Návod, jak snížit telecí tuk jednoduchou solí

Díky čtyřem způsobům, jak snížit telecí tuk pomocí soli v tomto článku, se budete moci rychle rozloučit s nežádoucím telecím tukem, pokud to budete důsledně dělat 2-3x týdně.

Sůl se po staletí používá ke snížení tělesného tuku, včetně tuku lýtkového. 

Příčiny velkých telat

Mnoho lidí má potíže se zmenšením velikosti lýtek i přes jejich maximální úsilí. Než se však vzdáte, musíte pochopit, že existuje mnoho různých důvodů, proč jsou vaše lýtka větší, než byste chtěli.

Zde jsou 4 nejčastější příčiny velkých telat a co s nimi můžete dělat:

Genetický

Pokud máte velká telata, pravděpodobně se to vyskytuje ve vaší rodině. Genetika hraje velkou roli při určování tvaru a velikosti našeho těla, včetně lýtek. Bohužel s tím nemůžete moc dělat. Nicméně vědomí, že je to genetické, vám může pomoci přestat se obviňovat a přijmout své tělo takové, jaké je. 

Velká telata mohou být dědičná

Nezdravé životní návyky

Sedavý způsob života je další častou příčinou velkých telat. Pokud většinu dne trávíte sezením nebo stáním, vaše lýtkové svaly nebudou mít dostatek pohybu. Časem to může vést ke svalové atrofii, kdy svaly ochabují a řídnou. Na druhou stranu, pokud pravidelně stojíte a věnujete se činnostem, které vyžadují velkou aktivitu lýtek, jako je běh nebo skákání, vaše lýtkové svaly mohou být hypertrofované nebo přerostlé.

Nesprávný trénink

I když je cvičení důležité pro celkové zdraví, je také důležité se ujistit, že ho děláte správně. Nesprávné cvičení, nesprávné držení těla a pohyby mohou vaše lýtka zvětšit místo zmenšit. 

Nesprávné cvičení také dělá lýtka velká

Například, pokud děláte lýtka s těžkými váhami, můžete svaly posilovat místo toho, abyste je zpevnili. Také, pokud používáte nesprávnou formu, můžete příliš zatěžovat klouby a způsobit zánět.

Nevědecké stravování

Konečně, konzumace potravin bohatých na tuky a škroby může přispět k přebytku energie v těle, což vede k hromadění tuku v lýtkách. Vaše lýtka se tak mohou zvětšit a hůře zeštíhlovat. Dbejte na zdravou a vyváženou stravu s nízkým obsahem zpracovaných potravin a bohatým na libové bílkoviny, ovoce a zeleninu.

Zkrátka, pokud se snažíte zeštíhlit svá lýtka, nevzdávejte se naděje. Pochopením různých příčin velkých lýtek můžete přizpůsobit svůj přístup ke ztrátě tuku. Ať už se zaměříte na cvičení, dietu nebo kombinaci těchto dvou, správným přístupem můžete dosáhnout vyrýsovaných a štíhlých lýtek, po kterých jste vždy toužili.

Jak snížit telecí tuk solí vám pomůže vyřešit vaše starosti

4 způsoby, jak zredukovat telata solí

Sůl je již dlouho považována za složku, která může pomoci při ztrátě tuku, a lze ji použít různými způsoby k cílení na konkrétní oblasti, jako jsou lýtka. V tomto článku se zmíníme o čtyřech snadno proveditelných a vysoce účinných způsobech, jak snížit telecí tuk solí.

Masáž pro snížení telecího tuku solí

První způsob, jak snížit telecí tuk solí, je masírovat oblast lýtka konzervovanou solí smíchanou s teplou vodou. Tato masáž pomáhá odstraňovat odumřelé buňky na kůži, detoxikovat, zvyšovat krevní oběh, aby pokožka v oblasti lýtek byla zdravější a jasnější.

