Příprava dětské výživy v kaši je velmi snadná
Když dítě jí nezdravé jídlo, někdy vás bolí hlava, protože nevíte, co pro své dítě udělat? Zkuste tedy připravit kaši pro kojeneckou výživu s různými druhy zeleniny a ovoce.
Děti, které dostanou dostatek živin, také přispějí k jejich maximálnímu rozvoji těla, mysli a inteligence.
Děti, které dostanou dostatek živin, také přispějí k jejich maximálnímu rozvoji těla, mysli a inteligence.
1. Význam výživy pro mozek dětí
Podle odborníků začíná časový rámec pro vývoj mozku dítěte poměrně brzy: v polovině těhotenství a bude prospívat až do 2 let. V této době má mozek dítěte úžasnou rychlost růstu.
Účinky výživy na mozek dítěte během kojeneckého věku mohou přetrvávat po celý život
Výživa matky během těhotenství může určit velikost mozku a váhu dítěte po narození. Proto je správná rovnováha živin v tomto období velmi důležitá pro komplexní rozvoj dětí, které jsou chytřejší a stimulují mozkovou činnost. Podle studií mohou účinky výživy na mozek během kojeneckého věku přetrvat po celý život. Pokud tedy matce během těhotenství a kojení není poskytován dostatek živin, kromě křivice bude postižen i mozek dítěte a bude méně vyvinutý. Například nedostatek živin, jako je železo a jód, může později v životě narušit kognitivní vývoj.
2. Výživová tajemství, aby bylo vaše dítě chytřejší
Jakmile se vaše dítě narodí, musíte mít jinou stravu, pokud chcete, aby bylo vaše dítě chytré, a to podle následujících pokynů:
Neignorujte výživu z mateřského mléka
Neignorujte výživu z mateřského mléka
Kojte své dítě, jakmile se narodí, protože mateřské mléko obsahuje směs složek, jako jsou mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, bílkoviny a aminokyseliny, které výrobci kojenecké výživy těžko zařazují do svých produktů. Tyto živiny jsou zodpovědné za vývoj nervové tkáně v mozku dítěte. Kromě toho je novorozenecké období také obdobím, kdy matky potřebují zajistit svým dětem chytré tuky prostřednictvím mateřského mléka nebo umělé výživy: DHA a ARA mastné kyseliny pomohou rozvoji kompletního kognitivního systému u miminka. Také zvyšují rychlost přenosu v neuronech, díky čemuž mozek dítěte pracuje rychleji.
Doplněk železa
Maminky by měly doplňovat železo dětem od 6. měsíce věku. Pro miminka, která byla odstavena od mateřského mléka a dostala mateřské mléko, vybírejte takové, které je bohaté na železo – důležitý minerál pro udržení počtu červených krvinek, které přenášejí kyslík do mozku dítěte.
Doplňte prekurzory neurotransmiterů
Mnoho potravin obsahuje neurotransmitery: vejce, mléko, maso a brambory.
Mnoho potravin obsahuje neurotransmitery: vejce, mléko, maso a brambory… Jsou nezbytné pro tělo a mozek novorozence. Bez tohoto prekurzoru mohou děti trpět neurologickými problémy nebo mít poruchy nálady. Podle University of Washington jsou některé z neurotransmiterů nalezených v potravinách norepinefrin, glutamát, acetylcholin , serotonin, dopamin a aspartát.
Výše jsou uvedena některá výživová tajemství, která pomohou miminkům být chytrá hned v nových měsících života, nezapomeňte je použít, abyste jim pomohli komplexně se rozvíjet.
Když dítě jí nezdravé jídlo, někdy vás bolí hlava, protože nevíte, co pro své dítě udělat? Zkuste tedy připravit kaši pro kojeneckou výživu s různými druhy zeleniny a ovoce.
Potraviny obsahující vlákninu často nejsou pro kojence příliš atraktivní. Zde je několik návrhů, které vám pomohou zvýšit vlákninu pro vaše dítě a stále vyhovovat jeho/její chuti.
Jako rodič, kromě přidávání živin, aby bylo vaše dítě zdravé, také rodičům záleží na tom, co dělat, aby vaše dítě bylo chytré.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.