U těla, které potřebuje k poškození pouze jednu z částí, pocítíte své zdraví znatelně slabší. Při zlomeninách kostí bude zotavení trvat déle než měkké poškození. Péče o tělo po zlomenině má také některé poznámky, které musíte mít na paměti. Bez řádné péče bude trvat dlouho, než se zotavíte.
Péče o tělo po zlomenině musí být prováděna správně a vědecky, abyste se mohli rychle zotavit, přečtěte si prosím následující článek, abyste pochopili, co je třeba mít na paměti.
Péče a rekonvalescence po zlomenině
Zlomené kosti jsou v dnešní době poměrně častou nehodou. Podle statistik jsou zlomeniny způsobeny 3 hlavními příčinami: zlomeniny v důsledku traumatu, osteomyelitida, kostní nádory nebo vzácná onemocnění.
Zlomené kosti jsou běžnou nehodou, vědecký režim péče o tělo vám pomůže se brzy uzdravit
V závislosti na příčině, místě a rozsahu poranění lékař předepíše vhodnou metodu péče o tělo .
Příznaky zlomené kosti
Většina lidí se zlomenými kostmi má některé z následujících základních příznaků:
Příznaky se objevují na těle viditelné
Když si zlomíte velkou kost nebo se spojíte s mnohočetným traumatem, pacient může upadnout do šoku kvůli bolesti, kvůli velké ztrátě krve.
Modřiny se objevují a šíří kolem místa zlomeniny asi 24 až 48 hodin po poranění.
Při jemném pohmatu můžete cítit bolest v hlavici zlomené kosti, prohmatejte hlavici zlomené kosti pod kůží.
V dutině zlomeniny je při palpaci slyšet křupavý zvuk.
Otok zlomené končetiny nebo přítomnost kloubního výpotku v blízkosti místa zlomeniny.
Co jíst při péči o tělo při zlomeninách kostí
Bez ohledu na metodu léčby zlomeniny potřebuje pacient vědecký režim zotavení a péče. Při dobrém provedení se kosti rychle zregenerují a vrátí se jim původní funkce.
Potraviny bohaté na železo
Lidé se zlomenými kostmi by měli užívat doplňky železa, aby stimulovaly tělo k produkci zdravých červených krvinek. Zvyšuje pravděpodobnost rychlého zhojení ran. Mezi potravinové zdroje železa patří vejce, mléko, tmavě zelená listová zelenina atd.
Potraviny s vysokým obsahem vápníku pomáhají kostem rychle se zotavit po zlomeninách kostí
Potraviny s vysokým obsahem vápníku
Vápník je látka, která hraje klíčovou roli při tvorbě lidských kostí a kloubů. Adekvátní uspokojování potřeb vápníku během zlomeniny pomůže vašemu tělu rychle získat svůj původní stav. Naopak při nedostatečném přísunu vápníku se dostaví stav bolesti kostí, v horším případě osteoporóza.
Nejjednoduššími doplňky vápníku jsou čerstvé mléko, sýr, jogurt, mandlové mléko, zelí, sójové boby, sezamová semínka atd. kost.
Potraviny bohaté na bílkoviny
Strava, která dodá tělu během zlomeniny dostatek bílkovin, bude velmi prospěšná. Podporuje proliferaci buněk chrupavky, které pomáhají tělu vstřebávat a efektivně využívat vápník.
Vyhýbejte se potravinám obsahujícím živočišné bílkoviny, zaměřte se na výběr sójových produktů, cereálií, sýrů, jogurtů atd.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C
Vitamín C je ideální volbou, která lidem se zlomenými kostmi pomůže rychle se zotavit. Vitamin C pomáhá produkovat kolagen, důležitý protein, který pomáhá budovat kostní strukturu. Chcete-li co nejlépe absorbovat obsah vitamínu C v potravinách, vybírejte čerstvé nebo mražené suroviny.
Vyhněte se používání potravin, které byly zpracovány vysokou teplotou nebo ponechány po dlouhou dobu, protože to může vést ke ztrátě tohoto vitamínu. Některé potravinové zdroje bohaté na vitamín C, jako jsou rajčata, paprika, pomeranče, jahody, kiwi...
Doplněk vitaminu D
Vitamin D je nezbytný pro to, aby tělo absorbovalo vápník. U starších osob při zlomeninách kostí prosím dbejte na to, aby tělo doplňovalo tento vitamín v každodenní stravě. Vitamín D lze získat z potravin, jako jsou vaječné žloutky, mořské ryby, játra a mléko obohacené vitamínem D.
Co jíst, když máte zlomenou kost?
Je třeba se vyhnout potravinám, které narušují regeneraci a obnovu kostí, jako jsou:
Měli byste se vyhnout alkoholu, tučným jídlům při zlomeninách kostí
Cvičte své tělo, abyste se zotavili po zlomenině kosti
Abyste se mohli po zlomenině rychle zotavit, můžete si najít ty správné cviky. Tato cvičení jsou stejně důležitá jako léky, napomáhají cirkulaci krve v těle, vytvářejí podmínky pro rychlé hojení kostí a rychlé zotavení těla. Pacienti mohou provádět některá z následujících cvičení :
Pokud se o své tělo po zlomenině nebudete starat včas, výrazně se to podepíše na kvalitě vašeho života. Doufám, že vám tento článek přinesl užitečné poznatky, které vašemu tělu pomohou rychle získat původní zdravotní stav.
U těla, které potřebuje k poškození pouze jednu z částí, pocítíte své zdraví znatelně slabší. Při zlomeninách kostí bude zotavení trvat déle než měkké poškození. Péče o tělo po zlomenině má také některé poznámky, které musíte mít na paměti. Bez řádné péče bude trvat dlouho, než se zotavíte.
Ztráta rybí kosti je problém, se kterým se můžete při konzumaci ryb setkat kdykoli. Tento incident není příliš nebezpečný, ale způsobí spoustu problémů. Folklor má mnoho tipů, jak pomoci při léčbě dávení rybími kostmi, jedním z nich je vyléčit dušení rybími kostmi pomocí šumivého C.
Strava hraje velmi důležitou roli při výchově a rekonvalescenci po zranění, zejména při zlomeninách žeber. Ale jen velmi málo lidí ví, co jíst se zlomeným žebrem, takže následující článek vám pomůže zjistit, jaké potraviny by měl zlomené žebro jíst.
Zlomenina rybí kosti je poměrně častým jevem, tato příhoda se může stát každému předmětu. Existuje mnoho lidových léků na dušení rybí kostí, jedním z nich je trik, jak vyléčit dušení rybí kostí pomocí hůlek. Takže tento léčebný tip opravdu funguje?
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
