Jednoduché a účinné způsoby ochrany zdravého dýchacího systému

Když pochopíte strukturu a opatření, která pomáhají chránit vaše dýchání, budete se proaktivně vyhýbat škodlivým činitelům a změníte svůj životní styl, abyste se stali zdravějšími.

Typicky středně aktivní člověk vdechne asi 20 000 litrů vzduchu za 24 hodin. A orgánem, který nám pomáhá tuto funkci dobře plnit, je dýchací soustava. Jak tedy udržet dýchací systém zdravý a efektivně fungovat dlouhodobě? Pojďme s aFamilyToday Blog najít odpověď!

Stavba dýchacího systému člověka

Dýchací systém se skládá z orgánů a tkání, které spolupracují, aby nám pomohly dýchat. Podpora plic je zároveň součástí odpovědnosti tohoto dýchacího systému za přenos kyslíku po celém těle, čímž se eliminují emise oxidu uhličitého ven.

Dýchací systém bude rozdělen na 2 části, včetně:

• Horní cesty dýchací: Zahrnuje hltan, hrtan, nos, tyto orgány se nacházejí mimo hrudník.
• Dolní dýchací cesty: Obsahuje 2 plíce, průdušnici a všechny větve bronchiálního stromu. Tyto orgány jsou umístěny uvnitř hrudní dutiny. 

Dýchací systém bude rozdělen na 2 části

Kromě toho, že dýchací systém pomáhá dýchat, plní také mnoho dalších funkcí, jako jsou:

• Pomáhá nám vydávat zvuky (mluvit) a cítit pachy.
• Přiveďte k tělu vzduch o stejné teplotě a vlhkosti.
• Poskytuje buňkám těla kyslík.
• Odstraňte z těla odpadní látky, jako je oxid uhličitý.
• Chraňte dýchací cesty před škodlivými nebo dráždivými látkami.

Faktory škodlivé pro dýchací systém těla

Než se seznámíme s opatřeními na ochranu dýchacího systému, musíme porozumět faktorům, které tento orgán ovlivňují. V procesu dýchání mohou některé další složky také snadno přejít do plic, ačkoli dýchací cesty mají mechanismus, který pomáhá odstraňovat nečistoty a patogeny, jako jsou viry a bakterie, ale stále je nejsou schopny strávit.zcela zničeny.

Prach je jednou z hlavních příčin negativních účinků na dýchací systém a plíce

Některé faktory mají potenciál ovlivnit dýchací systém, zejména plíce, s mírnými až závažnými negativními zdravotními účinky, včetně:

• Tabákový kouř, ať už aktivní nebo pasivní, je také hlavní příčinou rakoviny plic a respiračních onemocnění, jako je CHOPN .
• Vzduch je znečištěný vysokou hustotou kouře a prachu, škodlivými emisemi z vozidel, tuhými palivy jako palivové dřevo, uhlí atd.
• Alergeny přenášené vzduchem, jako jsou zvířecí srst/kůže, pyl, hmyz, plísně atd., mohou v některých případech také vyvolat alergické reakce.
• Vystavení chemickým výparům a toxickému prachu z pracovního prostředí. Některá povolání mají vysoké riziko onemocnění dýchacích cest nebo plic v důsledku časté expozice toxickým, těkavým chemikáliím, minerálním rudám, kovovému prachu atd.

Ochranná opatření pro zdravý dýchací systém

Některá opatření k ochraně a prevenci respiračních onemocnění , na která se můžete odvolávat, jsou následující:

Uvolněte dýchací cesty rozprašováním fyziologickým roztokem

Slaná voda má mnoho použití v lékařství, často se používá k čištění ran, čištění krku, komárů a účinné léčbě dehydratace.

Čištění nosu fyziologickým roztokem přispěje ke zničení alergenů, odstraní hlen a prach a pomůže zvlhčit sliznice. Díky tomu jsou dýchací cesty otevřené a vyhýbají se některým drobným onemocněním.

Chcete-li vyčistit nos fyziologickým roztokem, ale nezpůsobit nepříjemné pocity, můžete použít metodu rozprašování solí. Tímto způsobem účinně vyčistíte nosní cesty a hrdlo, pomůžete roztoku proniknout do každého koutku sliznice a účinně eliminovat bakterie a viry. 

Dělat cvičení

Každý člověk by měl být fyzicky aktivní alespoň 30 minut denně a 5krát týdně, aby se podpořilo celkové zdraví, včetně dýchacího systému. Dokonce i lidé s chronickým onemocněním plic potřebují pravidelné, přiměřené cvičení ke zlepšení příznaků onemocnění.

Pít hodně vody

Přidání dostatečného množství vody do těla pomůže zředit hlen a hlen uvnitř plic nebo dýchacích cest. Díky tomu je také odstraňování těchto látek mnohem jednodušší.

Každý člověk tedy potřebuje dodat tělu potřebné množství vody na základě své fyzické kondice. V ideálním případě byste se neměli nechat dehydratovat, ale také byste neměli pít příliš mnoho vody.

Používání lékařských masek VTB

Lékařské masky VTB mají 3vrstvou strukturu, která pomáhá dosáhnout 99% účinnosti bakteriální filtrace. Jedná se také o jeden z vysoce kvalitních produktů masky, kterému mnoho lidí věří díky jeho antialergickému účinku, který zabraňuje prachu a infekčním onemocněním přes dýchací cesty. 

Lékařské masky VTB mají 3vrstvou strukturu, která pomáhá dosáhnout 99% účinnosti bakteriální filtrace

Lékařské masky VTB jsou navrženy s měkkými, pohodlnými elastickými látkovými popruhy, které při dlouhodobém používání nezpůsobují bolest uší. Výrobek má 3vrstvou strukturu, díky čemuž je voděodolný a zabraňuje kapání vody při kýchání nebo komunikaci. Zároveň velmi účinně pomáhá filtrovat bakterie a nečistoty, je velmi bezpečný pro pokožku.

Zejména lékařská maska ​​VTB má velmi vhodnou velikost, obepíná obličej, zakrývá nos, ústa a bradu. Kromě toho má tento produkt také účinek opalovacího krému, UV paprsků, což pomáhá zvýšit schopnost chránit pokožku. 

Nedávno se s vámi Blog aFamilyToday podělil o způsoby, jak pomoci chránit dýchací systém a plíce před škodlivými činiteli. Doufejme, že prostřednictvím obsahu tohoto článku jste pochopili užitečné informace pro váš komplexní proces zdravotní péče.