Hvad du skal vide, hvis du vil kombinere Niacinamid og Retinol

Retinol og Niacinamid er begge populære hudplejeingredienser, der hjælper med at forbedre hudufuldkommenheder og acne, jævne hudtonen og reducere ældningstegn. Er det effektivt og sikkert at kombinere Retinol og Niacinamid?

I denne artikel vil vi undersøge begge disse ingredienser mere detaljeret, og om det er en god idé at inkorporere Retinol og Niacinamid  som en del af din hudplejerutine. 

Er det sikkert at bruge Niacinamid og Retinol sammen?

Brug af Niacinamid og Retinol er sikkert for huden

Ikke alle hudplejeingredienser fungerer godt sammen. Nogle kombinationer kan reagere negativt eller reducere fordelene ved ingredienserne.

Heldigvis er det sikkert at kombinere Retinol og Niacinamid og giver mange hudfordele.

Hvad er Niacinamid?

Niacinamid, også kendt som nikotinamid, er en vandopløselig form af niacin (vitamin B3). Dette er et af otte B-vitaminer, du har brug for for at forblive sund.

I din krop hjælper Niacinamid med at reparere DNA og kontrollere inflammation. Det øger også cellulær energi, så dine celler kan udføre de kemiske aktiviteter, de har brug for.

Når det påføres topisk, har Niacinamid en række yderligere fordele, såsom almindeligt anvendt til at hjælpe med at kontrollere ældningstegn, acne, rosacea, atopisk dermatitis, autoimmune blæresygdomme, hyperpigmentering, betændelse, kløe, solskader. 

Ifølge en gennemgang fra 2014 er de antiinflammatoriske virkninger af Niacinamid gavnlige for irriteret hud og rødme.

En undersøgelse fra 2017 viste også, at denne aktive ingrediens reducerede aktiviteten af ​​talgproducerende celler i kroppen, mens den forbedrede acne.

Ifølge en anmeldelse fra 2013 hjælper Niacinamid også din hud med at holde på vand, styrker hudbarrieren og holder huden hydreret.

På grund af disse fordele bruges Niacinamid i mange hudplejeprodukter, fordi det generelt tolereres godt og anses for sikkert for følsom hud. 

Hvad er retinol?

Retinol er en over-the-counter (OTC) form for retinoid.

Retinoider er afledt af vitamin A, et essentielt næringsstof din krop har brug for for immunitet, syn og cellekommunikation.

I hudpleje er retinol en almindelig ingrediens, der ofte bruges i produkter, der er specialiseret i behandling af acne, ældningstegn, hyperpigmentering.

Retinoider, herunder retinol, virker på forskellige måder. Ifølge en undersøgelse fra 2017 og 2015 har retinol evnen til at hæmme enzymer, der ødelægger kollagen. Dette kan hjælpe med at øge kollagensyntesen og forbedre forekomsten af ​​rynker.

I modsætning til ingrediensen Niacinamid er Retinol forbundet med bivirkninger. Denne ingrediens er kendt for at forårsage irritation og betændelse, hvilket specifikt kan føre til rødme, en brændende fornemmelse, tørhed og afskalning.

Normalt forsvinder disse bivirkninger med tiden. Derudover kan håndkøbsretinol være et godt alternativ til receptpligtige retinoider, som kan være mere irriterende. 

Kombination af Retinol og Niacinamid er effektiv til acne-udsat hud

Hvad er kombinationen af ​​Retinol og Niacinamid til?

At bruge Retinol og Niacinamid sammen i ét produkt eller i kombination som en del af din hudplejerutine giver en række fordele.

En laboratorieundersøgelse fra 2008 undersøgte en kombination af niacinamid og retonsyre (en syre kroppen metaboliserer fra vitamin A). Forskning viser, at Niacinamid reducerer hudirritation og tørhed forårsaget af retonsyre.

