Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Vynecháváte často jídlo kvůli pracovnímu tlaku nebo chcete rychle zhubnout? Ale to má opravdu velký dopad na vaše zdraví. Konkrétně vás zveme, abyste to zjistili prostřednictvím článku níže.
1. Riziko cukrovky
Pokud vynecháte jídlo, vaše jaterní buňky přestanou reagovat na inzulín, hormon zodpovědný za štěpení cukru v těle. To znamená, že játra nedostávají signál, aby zastavila produkci glukózy a pokračovala v jejím pumpování do krevního řečiště. Tento přebytek cukru se v průběhu času hromadí v krvi a může způsobit cukrovku 2. typu.
Škodlivý účinek vynechávání jídel spočívá v tom, že zvyšuje riziko cukrovky
2. Změny nálady jsou škodlivé účinky vynechávání jídel
Když vaše tělo nedostává dostatek živin kvůli vynechávání jídel, změní se vaše emoční fungování kvůli kolísání hladiny cukru v krvi, budete podráždění a budete se nudit. Časté změny nálad výrazně narušují výkon mozku.
3. Pomalejší metabolismus
Když máte hlad nebo vynecháváte jídlo, rychlost metabolismu v těle je mnohem pomalejší než normálně, což způsobuje, že tělo nespaluje přebytečné kalorie, ale pouze je ukládá jako tuk, což je příčinou rychlého přibírání na váze . Proto jíst dostatek, abyste dodali tělu energii, je to, co byste měli dělat, pokud nechcete přibrat.
4. Stres
Když vynecháte jídlo, vaše tělo vám musí dodat potřebnou energii uvolněním adrenalinu a dalších hormonů. Pokud se to však opakuje pravidelně, může to způsobit vážná onemocnění, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak , cukrovka, deprese, stres a úzkost.
Vynechání jídla může způsobit stres a úzkost
5. Zápach z úst
Tím, že nejíte a nepijete, výrazně klesá množství slin v ústech, vysychá vám v ústech a to je ideální prostředí pro rozšiřování počtu bakterií, což vede k zápachu z úst. Přestaňte tedy pravidelně vynechávat jídla, pokud nechcete, aby z vašich úst byl nepříjemný zápach.
6. Bolest hlavy a únava
Jedním ze škodlivých účinků vynechávání jídel je pokles hladiny cukru v krvi, který způsobuje, že tělo uvolňuje hormony, které zužují tepny a zvyšují krevní tlak. V důsledku toho můžete pociťovat bolesti hlavy, únavu a nevolnost. Navíc, pokud vynecháváte jídlo, vaše tělo nemá dostatek energie a můžete také ztratit vědomí
7. Ovlivňuje krevní tlak
Vynechávání jídel stimuluje tělo k uvolňování hormonů, které kompenzují nízkou hladinu cukru v krvi. To ovlivňuje krevní tlak a může také v budoucnu zužovat tepny.
Pravidelné vynechávání jídel ovlivňuje krevní tlak
Huong
Zdroj: Boldsky
Poškození vynechání jídel je vážnější, než si myslíte, když nejen rychle přibíráte na váze, ale také zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku...
Každý den se opakující škodlivé návyky přinášejí mnohá nebezpečí, která si možná ani neumíme představit. Často děláme mnoho zvyků
Sice jsem dbala na to, abych to udržela, ale nechápu, proč je tělo pořád nemocné. Může to být proto, že jste si osvojili jeden z těchto špatných návyků, které způsobují toto onemocnění. Vstupte
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
