Povzbuďte své dítě, aby pilo dostatek vody každý den
Voda je důležitou složkou v těle. Pití velkého množství vody pomáhá svalům a mozku správně fungovat. Připomeňte tedy svému dítěti, aby pilo dostatek vody každý den.
10 skvělých výhod pití vody po ránu
Zde je 10 skvělých výhod pití vody po ránu. Naučme se začít si budovat návyk pít vodu, abyste chránili své zdraví ještě dnes!
Po dlouhém spánku bez vody vám doplnění vody do těla každé ráno pomůže začít den plný vitality a mít lepší zdraví. Protože tento zvyk vám nejen pomáhá zvýšit energii pro tělo, ale přináší i mnoho dalších užitečných účinků. Zde je 10 skvělých výhod pití vody po ránu, které byste měli znát, pojďme to hned zjistit!
1. Můžete rehydratovat své tělo
Ve skutečnosti lidské tělo nebude schopno absorbovat potřebné množství vody během spánku 6 až 8 hodin za noc. Proto, jakmile se ráno probudíte, můžete vypít 2 sklenice vody, které pomohou rehydratovat tělo.
V souladu s tím zvyk pít vodu každé ráno nejen pomáhá stimulovat pohyb v dolní části střeva, ale také vám pomáhá pravidelněji se ráno vyprazdňovat.
Pití vody každé ráno pomůže rehydratovat tělo po dlouhé noci
2. Pití vody ráno pomáhá udržet mysl vzhůru
Jednou z příčin únavy a malátnosti v těle je nedostatek vody. Přidání potřebného množství vody každý den pomůže tělu zvýšit energii, být více bdělé, a tím bude práce a studium také efektivnější.
Měli byste si zachovat zvyk pít každé ráno filtrovanou vodu, abyste tělu dodali tekutiny místo pití kávy nebo čaje.
3. Dejte mozku energii
Voda tvoří více než 70 % složení mozku, přidání vody také napomůže k optimálnějšímu udržení mozkových funkcí. Když nepijete dostatek vody, váš mozek pracuje s menším množstvím paliva a cítíte se vyčerpaní. To vede k únavě, nestabilitě nálady a výraznému snížení paměti a výkonu mozku.
4. Pomáhá posilovat imunitní systém
Pití vody na lačný žaludek přinese rovnováhu imunitnímu systému. Zdravý imunitní systém pomáhá tělu bojovat s viry a bakteriemi, které způsobují onemocnění. Tím se zabrání různým nemocem.
Velkým přínosem ranního pití vody je posílení aktivity imunitního systému
5. Pití vody ráno pomáhá odstraňovat toxiny
Zvyk pít vodu každé ráno na lačný žaludek také pomůže tělu odstranit toxiny uložené po celou noc. Pokud se toxiny hromadí v těle příliš dlouho, povede to ke zhoršení paměti , potížím se soustředěním, únavě, úzkosti, tmavé moči, nadýmání, průjmu , zácpě... Proto byste měli ráno pít vodu, která pomůže podpořit fungování játra a ledviny k lepší očistě těla.
6. Zvyšuje metabolismus
Některé studie ukázaly, že pití vody na lačný žaludek také pomůže nastartovat metabolismus těla. To bude velmi výhodné pro ty, kteří drží přísnou dietu. V této době platí, že čím vyšší je rychlost metabolismu, tím lepší bude váš trávicí systém.
7. Pomáhá podporovat efektivní hubnutí
Jednou z velkých výhod ranní pitné vody je, že zlepšuje eliminaci toxinů a zlepšuje trávicí systém. Tím pomáhá zahnat chutě, udržovat tělesnou hmotnost a vyhnout se přibírání na váze.
V souladu s tím můžete asi 30 minut před jídlem vypít asi 500 ml vody. Udržování 3x denně po dobu asi 12 týdnů vám pomůže zhubnout 2 kg tělesné hmotnosti. V závislosti na kondici každého člověka dojde k většímu či menšímu úbytku hmotnosti.
8. Pití vody ráno vám pomáhá ke krásné pleti
Pití vody každé ráno pomůže vašemu tělu odstranit toxiny z krve, což pomůže udržet vaši pokožku jasnou, zdravou a zářivou.
Nedostatek vody v těle je také příčinou vzniku vrásek, tmavých skvrn a pórů na obličeji. Proto byste měli každý den vypít dostatek vody, která pomůže podpořit prokrvení pokožky a zároveň pomůže uvolnit toxiny z těla a předejít kožním defektům.
9. Podporuje činnost vnitřních orgánů
Udržování zvyku pít vodu ráno pomůže zvýšit pravděpodobnost prevence ledvinových kamenů . Také chrání tlusté střevo a močový měchýř před infekcí.
10. Pití vody pomáhá vlasům růst zdravě
Jednou z velkých výhod ranní pitné vody je, že pomáhá vašim vlasům růst zdravěji. Voda tvoří 1/4 vlasů, takže nedostatek vody způsobí problémy s vlasy. Proto byste měli pravidelně pít vodu, aby byly vaše vlasy lesklé, silné a hladké.
I když voda nabízí tělu spoustu skvělých výhod, k dosažení nejlepších výsledků je třeba vodu správně pít. Každé ráno po probuzení vypijte pouze 2-3 sklenice vody a pijte ji pomalým tempem. A pijte pouze dostatek vody, abyste se vyhnuli škodlivým vedlejším účinkům na tělo.
Pitná voda pomáhá vlasům růst zdravě
S 10 úžasnými výhodami pití vody po ránu výše, doufám, že vám pomůže získat motivaci k vybudování tohoto zdravého návyku. Přivítejme nový den plný energie pitím vody, abychom pracovali produktivněji a efektivněji!
Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Je akné na obou spáncích nebezpečné?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!