Derudover fandt en undersøgelse fra 2017 foretaget af Trusted Source, at en Retinol-creme med fugtgivende ingredienser inklusive Niacinamid var mindre irriterende end en formel, der kun indeholder Retinol.

Dette tyder på, at hvis du bruger et produkt, der også indeholder Niacinamid, kan du både beskytte din hudbarriere og få gavn af Retinol men med færre bivirkninger.

Undersøgelser har også fundet ud af, at formler, der indeholder både Niacinamid og Retinol, kan være gavnlige for din hud.

En undersøgelse fra 2012 viste også, at brug af Retinol, Nicotinamid og 7-dehydrocholesterol sammen er sikkert og effektivt mod acne .

Hvad er bivirkningerne?

Til dato har der ikke været specifikke undersøgelser, der viser ulemperne ved at kombinere Retinol og Niacinamid. Som sådan anses kombinationen generelt for sikker for de fleste hudtyper.

Der kan dog stadig forekomme bivirkninger, især hvis du er følsom over for retinol. I dette tilfælde kan selv tilføjelse af niacinamid ikke være nok til at korrigere hudens reaktion.

Risikoen for bivirkninger kan også afhænge af din huds tilstand, koncentrationen af ​​hver ingrediens og de øvrige ingredienser i hudplejeproduktets formulering.

Sådan bruges Niacinamid og Retinol korrekt

Niacinamid og retinol kan kombineres i ét produkt

Retinol og Niacinamid kan kombineres i ét produkt, hvilket gør det nemmere og mere bekvemt at bruge. Hvis du ikke ønsker at bruge dem sammen, kan du bruge Niacinamid eller Retinol i separate produkter.

Hvis du bruger disse ingredienser i separate produkter, skal du først påføre Niacinamide og derefter Retinol. Påføring af Niacinamid først kan hjælpe med at beskytte din hud mod bivirkningerne af retinol.

Uanset om du bruger disse to ingredienser individuelt eller i kombination i et produkt, skal du altid følge producentens instruktioner og ikke bruge mere end anvist. 

Generelt, når du bruger Retinol og Niacinamid, skal du huske disse 3 ting:

• Niacinamid er en skånsom hudplejeingrediens, der hjælper med at reducere ældningstegn, mørke pletter og pletter. Ingrediensen Retinol har lignende fordele, men den er stærkere end Niacinamid og er også kendt for at forårsage irritation, rødme og tørhed.
• At kombinere de to ingredienser er sikkert og kan gøre retinol lettere at bruge. Niacinamid hjælper med at fugte huden og reducerer risikoen for irritation forårsaget af retinol.
• Niacinamid og retinol kan kombineres i ét produkt eller anvendes som separate produkter. For de bedste resultater skal du følge produktvejledningen og undgå at bruge oftere end anvist. 

Produkter indeholdende Niacinamid og Retinol

Du kan henvise til de serum, der kombinerer Retinol og Niacinamid, herunder følgende produkter:

• InstaNatural Age Defying og Skin Clearing Serum . Dette produkt indeholder niacinamid og vitamin C for at hjælpe med at lysne mørke pletter, retinol til at reducere forekomsten af ​​fine linjer og salicylsyre til at falme pletter.
• TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum . Velegnet til alle hudtyper, dette populære produkt indeholder en blanding af 2,5% Retinol, 3,5% Niacinamid, Vitamin C, Botanisk Hyaluronsyre og Salicylsyre.
• La Roche-Posay Pure Retinol Ansigtsserum . Den kombinerer potent anti-aging ren Retinol samt vitamin B3 (niacinamid) og glycerin.
• QRxLabs Niacinamid + Retinol Serum . Produktet indeholder 5% Niacinamid, 1% Retinol, samt hyaluronsyre, E-vitamin og jojobaolie.
• Eva Naturals Skin Clearing Serum . Dette C-vitamin serum indeholder 2% Retinol og 3,5% Niacinamid, samt hyaluronsyre og salicylsyre.