Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Vynecháváte často jídlo kvůli pracovnímu tlaku nebo chcete rychle zhubnout? Ale to má opravdu velký dopad na vaše zdraví. Konkrétně vás zveme, abyste to zjistili prostřednictvím článku níže.
1. Riziko cukrovky
Pokud vynecháte jídlo, vaše jaterní buňky přestanou reagovat na inzulín, hormon zodpovědný za štěpení cukru v těle. To znamená, že játra nedostávají signál, aby zastavila produkci glukózy a pokračovala v jejím pumpování do krevního řečiště. Tento přebytek cukru se v průběhu času hromadí v krvi a může způsobit cukrovku 2. typu.
Škodlivý účinek vynechávání jídel spočívá v tom, že zvyšuje riziko cukrovky
2. Změny nálady jsou škodlivé účinky vynechávání jídel
Když vaše tělo nedostává dostatek živin kvůli vynechávání jídel, změní se vaše emoční fungování kvůli kolísání hladiny cukru v krvi, budete podráždění a budete se nudit. Časté změny nálad výrazně narušují výkon mozku.
3. Pomalejší metabolismus
Když máte hlad nebo vynecháváte jídlo, rychlost metabolismu v těle je mnohem pomalejší než normálně, což způsobuje, že tělo nespaluje přebytečné kalorie, ale pouze je ukládá jako tuk, což je příčinou rychlého přibírání na váze . Proto jíst dostatek, abyste dodali tělu energii, je to, co byste měli dělat, pokud nechcete přibrat.
4. Stres
Když vynecháte jídlo, vaše tělo vám musí dodat potřebnou energii uvolněním adrenalinu a dalších hormonů. Pokud se to však opakuje pravidelně, může to způsobit vážná onemocnění, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak , cukrovka, deprese, stres a úzkost.
Vynechání jídla může způsobit stres a úzkost
5. Zápach z úst
Tím, že nejíte a nepijete, výrazně klesá množství slin v ústech, vysychá vám v ústech a to je ideální prostředí pro rozšiřování počtu bakterií, což vede k zápachu z úst. Přestaňte tedy pravidelně vynechávat jídla, pokud nechcete, aby z vašich úst byl nepříjemný zápach.
6. Bolest hlavy a únava
Jedním ze škodlivých účinků vynechávání jídel je pokles hladiny cukru v krvi, který způsobuje, že tělo uvolňuje hormony, které zužují tepny a zvyšují krevní tlak. V důsledku toho můžete pociťovat bolesti hlavy, únavu a nevolnost. Navíc, pokud vynecháváte jídlo, vaše tělo nemá dostatek energie a můžete také ztratit vědomí
7. Ovlivňuje krevní tlak
Vynechávání jídel stimuluje tělo k uvolňování hormonů, které kompenzují nízkou hladinu cukru v krvi. To ovlivňuje krevní tlak a může také v budoucnu zužovat tepny.
Pravidelné vynechávání jídel ovlivňuje krevní tlak
Huong
Zdroj: Boldsky
Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Každý den se opakující škodlivé návyky přinášejí mnohá nebezpečí, která si možná ani neumíme představit. Často děláme mnoho zvyků
Sice jsem dbala na to, abych to udržela, ale nechápu, proč je tělo pořád nemocné. Může to být proto, že jste si osvojili jeden z těchto špatných návyků, které způsobují toto onemocnění. Vstupte
Hrudkovitý nosohltan je někdy jednoduše příznakem granulomatózní faryngitidy, ale je také znepokojivým příznakem stavů, jako je rakovina nosohltanu. Proto je velmi důležité, aby pacienti šli včas k lékaři, aby určil konkrétní příčinu a nasadil účinnou léčbu, aby se předešlo potenciálně nebezpečným komplikacím.
Mnoho lidí zažívá třes rukou při držení předmětů, ale neznají příčinu tohoto výrazu. Připojte se k blogu aFamilyToday a přečtěte si tento článek, abyste věděli o důvodech a léčbě třesu rukou při držení předmětů.
Pokud jde o den „červeného světla“, ženy mají často velmi bolestivé příznaky v břiše. Zde jsou některé účinné potraviny snižující žaludek pro ženy toho dne. Den
K anémii dochází, když má krev nižší než normální počet červených krvinek. Zde je 10 příznaků anémie, které potřebujete vědět. 1. Unavený Unavený
29. března WHO na svém oficiálním twitterovém účtu opět potvrdila, že virus SARS-CoV-2 se šíří hlavně kapénkami, které se šíří při blízkém kontaktu s lidmi.Pacienti s COVID-19 při kašlání, kýchání nebo mluvení. Proto se nejedná o nemoc přenášenou vzduchem, jak se mnoho lidí domnívá.
Vědět, jak správně a účinně léčit ztučnění jater 1. stupně, je nejlepší způsob, jak se zbavit tohoto onemocnění hned od začátku a vyhnout se negativním vlivům.
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Zlepšení naší nálady pozitivním a rychlým způsobem je něco, čeho chce každý dosáhnout, když jsou naše emoce „na dně“. V každodenním životě má každý čas
Před mnoha lidmi je úzkost a nervozita nevyhnutelná. Tuto situaci můžete zlepšit tím, že na veřejnosti zachováte klid, když budete mluvit, získáte větší sebevědomí a více příležitostí k vyjádření, rozvoji kariéry a práce.
Mnoho lidí zaměňuje tyto dvě nemoci za keratitidu suchého oka. Odtud způsobuje mnoho chyb ve správné léčbě a péči.
