Nikdo nemá pravidlo, kolik minut se máte sprchovat, ale najít odpověď na otázku: "Kolik minut se mám sprchovat?" pro vás opravdu nutné.
Opravdu neexistuje univerzální odpověď na to, jak často byste se měli sprchovat. Dermatologové mají spoustu rad, které můžete použít, abyste zjistili, jak často byste se měli sprchovat, a varují před tím, co se může stát, když se budete sprchovat příliš nebo nedostatečně.
Jak často se tedy opravdu potřebujete sprchovat?
Frekvence koupele je určitě individuální věc a závisí na vašem životním stylu a dalších faktorech. Někteří lidé mají pocit, že potřebují jen pár koupelí týdně, zatímco jiní mají pocit, že je dobré se sprchovat denně. Správné číslo pro vás může být založeno na:
Úroveň vaší aktivity: Pokud denně intenzivně cvičíte nebo sportujete, měl by být váš plán koupání konzistentní. To platí zejména, pokud hrajete kontaktní sporty, jako je box atd. Totéž platí pro plavání, protože chlór v jezerní vodě může dráždit vaši pokožku, když ji nesmyjete.
Vaše práce: Pokud jste v práci pravidelně vystaveni nečistotám nebo chemikáliím, každodenní sprcha je v pořádku.
Váš typ pleti: Suchá nebo velmi citlivá pokožka může být častějším sprchováním podrážděná, zvláště když používáte horkou vodu, takže sprchování méně může být lepší.
Váš přístup k vodě: Pokud žijete v oblasti, která je náchylná k suchu a je podporováno šetření vodou, sprchování každý druhý den místo každého dne vám může pomoci snížit spotřebu vody.
Koupání vám pomůže cítit se uvolněně a pohodlně po dlouhém dni
Co se stane, když se dostatečně neosprchujete?
Můžete cítit
Jednoduše řečeno, pravidelné sprchování vám může pěkně zapáchat. Čím méně se budete sprchovat, tím větší bude možnost, že se na vaší pokožce usadí bakterie a nečistoty a způsobí tělesný zápach. Bakterie se mohou koncentrovat zejména v místech, kde se nacházejí potní a vlasové žlázy, jako jsou podpaží.
Nekoupání často způsobuje zápach těla
Máte vyšší riziko kožních infekcí
Tinea capitis a některé plísňové infekce se mohou dařit v místech, kde je na kůži vlhkost, například pod prsy, břichem nebo v podpaží. Pravidelné koupání může tyto bakterie udržet v klidu.
Vaše pokožka může vypadat špinavě
Může se také začít měnit vzhled pokožky. Časem může nepříliš časté nebo nedostatečné mytí obličeje způsobit hromadění mazu a potu na kůži. To může vést k dermatitidě , což je stav vyznačující se tmavými skvrnami, odlupováním nebo tvorbou krust.
Co se stane, když se budete příliš sprchovat?
Vaše pokožka může být suchá
Sprchování několikrát denně může zvýšit riziko suché a svědivé pokožky. Kombinace horké vody a silného mýdla může zbavit pokožku jejích přirozených olejů. Pokud se suchost stane závažnou, kůže může začít praskat, což usnadňuje pronikání bakterií přes kožní bariéru a způsobuje infekci.
Máte vyšší riziko kožních onemocnění
Když už mluvíme o bakteriích, příliš mnoho mýdla (zejména silného, antibakteriálního druhu) může narušit normální rovnováhu dobrých bakterií, které žijí na povrchu kůže. To by mohlo potenciálně zvýšit vaše riziko některých kožních onemocnění.
Rovnováha bakterií na pokožce je důležitá pro to, aby naše pokožka fungovala jako silná ochranná bariéra. Smýváním a snižováním přirozené obranyschopnosti můžete ve skutečnosti své pokožce více uškodit než pomoci.
Plýtváte vodou
Je třeba také zdůraznit, že koupáním více, než je nutné k udržení čistoty těla, dochází k plýtvání vodou, protože průměrný člověk spotřebuje asi 77 litrů vody na osmiminutovou koupel.
Jak dlouho byste se měli sprchovat?
Stačí tři nebo čtyři minuty oplachování a drhnutí, abyste se ujistili, že je tělo zcela čisté. Pokud dáváte přednost trochu uvolněnějšímu přístupu, zkuste se sprchovat méně než 10 minut. Delší koupání může zvýšit riziko suché a svědivé pokožky.
Doba koupele závisí na činnosti každého člověka
4 tipy na koupel pro zdravější pokožku
Jak dlouho bude sprchování trvat , bude záviset na životních návycích každého člověka. Na základě vašich denních aktivit si tedy určete vlastní čas koupání.
Mnoho lidí touží po zářivě bílé pokožce, takže jim nevadí koupání v bělicích přípravcích, aniž by zjistili, že použití bělícího sprchového gelu je dobré? Bílé koupání je podle dermatologů velmi nebezpečné, zvláště v horkém létě, jako je toto.
Před spaním má mnoho lidí ve zvyku dát si lehkou koupel, aby bylo tělo čisté a chladné. Je to tedy dobrý zvyk pro zdraví, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.
Ženy mají nespočet tajemství, jak přitáhnout svou druhou polovičku, ale vůně je ta nejsladší a nejvytrvalejší „zabíjející zbraň“. Každá dívka jistě vlastní lahvičku sprchového gelu se svou oblíbenou vůní, že? Tak znáte ty nejlepší dlouhotrvající sprchové gely pro ženy?
V současné době je na trhu poměrně dost produktů sprchových gelů s mnoha způsoby použití jako je čištění, bělení, vyhlazování pokožky; Zejména tělové bělení těla je vždy preferovanou volbou žen.
Nikdo nemá pravidlo, kolik minut se máte sprchovat, ale najít odpověď na otázku: "Kolik minut se mám sprchovat?" pro vás opravdu nutné.
Každodenní koupání je základním krokem pro udržení příjemné vůně těla. Použití vonného sprchového gelu je nejlepší způsob, jak udržet vůni na těle, ale víte, jak udržet vůni sprchového gelu po dlouhou dobu? Podívejte se na tipy níže!
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
