Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud
Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.
6 enkle øvelser til at løfte slapt ansigt derhjemme
For at få glat og lys hud vælger mange kvinder at bevare deres ungdom ved at løfte slappe ansigtsmuskler gennem øvelser. Dette er en enkel, sikker og nem at gøre hjemme hudforyngelse løsning. Se venligst artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at vide, hvordan du udfører øvelserne for at løfte det slappe ansigt derhjemme!
Enhver kvinde ønsker at have smuk, fejlfri, tonet og slank hud. Men i dag, på grund af den konstante påvirkning af det ydre miljø, ældes huden hurtigere, hvilket fører til sagning. Ansigtsløftningsøvelser vil være et effektivt valg for kvinder, der ikke har økonomiske forudsætninger for at gå til skønhedssaloner.
Ansigtsløftningsøvelser er en enkel, sikker og nem at gøre derhjemme hudforyngelse løsning
Ansigtsløftningsøvelser til slappe kinder
Løs , slap ansigtshud er mest synlig på kinderne. Følg disse trin for at udføre kindløft-øvelsen:
- Smil, mens du åbner munden for at danne en O-form.
- Bøj din overlæbe til indersiden af dine fortænder og smil for at løfte dine kindmuskler.
- Placer din hånd under dine øjne og over dine kinder for at mærke spændingen i dine kindmuskler.
- Til sidst slapper du af i dine mundmuskler, og du har gennemført et sæt.
Fortsæt med at holde hænderne under øjnene, smil og slap af 10 gange mere. Ved 10. gang forsøger du at beholde smilet, så længe du kan. Dette vil hjælpe dig med at overgå dig selv og få mest muligt ud af din træning.
Muskelløftningsøvelser til at forme kinder
Dette er en ansigtsøvelse , der virker på smile-, kæbe- og lukkemusklerne i lighed med den første øvelse. Øvelse 1 vil fokusere mere på mundens bøjemuskler, mens denne øvelse vil fokusere på hele mundens smil- og levatormuskler til at forme kinderne. Du kan lave denne øvelse ved at følge disse trin:
- Smil spændte læber og rynker så meget ud som muligt uden at blotte dine tænder. Derefter, mens du fortsætter med at smile for at få den rigtige kindform, bør du mærke en lille strækning i toppen af munden, og pas på ikke at overstrække dit ansigt og pande.
- Brug derefter 2 knoer af dine pegefingre til at trykke på begge sider af kernen og glide op ad kindbenene, mens musklen holdes under kindbenene.
- Fortsæt med at trække din pegefinger op af kindbenet til lige under øjenkrogen og hold musklen der i 20 sekunder. Pas på ikke at trække så højt, at det rører ved dine øjne eller over tindingerne, da det vil medføre muskeltab i kinderne.
- For at lægge pres på kan du bruge langfingeren til at trykke på pegefingeren. Glem ikke at smile, mens du gør det.
- Efter 20 sekunder kan du slappe af og gentage denne øvelse 2 gange.
Kindløftningsøvelsen vil fokusere på hele smilemusklen og de muskler, der løfter mundvigen
Øvelser til templerne
De temporale muskler spiller en meget vigtig rolle i at støtte hele den øverste halvdel af ansigtet. Du bør udføre denne øvelse på en fokuseret måde, øvelsen er svær, men meget givende:
- Smil, bring fingerspidserne sammen og tryk forsigtigt på tindingerne. Man sliber tænderne sammen og løfter hagen lidt op.
- Du fokuserer og forsøger at strække de temporomandibulære muskler ved at vippe ørerne tilbage, bide i kæben og holde i 10 sekunder.
- Dernæst bider du fast i kæben og lad dine tænder ikke skilles ad. Du bider hårdt 10 gange og holder din hånd efter hver bid for at mærke spændingen i musklerne.
Øvelser til øjenhud
Hver ansigtsløftning vil påvirke et andet muskelområde. I processen med at udføre øjenøvelser vil rynker i øjenlågene, lodrette rynker mellem øjenbrynene blive sløret. Samtidig hæves den del af øjenbrynet, der er hængende på grund af hyppig panderynken eller aldring. Trinene til denne øvelse er som følger:
- Du smiler bredt og åbner øjnene og placerer fingerspidserne på den nederste del af dine øjenbryn for at åbne dem. Så forsøger du at rynke panden mod trækket, forsøge at holde det og tage en dyb indånding.
- Dernæst lukker du øjnene, ruller øjnene opad, fortsætter med at trække vejret dybt og smiler.
- Slap af og slip, gentag denne øvelse 3 gange.
Øvelser til løft af øjenlåg
Denne øvelse fokuserer på de to muskler, der åbner og lukker øjnene for at hjælpe med at udglatte rynker og effektivt helbrede dybe øjenhuler . Bevægelserne af øjenlågsløftningsøvelser inkluderer:
- Du smiler, og placerer derefter to pegefingre i øjenkrogene og to langfingre på hver side af næseryggen ved siden af dine øjne, mens du trykker på og holder musklerne omkring dine øjne.
- Luk derefter øjnene og strik dine øjenbryn sammen. Du vil mærke dine øjenlåg strække sig.
- Hold din hånd sådan i 30 sekunder. Husk at blive ved med at smile, mens du laver denne øvelse. Så gentager du denne øvelse en gang til.
Øjenlågsløftningsøvelser hjælper med at udglatte rynker og effektivt kurere dybe øjenhuler
Nakke- og kæbeløftningsøvelser
Ansigtsløftningsøvelser for kæbe- og nakkeområdet vil fokusere på muskelgrupperne omkring munden og lige under kæben. Øvelser, der hjælper med at tone og styrke kæbemusklerne, omfatter følgende trin:
- Du fortsætter med at smile, åbner munden og siger A, før du derefter din overlæbe og læbehjørner ind i munden, holder den fast, og bringer din underkæbe frem.
- Løft langsomt kæben for at lukke munden.
- Bevæg kæben sådan cirka 10 gange for at åbne og lukke munden. På den sidste øvelse skal du vippe nakken så langt du kan, så din hage er meget høj, og hold denne position i 20 sekunder.
Ansigtsløftningsøvelser vil hjælpe dig med at få en fast og elastisk ansigtshud. Ansigtets hud har ligesom kroppen brug for motion, afslapning og ordentlig hvile. Disse er sikre, velegnede og omkostningseffektive ansigtsløftningsmetoder for alle, der ønsker at forbedre deres hud. Derudover skal du kombinere med kost, motion, sunde aktiviteter og supplere nødvendige næringsstoffer for at bevare en sund ung hud.
Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid
Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.
Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?
Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...
Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år
Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.
Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?
Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?
Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten
Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.
Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?
Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af kollagen, hvilke typer kollagen er der?
Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?
Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.
Fysioterapi til degenerativ lænderyg
Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.
Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?
Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?
Hvad forårsager brændende niacinamid?
Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af niacinamid.
10 måder at holde din hjerne forynget på
Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.
Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk
Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.
Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?
Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.
Skal følsom hud bruge retinol eller ej?
At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.
Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne
Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.
Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu
Bare at lave en af de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.
Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender
Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.
Er det muligt at få hår igen, når det falder af?
Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!