Péče o vlasy s vitamínem E: Jednoduchá, ale překvapivě účinná

Vitamín E byl dlouho považován za jeden ze „všeléku“ na vlasy. Připojte se na aFamilyToday Blog a v tomto článku se dozvíte o skvělém využití a způsobech péče o vlasy s vitamínem E.

Vitamin E se skládá ze dvou hlavních forem, tokoferolu a tokotrienolu. Vitamín E se nachází v mnoha přírodních ořechách a ovoci, jako je pšenice, slunečnicový olej, bavlníkový olej, olivy, tmavě zelená listová zelenina, vejce, ... a syntetický vitamín E z tabletových přípravků. , tablety potažené cukrem... S antioxidačními vlastnostmi , vitamin E je již dlouho známý pro své mnoho vynikajících zdravotních přínosů, zejména pro krásu pokožky a vlasů.

Skvělé výhody vitaminu E v péči o vlasy

Díky své antioxidační síle může vitamín E snížit poškození buněk a pomoci udržet růst vlasů. Péče o vlasy s vitamínem E přináší spoustu skvělých účinků:

Pomáhá rychle růst vlasů

Vitamin E podporuje růst kapilár, poskytuje velké množství živin pro efektivní a rychlou stimulaci růstu vlasů. Zvyšující se krevní oběh ve vlasové pokožce přitom hraje důležitou roli v přispívání ke zdravým vlasům.

Péče o vlasy s vitamínem E vám pomůže k překvapivě hladkým, lesklým vlasům

Podporuje zdravou pokožku hlavy

Vitamin E může omezit riziko oxidačního stresu a volných radikálů, které způsobují poškození buněk vlasových folikulů na pokožce hlavy. Kromě toho také pomáhá účinně chránit lipidovou vrstvu na pokožce hlavy.

Udržuje vlasy lesklé a redukuje roztřepené konečky

Roztřepené konečky jsou častým problémem žen. Roztřepené konečky způsobují, že vlasy vypadají suché a bez života, ženy ztrácejí sebevědomí a vlasy se obtížně upravují. To je způsobeno především použitím tepla při sušení a stylingu. Podle odborníků může vitamín E pomoci dodat lesk vlasům, které byly poškozené chemikáliemi, teplem a stylingovými přípravky. 

Zabraňte šedým vlasům

Vitamin E obsahuje antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí. Pravidelné používání vitamínu E pomůže účinně omezit tvorbu šedivých vlasů. 

Vylepšete suché vlasy 

Vitamin E pomáhá vyrovnávat mastnotu na pokožce hlavy tím, že vytváří ochrannou bariéru pokožky hlavy s funkcí uzamykání vlhkosti, aby se zabránilo vysoušení vlasů. Zároveň je vlasové pokožce poskytnuta dostatečná vlhkost, aby se zabránilo vylučování kožního mazu.

Doplňte vitamín E pro vlasy

S výše uvedenými skvělými účinky můžete o své vlasy zcela pečovat vitaminem E doplňováním v mnoha různých formách i bez problémů s vlasy a mastnou pokožkou. Jen je potřeba doplňovat správné dávkování a při užívání se řídit návodem k přípravkům.

Vitamin E lze doplňovat každodenní stravou

Vitamin E je živina, která se nachází v řadě každodenních potravin. Kromě přirozených potravin lze vitamín E zajistit také prostřednictvím funkčních potravin, šamponů nebo jiných přípravků pro péči o vlasy a vlasovou pokožku.

• Jídlo: Vitamin E se nachází v některých potravinách, jako je zelená listová zelenina, ořechy, rostlinné oleje, snídaňové cereálie atd.
• Doplňky: Doplňky vitamínu E si můžete koupit v drogeriích

• Šampon a kondicionér: Některé šampony a kondicionéry obsahují hodně vitamínu E, jako je levandule, máta peprná, esenciální oleje z čajovníku... Když si myjete vlasy, musíte počkat několik minut, než vitamín E pronikne do vlasů.
• Maska na vlasy: Masky na vlasy s vitamínem E mohou být vyrobeny ze snadno dostupných přírodních ingrediencí, jako je avokádo, banán, kokosový olej, med... 

Skvělé tipy na péči o vlasy s vitamínem E

Aplikujte vitamín E přímo na vlasy

Vitamin E lze použít jako přírodní vlasový kondicionér po každém šamponu. V případě, že nemáte vitamín E, můžete místo něj použít kokosový olej, protože kokosový olej je také bohatý na vitamín E, který pomáhá vyhlazovat vlasy a účinně zlepšit suché vlasy.

Způsob péče a péče o vlasy s vitamínem E je extrémně jednoduchý, stačí na vlasy aplikovat 3 kapsle vitamínu E a inkubovat alespoň 1 hodinu, poté si vlasy umýt jako obvykle. Toto je nejjednodušší způsob, který můžete aplikovat pravidelně dvakrát týdně, aby vaše vlasy leskly a byly přirozeně hladké.

Šampon s vitamínem E

Kromě toho, že jej aplikujete přímo na vlasy, můžete vitamín E použít k úpravě vlasů při mytí vlasů. Po normálním umytí šamponem a opláchnutí vodou přidejte 2 kapsle vitamínu E do misky s teplou vodou, dobře promíchejte a poté si vlasy umyjte zředěným vitamínem E. Jemně vlasy masírujte, aby vitamín E zafungoval, poté je naposledy opláchněte vodou, abyste ucítili hebkost.

Inkubujte vlasy s vitamínem E a přírodními složkami

Vitamin E lze kombinovat s některými přísadami dostupnými v kuchyni a vytvořit tak přírodní vlasový kondicionér, který je pro vaše vlasy velmi dobrý.

• Maska na vlasy z vitaminu E a jogurtu;
• Maska na vlasy s vitamínem E a avokádem;
• Maska na vlasy z vitamínu E a olivového oleje;
• Maska na vlasy z vitamínu E a kokosového oleje;
• Maska na vlasy z vitamínu E a slepičích vajec;
• Vitamín E a banánová maska ​​na vlasy...

Maska na vlasy s vitamínem E a přírodními složkami vhodná pro všechny typy vlasů

Doplňujte potraviny bohaté na vitamín E

Krásné vlasy jsou silné vlasy zevnitř, takže doplňování vitamínu E prostřednictvím potravy není jen způsob, jak podpořit zdraví, ale také pomoci vašim vlasům vyživovat je od kořínků.

Abyste svému tělu plně doplnili vitamín E, měli byste jíst následující potraviny:

• Sójové boby a sójové výrobky.
• Obiloviny a ořechy: Arašídy, mandle, piniové oříšky, pistácie, vlašské ořechy a pekanové ořechy…
• Ovoce: mango, avokádo, papája…
• Zelenina: Batáty, dýně, brokolice, rajčata, špenát…
• Mořské plody: krevety, ústřice, losos…
• Rostlinné oleje.

Několik poznámek při péči o vlasy s vitamínem E

Přestože má velké výhody pro zdraví a vlasy, příliš mnoho vitamínu E může způsobit mnoho zdravotních problémů. Měli byste se řídit doporučeními výrobce, ne více než 1 500 IU denně pro přírodní formy vitaminu E a 1 100 IU pro syntetický vitamin E.

Nejen pro pokožku a zdraví, vitamín E dělá zázraky také s vašimi vlasy. Péče o vlasy s vitamínem E je jednou z účinných, bezpečných, jednoduchých a levných metod, kterou nemůžete ignorovat.