Skal du bruge chiafrø til din baby?

Chiafrø indeholder en masse essentielle næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden. Men kan bruge chiafrø til babyer eller ej er stadig et spørgsmål om forældre. Den følgende artikel vil besvare og afklare dette problem.

Chiafrø betragtes ikke kun som et "mirakel-multivitamin", som ikke kun bringer mange næringsstoffer til gravide kvinder, ældre, men også især børn, der er på vej ind i fravænningsalderen. Hvordan man bruger chiafrø til babyer er dog stadig en bekymring for forældre med små børn.

Hvis du er interesseret i, hvordan du behandler og bruger chiafrø til din baby , så følg med og se de nyttige oplysninger nedenfor!

Er det godt at bruge chiafrø?

Den første ting at bekræfte er, at chiafrø indeholder meget få kalorier, men tilfører en enorm mængde næringsstoffer til kroppen.

En lille forklaring til dem der ikke ved det, chiafrø er et lille frø fra Salvia hispanica planten og er i familie med mynte. Siden oldtiden er chiafrø blevet betragtet som en vigtig og essentiel føde for aztekerne og mayaerne, ifølge nogle fortolkninger betyder "chia" her "styrke". Men for kun få år siden blev chiafrø anerkendt og kendt mere almindeligt i den daglige kost.

Desuden indeholder 28 gram chiafrø op til:

• 11 gram fibre
• 4 gram protein
• 9 gram fedt
• 18% calcium

En af de store styrker ved at bruge chiafrø er, at de indeholder store mængder antioxidanter, som vil hjælpe med at beskytte fedtstofferne mod at nedbrydes eller harskne. Det er dog også noget, som forskerne argumenterer hårdt for, og der skal mere forskning til for at komme med anbefalinger til brugerne. Men generelt er de alle enige om, at antioxidanterne i chiafrø har en positiv effekt på brugerens helbred uden at forårsage skade.

Mange mødre undrer sig: Skal du bruge chiafrø til din baby?

Hvor mange måneder gammel baby kan bruge chiafrø?

Selvom chiafrø giver en masse fordele , men det har også visse bivirkninger, så forældre skal være opmærksomme på den dosis, der bruges hver dag for deres baby at spise, så chiafrø fremmer deres fulde fordele.

Hvert trin i din babys udvikling vil have nogle af følgende noter, forældre skal være opmærksomme på!

• Babyer under 6 måneder: Fordi fordøjelsessystemet endnu ikke er fuldt udviklet, og barnet stadig er i ammestadiet, er det indlysende, at barnet ikke vil blive fodret. Moderen vil dog spise chiafrø og amme sin baby.
• Børn fra 7 måneder til 9 måneder gamle: Mor bør male chiafrø og kombinere med fortyndet grød, bemærk ikke at fodre babyer direkte, fordi chiafrø let falder ned i luftvejene. I denne alder anbefaler eksperter, at mødre kun bør give deres børn omkring 5 til 8 gram chiafrø om dagen.
• Fra 1 år til 5 år: Eksperter anbefaler, at dette er en gylden tid til at fodre din baby, fordi de gode næringsstoffer i chiafrø vil hjælpe din baby til at udvikle sig bedst i sind og krop. Mødre bør kun fodre barnet omkring 1 og en halv teskefuld om dagen og bør ikke overstige denne mængde.

Afhængigt af alderen vil moderen give barnet den passende mængde chiafrø

Sådan forbereder du chiafrø til babyer

Chiafrø kan fleksibelt forarbejdes til mange forskellige retter og bringe nye smage. Du kan lave dem til salte eller søde retter, og du bør skifte dem ofte for at gøre dit barns menu rigere hver dag!

• Kog chiafrøgrød: Udblød chiafrø i varmt vand i cirka 20 minutter, kværn derefter frøene og kombiner dem med kogt havre med frisk mælk i 15 til 20 minutter, så har du en lækker grød til din baby.
• Frugtmælk blandet med chiafrø: Vælg bløde frugter, som din baby kan lide at spise, og bland derefter yoghurt med chiafrø og lad stå i 15 minutter, så frøene blomstrer jævnt. Til sidst skal moderen bare tilføje den hakkede frugt til ovenstående blanding for at fuldende den lækre og sunde yoghurtblanding med chiafrø.

Derudover kan mødre henvise til nogle andre retter såsom chiafrø pandekager lavet af græskar, som også er meget gode til babyer. Prøv at være mangfoldig, lær flere nye opskrifter, så din baby vil nyde at spise mere og ikke kede sig i måltidet!

Der er mange retter lavet af chiafrø, ved du det?

Oplysningerne om, hvordan du tilbereder mad fra chiafrø til din baby og bemærkningerne, når du bruger dem ovenfor, håber at hjælpe dig med flere nyttige ting, når du tilføjer chiafrø til din babys kost hver dag!