Věk výškového vývoje žen a mužů

Existují 4 důležité fáze vývoje výšky každého člověka od narození do dospělosti: plod, 0-3 roky, 3-13 let a puberta. Nejlepší věk pro výškový vývoj mužů a žen a nejviditelnější vzhled je od 0 do 3 let.

Pokud chcete dosáhnout maximální výšky, musíte porozumět věku vývoje výšky u žen a mužů, aby měli vhodnou stravu, žít vědecky s cvičením stimulujícím vývoj kosterního svalstva a také riziky způsobení problémů.

Fetální

Výška plodu začíná silně růst od dělohy. Věk výškového vývoje u dívek a věk výškového růstu u chlapců je od 4. měsíce, kosterní systém dítěte se začíná rychle formovat a prodlužovat. Nejpozději v tuto dobu proto maminky potřebují jíst hodně potravin bohatých na vápník, pravidelně se vyhřívat na sluníčku, aby se podpořila schopnost zvýšit u dětí již od narození.

 Pokud se maminka v této době dobře nají a vyspí, je psychicky v pohodě a přibere asi 8 až 15 kg, může se dítě narodit s výškou 50 cm a dospělý bude mít výšku asi 170 cm.

0-3 roky starý

Od 0 do 3 let je jednou ze 3 zlatých fází růstu výšky nejúčinněji, věk ženského výškového růstu v této době má pozoruhodnou rychlost růstu.

Děti mohou zvýšit svou výšku o 25 cm, pokud o ně bude dobře postaráno a bude jim poskytnut dostatek živin v prvním roce, každý další rok se zvýší o 10 cm. Výška dítěte v této fázi je asi 60 % výšky dítěte dosažené v budoucnu při 45 cm.

Od 0 do 3 let je jednou ze 3 zlatých etap vývoje výšky

Mezi faktory ovlivňujícími výšku a váhu dítěte je výživa hlavním faktorem, takže v tomto období by matka měla vytvořit vědecký jídelníček pro dítě, plný živin, a vyvarovat se Arouse tight. Spolu s tím by rodiče měli nechat své děti zvykat na některé sporty, cvičení s rozumným režimem, aby stimulovali výšku dítěte k výraznějšímu rozvoji.

Ve věku vývoje ženské výšky potřebují rodiče pravidelně doplňovat živiny pro děti, aby vyrostly, jako jsou: nanovápník , nanozinek, vitamín D a další živiny....

Poznámka: V této fázi vývoje ženské výšky musí rodiče každý měsíc sledovat výšku a váhu dítěte, aby měli včas plán, pokud má dítě zdravotní problémy.

Odolnost dětí je v této době stále slabá, takže rodiče potřebují přidat více živin, které pomohou posílit imunitní systém, snížit mírná onemocnění a další onemocnění související se zdravím. Odtud má miminko nejlepší podmínky pro vstřebání přidaných živin.

3-13 let

Ve věku vývoje se výška žen nadále zvyšuje, ale zvyšuje se rychleji než muži a pomaleji než v předchozích letech. Zvýšení výšky asi o 6 až 7 cm je v této fázi průměrným ukazatelem. To lze nazvat odrazovým můstkem k přípravě na velký zlom, kdy vaše dítě vstoupí do puberty se silným tempem růstu.

Věk puberty

Chlapci mají pozdější nástup puberty než dívky, obvykle začíná mezi 13. a 18. rokem.

Výška vašeho dítěte se však během těchto let nebude neustále zvyšovat, bude to 1-2 roky, kdy výška raketově vyletí z 8 na 12 cm. Proto v těchto obdobích musí rodiče věnovat pozornost věku dívek a chlapců, aby měli dostatečnou výživu, a také povzbuzovat děti ke cvičení k dosažení maximální výšky.

Chlapci mají pozdější nástup puberty než dívky, obvykle začíná mezi 13. a 18. rokem.

Kromě doplnění živin, jako je vápník, vitamín D a K, v této fázi matka věnuje pozornost také mikrominerálům, jako je chondroitin, DHA, které napomohou rozvoji vrstev chrupavky, nárůstu kostní hmoty a rozvoji mozku. .

Po pubertě se naše tělo dále vyvíjí a zdokonaluje, u mužů už výška 25 let neporoste. Proto je třeba, aby rodiče věnovali pozornost zvýšení mužské výšky, aby měli způsob, jak zvýšit výšku puberty , nejlepší podpůrná opatření a připravit základní znalosti pro dítě, aby bylo vysoké a zdravé.

Věk přestat růst do výšky

Po mnoha studiích vědecká obec jednomyslně odmítla „pesimistický“ názor, že do 18 let se věk ženského výškového růstu zastaví a chlapci budou mít do 20 let o něco více štěstí. To je jasná budoucnost pro ty z vás, kteří si chtějí zlepšit svou výšku.

Fyziologicky se kolem 21. roku začnou kosti spojovat dohromady, ale to neznamená, že naše výška už nemá možnost růst. Ve skutečnosti je výška stále regulována růstovými hormony prostřednictvím výživy, cvičení a faktorů životního prostředí, které také přispívají k tomuto procesu.

Po 21 letech, pokud máte rozumný pohybový a výživový režim, můžete být stále 2-3 cm vysoký

Podle vědců, když překročíte 21 let a pokud vaše tělo stále produkuje růstový hormon, vyrostete ještě o pár centimetrů. V závislosti na lokalitě je tělo každého člověka jiné, stejně jako hormonální stabilita u každého člověka, takže jsou lidé, kteří právě ukončili pubertu, ještě jim není 18 let a přestali růst do výšky, ale jsou i lidé, kteří jsou stále roste každý den o kousek.let do 22, 23 let.

Sami všichni chceme mít ideální výšku, ale o věku výškového vývoje žen a mužů mlčíme, prostřednictvím článku jsme uchopili věk mužského výškového vývoje a znovu.