Systolisk blodtryk: Betydning og hvad du behøver at vide

Systolisk blodtryk er en af ​​de enkle, men vigtige indikatorer til at vurdere vores helbredstilstand. Systolisk blodtryk kan føre til mange farlige komplikationer, hvis det er for højt eller for lavt. Men nogle mennesker forstår stadig ikke helt betydningen af ​​systolisk blodtryk.

Af denne grund vil artiklen give dig nyttige oplysninger om systolisk blodtryk, så du kan vurdere din helbredstilstand og tage forebyggende og behandlende foranstaltninger, når det er nødvendigt.

Hvad er systolisk blodtryk?

Når vi måler blodtryk, ser vi ofte to tal vist på en elektronisk maskine, det maksimale blodtryk (eller det systoliske blodtryk) og det laveste blodtryk (eller det diastoliske blodtryk). Disse indikatorer er dog ikke godt forstået af alle.

Systolisk blodtryk er defineret som det tryk, blodet udøver på arterierne, når hjertet trækker sig sammen. Dette er en række mere interesse, fordi det afspejler hjertets evne til at pumpe blod for at bringe blod til organerne i kroppen. Hver gang hjertet slår, skubbes noget blod ud af hjertet, og det tryk, som blodet lægger på arterievæggene, kaldes det systoliske tryk.

Systolisk blodtryk afhænger af styrken af ​​hjertets sammentrækning og mængden af ​​blod, der udstødes med hvert slag. Når hjertet trækker sig kraftigt sammen eller mængden af ​​blod udstødes mere, vil det systoliske blodtryk stige og omvendt. Med et blodtryksmåler med et blodtryksmåler, efter deflation, vil det første hjerteslag, vi hører, være det systoliske blodtryk.

Diastolisk tryk er det tryk, blodet udøver på arterievæggene, når hjertet slapper af. Diastolisk blodtryk har fået mindre opmærksomhed, fordi det er en variabel, der afspejler karvæggens elasticitet.

Forskellen mellem  systolisk og diastolisk blodtryk skaber perfusionstryk for organerne. Denne forskel er dog aldrig større end eller lig med 20 mmHg. Hvis denne forskel er mindre end dette tal, betragtes det som et fast blodtryk og kræver akut behandling fra en læge.

Hvad er systolisk blodtryk?

Systolisk blodtryk hos raske mennesker

En af de største bekymringer er: Hvad er et normalt systolisk blodtryk? Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er et normalt systolisk blodtryk mellem 90 og 140 mmHg. Dette er vigtigt, fordi det systoliske blodtryk danner grundlaget for perfusion for, at organerne kan fungere korrekt. Hvis det systoliske blodtryk er højere end 140 mmHg, er det et tegn på hypertension  , du skal overvåges og behandles omgående for at undgå følgetilstande til hjertet og den generelle kropssundhed. 

Regelmæssige systoliske blodtrykskontroller er også vigtige for at hjælpe med at opdage og behandle blodtryksrelaterede sundhedsproblemer tidligt.

Systolisk blodtryksforstyrrelse

Det systoliske blodtryk afspejler, når det holdes stabilt, mængden af ​​blod, der cirkulerer i kroppen og pumpes tilstrækkeligt af hjertet til hjerteorganerne. Men hvis det systoliske blodtryk stiger eller falder pludseligt, kan det være ubehageligt og nogle gange farligt.

I tilfælde af pludselig stigning i systolisk blodtryk: Patienter kan føle alvorlig hovedpine, nakke- og skuldertræthed, hjertebanken, åndenød, tunghed i brystet, sløret syn... Ved måling af blodtryk kan det systoliske blodtryk stige hurtigt, muligvis op til 200 mmHg eller højere. Hvis ikke rettidig indgriben, kan for højt systolisk blodtryk beskadige blodkar i hjernen, forårsage slagtilfælde, blokering af blodkar, der forårsager myokardieinfarkt, respirationssvigt på grund af lungeødem, akut nyresvigt osv. ruptur af aorta og let føre  til døden .

I tilfælde af pludseligt fald i systolisk blodtryk: Patienten oplever også træthed, svaghed, følelse af svimmelhed, svimmelhed, hjertebanken, hjertebanken og kan forårsage besvimelse, døsighed, forvirring, forvirring eller bevidsthedstab. Årsagen til denne tilstand skyldes et pludseligt fald i systolisk blodtryk, der forårsager, at hjernen og andre organer i kroppen ikke modtager en tilstrækkelig mængde iltrigt blod og næringsstoffer fra hjertet, hvilket fører til anæmi, hjerne- og hjerneinaktivering , hvilket endda kan føre til døden.

Systolisk blodtryksforstyrrelse er et ekstremt alvorligt helbredsproblem, der, hvis det ikke opdages og behandles korrekt, kan have farlige konsekvenser for patientens helbred.

Systoliske blodtryksforstyrrelser kan forårsage hovedpine, åndenød

Foranstaltninger til at hjælpe med at stabilisere det systoliske og diastoliske blodtryk

For at opretholde stabilt systolisk og diastolisk blodtryk kan du henvise til følgende forslag:

Træn regelmæssigt

Dette hjælper med at forbrænde fedt og forbedre søvnen. Derudover er det nødvendigt at holde en rimelig vægt for at sikre god elasticitet i arterierne og normalt blodtryk. Vælg træningsformer, der passer til kroppens sundhed og tilstand.

Kost

Det er nødvendigt at tilføje flere  fibre og spise flere grøntsager, frugter, brune ris og begrænse indtaget af forarbejdede fødevarer fra animalske organer, fedt, samt saltede fødevarer såsom pickles, saltede tomater... Sørg for nok vand til kroppen. Det vil hjælpe med at stabilisere blodtrykket.

For mennesker med lavt blodtryk er det nødvendigt at drikke mere vand og spise mere salt mad end den gennemsnitlige person samt at spise nok måltider og en række forskellige fødevarer. 

Sund livsstil

Oprethold en moderat livsstil, arbejd ikke for hårdt og meget, hav en rimelig hviletid. 

Det er nødvendigt at undgå overanstrengelse, pludselige ændringer i stilling, når du sover, skal du have en lav hovedpude og høj fodstøtte.

Brug ikke øl eller alkohol

Undgå at bruge alkohol, øl, tobak og andre stimulanser for at opretholde en sund livsstil.

Overvåg blodtrykket med jævne mellemrum

For at måle blodtrykket nøjagtigt og opdage den korrekte tilstand af kroppen, er det nødvendigt at tage mange blodtryksmålinger over mange forskellige dage og tidspunkter. Derudover skal blodtrykket måles efter mindst 15 minutters hvile, i rolige omgivelser, uden angst eller stress og uden brug af kaffe eller tobak.

Byg en fornuftig kost for at hjælpe med at stabilisere det systoliske blodtryk

Ovenstående artikel håber at have givet alle relevante oplysninger og måder at hjælpe med at opretholde et stabilt niveau af systolisk blodtryk. Skift dine livsstilsvaner, lav en sund kost, så dine blodtryksmålinger altid er inden for normalområdet.