Masírujte oblast lýtka slanou vodou

Příprava: 2 polévkové lžíce bílé soli, 1 trochu teplé vody.

dělá:

• Smíchejte 2 polévkové lžíce bílé soli v teplé vodě a poté tuto směs slané vody jemně vmasírujte do pokožky, dokud se nezahřeje.
• Pokračujte v masáži 10-15 minut. Opakujte s druhou nohou. 

Jak snížit telecí tuk solí lze provádět 2-3krát týdně.

Horká pražená sůl

Druhou technikou je nanesení horké pražené soli na oblast lýtek, která podporuje rychlejší a silnější spalování tuků a napomáhá rychlému odstranění oblasti lýtkového tuku po krátké době aplikace.

Příprava: 1 miska granulované soli, 1 čistý hadřík.

dělá:

• Na pánvi zahřejte granulovanou sůl.
• Do látkového sáčku dejte dostatečné množství pražené soli a poté naneste na kůži lýtka.
• Pokračujte v nanášení horké soli po dobu 10 minut, dokud sůl nevychladne.

Všimněte si, že když sůl vkládáte do látkového sáčku, nechte ji před aplikací chvíli vychladnout, abyste předešli horké soli na pečení, která může způsobit popáleniny kůže. Sůl můžete později znovu použít mnohokrát, takže je to extrémně ekonomické.

Jak snížit telecí tuk osoleným citronem

Slaná citronová voda je bohatým zdrojem elektrolytů a pomáhá při hubnutí a spalování tuků. Pití osolené citrónové vody také pomáhá pročistit tělo, doplnit elektrolyty a snížit telecí tuk.

Na trhu je mnoho druhů slaných limonád, ale tyto produkty často obsahují cukr a přísady, které mohou ovlivnit váš plán na hubnutí. Měli byste si připravit vlastní slanou limonádu, abyste zajistili co nejúčinnější hubnutí.

Příprava: 1/2 citronu, 1/2 lžičky soli, 250 ml vody.

dělá:

• Připravte si šálek teplé vody, přidejte 1/2 lžičky soli a rozpusťte.
• Pokračujte ve vymačkávání citronu do šálku osolené vody a přímo pijte. Každý den můžete vypít 1-2 sklenice slaného citronu.

Pití osolené vody s citronem také snižuje telecí tuk

Jak aplikovat zázvorovou sůl ke snížení telecího tuku

Čtvrtým trikem je použití zázvorové soli, která pomáhá stimulovat krevní oběh a efektivně spalovat tuky. Smícháním soli a čerstvého zázvoru a pražením můžete vytvořit pikantní pálivé koření, které při aplikaci na oblast lýtka zdvojnásobí účinek na úbytek tuku ve srovnání s jejich použitím samostatně.

Příprava: 2 lžičky granulované soli, 1 kořen čerstvého zázvoru.

dělá:

• Čerstvý zázvor omyjte, oloupejte a poté rozdrťte.
• Postavte pánev na sporák, v rozpálené pánvi smíchejte sůl a zázvor.
• Dobře promíchejte, dokud sůl a zázvor nezhnědnou, poté kukuřici vypněte, sůl nasypte do hustého plátna.
• Naneste sůl na oblast lýtka po dobu 10 minut, dokud sůl nevychladne.

Pro snížení telecího tuku použijte zázvorovou sůl

Všimněte si, že jej před aplikací nechte chvíli vychladnout, abyste se vyhnuli horké pražené soli, která může způsobit popáleniny kůže. 

Takže po přečtení tohoto článku už víte, jak snížit telecí tuk solí , že? Kromě začlenění těchto technik založených na soli do vaší každodenní rutiny potřebujete zdravou a rozumnou stravu v kombinaci se správným cvičebním režimem, které vám pomohou získat štíhlejší a silnější lýtka. Buďte v tom vytrvalí, sami uvidíte rozdíl, který budete překvapeni i vy.