Bolesti hlavy snižují efektivitu vašich aktivit, dlouhodobé mohou vést k tělesné slabosti. Pokud použijete některé z těchto tipů na léčbu bolesti hlavy, budete tlačit zpět
Bolesti hlavy snižují efektivitu vašich aktivit, dlouhodobé mohou vést k tělesné slabosti. Použití některých z těchto tipů na bolest hlavy vám pomůže potlačit bolest.
Bolest hlavy co dělat?
1. Příčiny bolestí hlavy
Stres a napětí jsou hlavními příčinami bolestí hlavy . Některé další běžné příčiny bolesti hlavy zahrnují:
2. Přírodní tipy na léčbu bolestí hlavy
Zde je několik tipů na léčbu bolesti hlavy , které vám pomohou rychle "uletět" bolest hlavy:
Jezte často
Pokud jste dlouho nejedli a bolí vás hlava nebo máte rozmazané oči, může to být důsledek nízké hladiny cukru v krvi. V takovém případě okamžitě něco snězte, abyste bolest zastavili. Některé výzkumy ukazují, že potraviny bohaté na hořčík (špenát, tofu, olivový olej, slunečnicová semínka nebo dýňová semínka) jsou v tomto případě obzvláště užitečné.
Horká sprcha
Účinným lékem na bolest hlavy je horká koupel. Pokud vaše bolest hlavy souvisí s chladem nebo tlakem v dutinách, teplá teplota kohoutku může bolest zmírnit.
Masáž
Masírovat by se mělo každý den
Jednou z tradičních, ale účinných metod léčby bolesti hlavy bez léků je masáž. Ve studii z Nového Zélandu lidé s migrénou spali lépe při masáži než ti, kteří ji neměli.
Akupresura
Podle tradiční čínské medicíny může tlak na bod mezi palcem a ukazováčkem na ruce pomoci zmírnit bolesti hlavy. Jedná se o jednoduchou, neškodnou, ale extrémně účinnou metodu.
Cvičit pravidělně
Být aktivní během bolesti hlavy není dobrý nápad, ale ve skutečnosti je pravidelné cvičení dobrou terapií, která vám pomůže bolest omezit. Studie z roku 2009 ve Švédsku ukázala, že pacienti s migrénou byli schopni zažít méně stresu a bolesti poté, co si zvykli pravidelně jezdit na kole.
Dostatečně se vyspat
Jednou z častých příčin bolestí hlavy je příliš málo spánku. Lidé, kteří spí v průměru 5 hodin/noc, mají často ráno bolesti hlavy častěji než ti, kteří spí 7–8 hodin/noc. Podle odborníků však hodně spánku může vyvolat bolesti hlavy, takže je nejlepší udržovat stabilní a vědecký plán spánku a bdění.
Doufejme, že některé z výše uvedených tipů na léčbu bolesti hlavy vám pomohou odstranit nepříjemné bolesti hlavy, které ovlivňují vaši práci a život. Přeji vám vždy zdraví.
Cao Thu
Přílišná závislost na lécích proti bolesti hlavy způsobí mnoho zdravotních problémů. Aplikujte proto prosím následujících 5 nelékových rad pro léčbu bolesti hlavy, abyste se vyléčili
Bolesti hlavy snižují efektivitu vašich aktivit, dlouhodobé mohou vést k tělesné slabosti. Pokud použijete některé z těchto tipů na léčbu bolesti hlavy, budete tlačit zpět
Bolesti hlavy, bolesti hlavy jsou častým stavem, který může být způsoben mnoha faktory. Mnoho lidí s bolestmi hlavy je často subjektivních, ignorují příznaky. Pokud však problém pochází z míst s nebezpečnými bolestmi hlavy, musíte co nejdříve navštívit a léčit.
Pouze ti, kteří trpí migrénami, nacházejí nepohodlí této nemoci. Co tedy způsobuje migrénové bolesti hlavy, stejně jako léčba migrény?
5 jednoduchých léků na migrénu níže vám pomůže zbavit se posedlosti migrénami a zabránit jejich opakování. Jsou možné migrénové bolesti hlavy
Už jste mnohokrát trpěli bolestmi hlavy, ale nechcete zneužívat léky proti bolesti? Následující účinné přírodní léky na bolest hlavy rozptýlí úzkost
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
