Tajemství zdravé, vlhké a zářivé pokožky

Suchá a dehydrovaná pokožka způsobuje, že vypadáte bez života a unaveně, což je něco, co nikdo nechce, a dokonce vás to nutí sebevědomě se o svém vzhledu starat. Následující způsoby vám pomohou získat zpět zdravou a mladistvou pleť. 

Každý chce vlastnit zdravou a hladkou pokožku, zvláště to je snem mnoha žen. Prostředí, podmínky a věk však naši pleť ovlivní. Čím jsme starší, tím více nám záleží na zdraví a kráse. Zde jsou tipy, které vám pomohou vlastnit zdravou, hladkou a zářivou pokožku.

Udržujte zdravou, vědeckou stravu

Stejně jako ostatní části těla i naše pokožka potřebuje dostatek živin. Proto je nezbytná výživná strava.

Pro podporu zdraví pokožky bychom měli upřednostňovat potraviny, které obsahují mnoho vitamínů a minerálů . Od té doby bude tělo schopno posilovat svou odolnost, eliminovat napadající patogeny, bojovat proti stárnutí a omlazovat pokožku. Potraviny obsahující mnoho vitamínů a minerálů se nacházejí v zelené zelenině, ovoci a zelenině.

Aby pokožka zůstala mladá a růžová, potřebujeme také dostatečné prokrvení těla. Anémie způsobuje únavu, stárnutí a také způsobuje vrásky a předčasné stárnutí pokožky . Přidejte do své každodenní stravy potraviny obsahující železo, jako jsou: Hovězí maso, kozí maso, cereálie, ořechy, vaječné žloutky, mořské plody atd. Poraďte se se svým lékařem, abyste užili další tablety železa .

Potraviny obsahující silné antioxidanty jako: Pomeranče, citrony, grapefruity, špenát, zelený čaj, kiwi, borůvky, květy motýlího hrášku atd. Odstraňte volné radikály, zpomalte proces stárnutí. Antioxidanty také chrání pokožku před škodlivými vnějšími vlivy, zejména UV paprsky ze slunečního záření.

Chraňte svou pokožku před účinky slunce

Opalovací krém pomáhá chránit pokožku a předcházet UV záření

Sluneční záření pomáhá tělu absorbovat vitamín D , který je důležitou živinou pro kosti, krvinky a imunitní systém. Ale za těmito výhodami mají na pokožku nepříznivý vliv také UV paprsky ze slunce. Podle výzkumů je časový rámec od 9 do 15 hodin velmi vysoká intenzita světla, UV paprsky jsou velmi aktivní, takže poškození kůže je velmi vysoké. Pokud tedy v tomto časovém období potřebujete vyjít ven, musíte se pečlivě zakrýt, používat opalovací krém , aby UV paprsky nepoškodily pokožku, vyvarovat se stárnutí pleti, tmavým skvrnám, pihám.

Pijte dostatek vody

Voda je životně důležitá, je zdrojem mladistvé pleti. Když se voda vstřebá do kožních buněk, pomůže pokožce zvýšit její elasticitu a zvýšit obsah vlhkosti v pokožce, díky čemuž bude povrch pokožky jemný, hladký, redukuje vrásky a působí proti ochabování. Voda také obsahuje základní minerály, které vyživují mladou, zdravou pokožku a zabraňují jejímu poškození. Vypijte 1,5 až 2 litry vody denně v závislosti na vaší hmotnosti a fyzické aktivitě. Kromě filtrované vody můžeme pít ovocné šťávy, jíst bobule, zeleninu, která obsahuje hodně vody.

Aplikujte masku pro doplnění živin do pokožky

Maska ze zeleného čaje zabraňuje rakovině kůže a zabraňuje předčasnému stárnutí

Maskování je nejlepší způsob, jak posílit esenciální živiny pro pleť, maska ​​také vyřeší některé nedokonalosti pleti, pomůže pleti regenerovat. Masky poskytují pokožce základní živiny, jako jsou: okurková maska, jogurtová maska, maska ​​ze zeleného čaje, rajčatová maska...

Cvičit pravidělně

Cvičení je jak zdravotní cvičení, tak faktor, který zlepšuje krevní oběh pro zářivější a růžovější pokožku. Když krev dobře cirkuluje, do pokožky se dostává více kyslíku a živin, což zvyšuje produkci nových kožních buněk, které pomáhají omlazovat pokožku. Navíc se při cvičení naše tělo bude potit, zvýší se produkce přírodních olejů, vytlačí se přebytečný maz, ze kterého se otevřou póry, pokožka je hladší a předchází se akné a kožním onemocněním.

Funkční doplněk stravy 

Aplikace výše uvedených metod při současném přidávání funkčních potravin pomůže tělu zajistit dostatečný přísun živin, podpoří zdravou pokožku, hydratuje a sníží suchost. S Blackmores Pupalkový olej orální tableta poskytuje tělu Omega 6 mastné kyseliny. Pokud nevíte, Omega 6 je typ mastné kyseliny, která je pro tělo velmi potřebná, pomáhá tělu být zdravý, pokožka lesklejší.

Navíc díky obsahu esenciálních mastných kyselin v pupalce dvouleté pomůže Blackmores pupalkový olej zvýšit plodnost, podpoří proces porodu, pomůže zmírnit premenstruační příznaky a podpoří úlevu od bolesti prsů, zmírní nepříjemné příznaky v menopauze a perimenopauze.

Blackmores pupalkový olej Omega 6 doplněk

Blackmores Evening Primrose Oil je vhodný pro dospělé, kteří nemají dostatek GLA a potřebují doplněk Omega-6. Jedna krabička Blackmores Evening Pumrose Oil obsahuje 190 měkkých gelů, z nichž každá obsahuje 1000 mg pupalkového oleje. Pro podporu zdraví užívají dospělí 2 kapsle / čas / den s jídlem. Pokud jde o podporu hydratace pokožky a snížení suchosti pokožky, dospělí užívají 2 tablety 2krát denně nebo podle pokynů lékaře.

Výše uvedené tipy vám pomohou částečně získat zpět krásu vaší pleti, abyste si byli jistější při komunikaci a zanechávali dojem v očích protější osoby. Milujte se hodně, abyste žili šťastnější život!