3 roller af kolesterol i kroppen ikke alle kender

Selvom kolesterol ofte omtales som den "slemme fyr", er det et væsentligt stof i kroppen. Ikke alle forstår vigtigheden af ​​kolesterol for kroppen. Lad os lære om kolesterolets rolle i kroppen gennem den følgende artikel.

Kolesterol er ikke i sig selv dårligt. Kolesterols rolle i blodet er sammen med dets balance at hjælpe kroppen med at opretholde vigtige funktioner og et godt helbred. Men i nogle tilfælde kan højt kolesterol få plak til at opbygge sig i tænderne, tilstoppe arterier og forårsage alvorlige helbredsproblemer.

 Så hvad er egentlig kolesterolets rolle i kroppen, og hvordan kan vi opretholde et stabilt kolesteroltal? Inviter dig til at lære med Blog aFamilyToday i den følgende artikel!

Kolesterol hjælper kroppen med at opretholde vigtige funktioner og et godt helbred

3 roller af kolesterol i kroppen

Rolle i cellemembranstruktur

Kolesterol er en integreret del af det ekstracellulære lag (cellemembran, plasmamembran). På grund af deres specielle struktur styrer cellemembraner tæt ind- og udgang af nervestoffer og signaler.

Et virkeligt eksempel på kolesterols rolle i cellemembraner er, at uden det ville T-cellen (en type hvide blodlegemer) ikke være i stand til at opretholde sin membran og ville nedbrydes.

Syntetisere vitaminer og hormoner, der er nødvendige for kroppen

En anden rolle for kolesterol er også meget vigtig, dvs. Det er involveret i dannelsen af ​​D-vitamin og steroidhormoner.

Kolesterol er en vigtig bestanddel af hormonkirtlerne, der syntetiserer steroidhormoner, især kønshormoner som testosteron og progesteron, aldosteron (et hormon, der hjælper nyrerne med at holde på vand) og kortisol (et hormon, der undertrykker immunsystemet). væske og betændelse i kroppen).

Kolesterol er også en komponent, der syntetiseres i huden under påvirkning af sollys til vitamin D. D-vitamin er en bro, der hjælper knogler med at absorbere calcium, hjælper med at opretholde knogletæthed, fremmer ledmuskelstruktur og hjælper med at opretholde knogletæthed, tænder er altid stærke.

Kolesterol syntetiseres under påvirkning af sollys til D-vitamin

Hjælper fordøjelsessystemet med at nedbryde fedt

HDL-kolesterol bruges også i leveren til at producere galdesyrer. Galdesyrer frigives til tarmene for at nedbryde fedtstoffer i fordøjelseskanalen, hvorfra tyndtarmen kan optages i blodbanen. Derudover er triglycerider en vigtig energikilde for kroppen, især når der er mangel på glukose.

Mængden af ​​kolesterol i blodet påvirker helbredet.

Ændringer i blodkolesterol kan øge dine sundhedsrisici. Hvis du har for meget LDL-kolesterol eller for lidt HDL-kolesterol, kan LDL-kolesterol kombineres med andre stoffer i blodet og danne plaques i arterievæggene (åreforkalkning). Plak forårsager fortykkelse og hærdning af arterievæggene, indsnævring af lumen og ufleksibel arterierne. Som et resultat blokeres også blodgennemstrømningen til kroppen.

På den anden side, når plak knækker, aktiverer det koagulationssystemet og trækker mange andre stoffer ind, der danner blodpropper. En stor blodprop blokerer et blodkar og blokerer fuldstændigt blodgennemstrømningen. Hvis blokeringens placering er i de vigtige blodkar, er konsekvenserne meget uforudsigelige, det vil sige, at koronararterieblokering forårsager myokardieinfarkt, halspulsåreslagtilfælde, iskæmisk slagtilfælde med følgesygdomme gennem hele livet.

Derfor er kolesterolets rolle i kroppen og dets koncentration i blodet så vigtig for den menneskelige krop.

Hvordan man kontrollerer for at fremme kolesterolets rolle i kroppen

Det er vigtigt, at vi løbende tjekker vores helbred og måler kolesterol, så kolesterol i blodet altid er aktivt kontrolleret.

For mennesker med åreforkalkning , vaskulær sygdom eller kardiovaskulære risikofaktorer anbefaler læger et ideelt LDL-niveau på mindre end 70 mg/dl, og det tal for raske mennesker. Normal er mindre end 100 mg/dl. Især bør personer i alderen 40 til 75 år, som har diabetes og har et LDL-niveau over 70 mg/dl, overveje at tage medicin for at kontrollere det.

Reducer dårligt LDL-kolesterol og øg det gode HDL-kolesterol

Du kan sænke dit dårlige LDL-kolesterol og øge dit gode HDL-kolesterol ved at lave en hjertesund livsstil og kostændringer. De kan omfatte:

• Undgå fødevarer med mættet fedt eller transfedt, såsom animalsk fedt, organer, hud; steg i olie flere gange; færdiglavet mad; cookies; fuldfed mælk. Vælg i stedet en kost rig på grønne grøntsager, frisk frugt, fuldkorn og mindst 3 portioner fisk, grøntsager og upasteuriseret mejeriprodukter om ugen.
• Stop med at ryge, fordi rygning sænker HDL-kolesterol og hæver LDL-kolesterol.
• Træn regelmæssigt med moderat motion, mindst 30 minutter om dagen. Hvis det er muligt, øges intensiteten gradvist.
• Tabe sig og bevare en sund vægt. Dette kan gøres gennem motion og kost.
• Også, hvis livsstilsændringer alene ikke er nok til at sænke dit kolesterol, kan du få brug for en kombination af medicin ordineret af din læge. Statiner er den mest almindeligt ordinerede klasse af lægemidler. De to mest effektive af disse er atorvastatin og rosuvastatin. Derudover kan din læge ordinere anden medicin, såsom ezetimibe og PCSK9-hæmmere.
• Nogle mennesker med arvelig hyperkolesterolæmi, som er i risiko for komplikationer fra akut pancreatitis , kan have behov for behandling med det, der kaldes lipoprotein-selektiv hæmodialyse. Denne behandling bruger en dialysemaskine til at fjerne LDL fra blodet. Maskinen vil derefter returnere det resterende blod til patienten.

Forhåbentlig har du gennem denne artikel bedre forstå kolesterolets rolle i kroppen, og hvordan du kan styre kolesterolniveauet for at holde kroppen sund.