Účinky dýňových semínek? Rozkašlává vás konzumace dýňových semínek?

Dýňová semínka miluje mnoho lidí, zvláště během Tet. Jíst dýňová semínka je však otázka, která mnoho lidí překvapí, pojďme to zjistit přímo prostřednictvím článku níže!

Na Nový rok má každá rodina talíř bonbónů a ořechů, které mohou ukázat hostům. Zejména pražená dýňová semínka s tučnou dužinou jsou oblíbeným jídlem mnoha lidí, které si dají z šálku. Nicméně jíst dýňová semínka je otázka, kterou si klade mnoho lidí, pojďme to zjistit přímo prostřednictvím článku níže s Blog aFamilyToday!

Úžasné výhody dýňových semínek

Dýňová semínka obsahují mnoho důležitých složek pro tělo jako je zinek, měď, mangan, železo, tryptofan, bílkoviny a mnoho antioxidantů, takže přinášejí spoustu zdravotních výhod jako např.

Dobré pro kardiovaskulární systém

Dýňová semínka obsahují vysoké hladiny hořčíku, což je mikroživina, která hraje důležitou roli v mnoha fyziologických procesech v těle. Kromě toho se také ukázalo, že dýňová semínka jsou prospěšná pro krevní tlak, pomáhají předcházet náhlé smrti a onemocnění srdečních chlopní .

Dýňová semínka mají mnoho skvělých zdravotních výhod

Dýňová semínka pomáhají posilovat odolnost organismu

Dýňová semínka obsahují vysoké množství zinku, který pomáhá posilovat imunitní aktivitu a zároveň zvyšuje odolnost organismu vůči choroboplodným zárodkům, jako jsou viry, bakterie... Nejen to, zinek v dýňových semínkách pomáhá také dobře spát.

Prevence diabetu 2. typu

Odborníci prokázali, že pravidelná konzumace dýňových semínek může pomoci zlepšit inzulínovou rezistenci, a tím pomoci předcházet komplikacím diabetu 2. typu . Kromě toho konzumace dýňových semínek pomáhá lidem s cukrovkou lépe kontrolovat hladinu cukru v krvi a omezovat vysokou hladinu cukru v krvi.

Dobré pro ženy po porodu

Dýňová semínka obsahují spoustu nezbytných živin pro ženy, zejména ženy po porodu. Kromě toho ženy po porodu, které jedí dýňová semínka, také pomáhají stimulovat produkci mléka, což pomáhá dětem růst rychleji, zdravěji a vyhnout se podvýživě.

Dýňová semínka pomáhají zlepšit osteoporózu 

Dýňová semínka jsou bohatá na hořčík a zinek, které pomáhají udržovat kosti a klouby silné . Dýňová semínka pomáhají snižovat riziko osteoporózy, zejména po menopauze. Dýňová semínka jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, které zajistí přísun potřebných tekutin do folikulů, aby vajíčka dozrála ve správný čas. 

Zvyšte plodnost

Jíst dýňová semínka poskytne vašemu tělu přírodní fytoestrogeny, které zvyšují dobrý cholesterol v těle. Pomáhají také zmírnit některé běžné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, bolesti kloubů a bolesti hlavy.

Rozkašlává vás konzumace dýňových semínek?

Ve skutečnosti neexistují žádné studie, které by prokázaly, že konzumace dýně způsobuje dobrý kašel. V dýňových semínkách je však druh tuku, který dráždí sliznici krku, takže pokud sníte příliš mnoho dýňových semínek, můžete snadno kašlat a chrapat. Proto byste měli jíst dýňová semínka v mírné dávce, aby dýňová semínka přinesla chuť k jídlu a neovlivnila zdraví.

Odpověď: Máte kašel, když jíte dýňová semínka?

Kolik gramů dýňových semínek byste měli sníst denně? 

Při střídmé konzumaci mají dýňová semínka mnoho dobrých účinků pro silnější kosti, snižují hladinu cukru v krvi a zároveň udržují zdravé srdce, růst vlasů, zlepšují kvalitu spánku . Správná velikost porce pro konzumaci dýňových semínek je 30 g nebo 1/4 šálku denně.

Pokud budete jíst s mírou, dýňová semínka budou extrémně důležitou živinou, která pomáhá vašemu trávicímu systému a omezuje stav zvětšeného srdce. Dýňové semínko je dobré pro střeva, protože nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně léčivých vlastností, které pomáhají chránit žaludek a mnoho dalších onemocnění. Při nadměrné konzumaci však přebytek vlákniny v dýňových semínkách může vést k zácpě. Navíc konzumace příliš velkého množství dýňových semínek může způsobit zánětlivé onemocnění střev, bolesti žaludku, ...

Při konzumaci dýňových semínek si zapamatujte několik poznámek

Aby dýňová semínka fungovala co nejlépe, měli byste je jíst syrové, protože po upražení ztratila dýňová semínka ve svých složkách velké množství hořčíku. Pokud však konzumace dýňových semínek v syrovém stavu nevyvolá chuť k jídlu, mnoho lidí se ji přesto po upražení rozhodne jíst. Kromě toho, v dýňových semínkách je druh tuku, který může dráždit sliznici krku, takže pokud budete jíst příliš mnoho, můžete snadno kašlat a chraplavý hlas. 

Poznámky k zapamatování při konzumaci dýňových semínek

Výše jsou naše sdílení, která vám pomohou lépe porozumět dýňovým semínkům a odpovědět na to, zda konzumace dýňových semínek způsobí kašel . Je vidět, že dýňová semínka jsou druhem semínek, které tělu přináší spoustu výhod, ale měli byste dbát na správnou konzumaci dýňových semínek, aby přinesla to nejlepší zdraví!