forbedre åndedrætssystemets sundhed ved at tilføje frugt, grøntsager, knolde, frugter, især ananas (duftende), æbler og mørkegrønne grøntsager såsom blomkål.

Udover en rig kilde til C-vitamin indeholder ananas også enzymet bromelain, som hjælper med at reducere slimudskillelsen i næseområdet, forebygge betændelsesfremkaldende stoffer og minimere ubehag forårsaget af bihulebetændelse. Et glas ananasjuice om dagen, afgiftning af ananas med andre C-vitaminrige frugter eller forarbejdning af ananas til hovedmåltider vil have en god effekt på din bihulebetændelse og rhinitis.

En anden forbindelse, der også er meget effektiv til at reducere luftvejsbetændelse, er phenol- og flavonoider, der findes i æbler. Mennesker med bihulebetændelse bør også spise broccoli, fordi det aktive stof L-sulforaphane kan hjælpe celler med at skifte til anti-inflammatoriske gener, hvilket forhindrer luftvejssygdomme.

Frugter er med til at styrke kroppens modstand.

Omega 3

For den menneskelige krop, især for patienter med bihulebetændelse, spiller omega-3 fede olier en stor rolle. Ud over at støtte kardiovaskulær sundhed har omega-3 fedtsyrer også evnen til at bekæmpe betændelse i kroppen, hurtigt helbrede læsioner på sinus slimhinden og effektivt fremme pus ud.

Omega-3 fede olier er kendt for at være til stede i mange typer fisk såsom sardiner, laks, sardiner, sojabønner, valnødder, æg, kaviar, østers osv., så det er tilrådeligt at aktivt bruge disse Denne mad, hvis du lider fra bihulebetændelse.

Omega-3 fede olier er kendt for at være til stede i mange typer fisk såsom sardiner, laks, sardiner, sojabønner...

Yoghurt

Ren yoghurt indeholder mange probiotiske bakterier, så det er meget godt for kroppens sundhed. Derudover har det ikke kun den effekt at støtte fordøjelsessystemet, forbedre immuniteten, men probiotiske bakterier hjælper også med at reducere symptomerne på alvorlig bihulebetændelse forårsaget af vejrets virkninger.

Te og varme drikke

Et af hjemmemidlerne til at lindre ubehag og slim i næsen er at dampe næsehulen med varmt vand eller indånde den varme damp fra en skål med varmt vand (ved at bruge et håndklæde over hovedet hjælper det med at forhindre varmen i at sprede sig). udstråle).

En kop varm te kan betragtes som en "mini sauna", når du placerer den lige under næsen. Takket være dets antioxidantindhold hjælper grøn te med at berolige kroppen, reducere betændelse og hele bedre. Antioxidanterne i grøn te fungerer som en naturlig antihistamin, der bremser frigivelsen af ​​histamin, der forårsager allergisymptomer.

Forsigtig: Koffeinholdige teer eller teer med smag kan forårsage halsbrand, så de bør ikke bruges.

Vand

For patienter med bihulebetændelse vil det at drikke rigeligt med vand være en hurtig løsning til at fortynde slimet, der er stillestående i næsepassagerne. Derfra bliver det lettere skubbet ud. Drik nok 2 til 2,5 liter vand om dagen, men du bør begrænse brugen af ​​koldt vand og i stedet bruge varmt vand til at drikke.

Når du behandler bihulebetændelse, er det at drikke rigeligt med vand en af ​​de bedste anbefalinger, fordi det hjælper med at fortynde sekretet, blødgøre slimet og hjælpe med dræning.

Undgå at bruge koldt vand og brug varmt vand i stedet.

Hvidløg

Hvidløg stimulerer produktionen af ​​glutathion, som fjerner toksiner og kræftfremkaldende stoffer i kroppen, hvilket hjælper lungerne til at fungere bedre. En undersøgelse viste, at personer, der spiste 3 fed rå hvidløg to gange om ugen, havde en lavere risiko for allergiske inflammatoriske sygdomme, især rhinitis og bihulebetændelse. Hvidløg har også anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, der reducerer symptomerne på betændelse og fjerner infektionen uden bivirkninger.

Hvidløg er den mest almindeligt anvendte ingrediens i behandlingen af ​​bihulebetændelse, rhinitis osv. Folk ryger ofte hvidløg, drikker hvidløgsjuice gennemvædet med vin, eddike, ... det mest almindelige er at bruge juice.honning hvidløg.

Gør:

• Trin 1: Knus et par fed frisk hvidløg og ekstraher vandet.
• Trin 2: Bland godt med honning i forholdet 1:2
• Trin 3: Rens næsen med fysiologisk saltvand, brug derefter en vatpind til at dyppe honning-hvidløgsopløsningen og træn derefter ind i næsehulen.

Gør 2-3 gange om dagen, vil sygdommen reducere betydeligt.

Ingefær

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan reducere inflammation i kroppen, afgifte lungerne og fremme fjernelse af forurenende stoffer fra luftvejene. Ingefær kan også lindre overbelastning og forbedre cirkulationen til lungerne og dermed fremme lungesundheden.

Ud over at bruge ingefær som krydderi i dine daglige måltider, vil en kop varm ingefærte få dig til at føle dig bedre med det samme. Lidt variation til citrongræs ingefær limonade, honning ingefær citron eller kanel ingefær citron

Mad der bør undgås

Mælk og produkter fremstillet af mælk

For patienter med bihulebetændelse kan disse fødevarer forårsage en stigning i slimsekretion, hvilket får disse væsker til at stagnere i næsepassagerne, påvirke luftcirkulationen eller stimulere hævelse af slimhinderne.Sinusmembranen skaber gunstige betingelser for bakterier til at formere sig og vokse og forårsage sygdom .

Derfor bør personer med bihulebetændelse undgå mælkeprodukter, når de lider af bihulebetændelse, fordi de kan øge slimproduktionen og forårsage tilstoppet næse.

Krydret, varm mad

Når du bruger varm krydret mad, vil maverefluks og halsbrand stimulere og forværre sygdommens sværhedsgrad. Mad og drikke, der indeholder stimulanser, der indeholder gas... er også ting, som patienter med bihulebetændelse bør undgå, hvis de ikke ønsker at forværre sygdommen. Alle disse produkter, når de bruges, stimulerer ofte mere slimsekretion, så de er mere tilbøjelige til at stagnere i sinushulerne.

Alkoholisk drik

Alkohol kan dehydrere kroppen, få kroppen til at miste de væsker, den skal bruge for at opløse slim, gøre slim i næsen tykkere og forårsage hævelse af membranerne i næse og bihuler. Derudover forårsager koffein, sodavand også lignende virkninger.

Luftforureningen stiger i et alarmerende tempo, og regntiden er på vej. Husk at være opmærksom på din kost, tilføj disse fødevarer til dine og dine kæres daglige måltider, så du ikke længere er utilpas og træt af bihulebetændelse og rhinitis længere!