6 mýtů o zdravotních přínosech čokolády

Zdravotní přínosy čokolády jsou nesporné. Článek jasně vysvětlí běžné mýty o užitečnosti čokolády. Výše

Zdravotní přínosy čokolády jsou nesporné. Článek jasně vysvětlí běžné mýty o užitečnosti čokolády.

Na světě není snad nikdo, kdo by neměl rád chuť čokolády. Často je považována za mimořádně účinnou svačinku zvyšující náladu. Navíc každý pokrm vyrobený z čokolády je také velmi atraktivní. Mnoho vědeckých studií prokázalo nespočet zdravotních přínosů čokolády . Ale bohužel mnoho lidí stále nechápe výhody tohoto atraktivního pokrmu. Přidejte se k nám, abyste zjistili a odhalili tajemství za těmito nebezpečími.

Čokoláda obsahuje hodně tuku

Čokoláda nemá tak vysoký obsah tuku, jak si mnoho lidí myslí

Ano, většina čokolády obsahuje určité množství tuku, ale ne příliš vysoké množství. Hořká čokoláda obsahuje 12 gramů tuku, zatímco 1 čajová lžička čistého kakaového prášku obsahuje pouze 1 gram. Pokud si musíte vybrat, zvolte kakaový prášek nebo hořkou čokoládu, ale s nízkým obsahem tuku pro zajištění zdraví.

Čokoláda není výživná

Mnoho lidí věří, že čokoláda je jen lahodná pochoutka, která zcela postrádá živiny. Hořká čokoláda má ve skutečnosti vysoký obsah železa a pokrývá 19 % denní potřeby této látky. Také v jedné porci obsahuje až 2,2 gramů bílkovin. Čokoláda je bohatá na hořčík, fosfor, měď, mangan a vlákninu.

Čokoláda s vysokým obsahem kofeinu

Kofein v čokoládě je setinou kofeinu v kávě

Je pravda, že čokoláda obsahuje kofein, ale obsah je extrémně nízký. Unce (asi 28 gramů) obsahuje pouze 22,4 mg kofeinu a šálek kávy má 142,5 mg. Nyní, když víte, jaký nápoj byste měli pít, pokud chcete snížit denní spotřebu kofeinu?

Jíst hodně čokolády způsobí zubní kaz

Mnoho rodičů zakazuje svým dětem jíst čokoládu, protože si myslí, že tato lahodná potravina poškodí zuby jejich dětí. Je pravda, že jíst hodně čokolády způsobí zubní kaz. Ale látka, která způsobuje zubní kaz, je cukr v těch čokoládových tyčinkách. Snažíte se jíst čistou neslazenou čokoládu každý den, ujistěte se, že vás nenavštíví zubní kaz.

Čokoláda je příčinou akné

Neexistují žádné studie, které by prokázaly, že čokoláda způsobuje akné

„Mýtus“ o čokoládě jako příčině akné si tradovalo mnoho sester. To je zcela nesprávné, zda vaše pleť má či nemá akné závisí na vašem zdraví a péči o pleť. I čistá čokoláda a kakao obsahují silné antioxidanty , které pomáhají velmi účinně omlazovat pokožku.

Čokoláda zvyšuje chuť na sex

Spousta tipů, jak zlepšit sexuální touhu každodenním používáním čokolády. Samozřejmě mnoho lidí následovalo příklad, ale bohužel je to jen fáma bez jakéhokoli vědeckého základu. Je jen docela přesné, že lidé, kteří každý den jedí více čokolády, mají více bodů štěstí. Proto mají plnohodnotnější sexuální život.

Zbavte se neopodstatněných čokoládových mýtů. Od této chvíle si můžete pohodlně vychutnávat lahodné jídlo plné živin pro vaše tělo.

Huyen Trang

Zdroj: Medicmagic